Содержание

Что делать если заболеваешь простудой и что принимать

Насморк, першение в горле, озноб и головная боль – все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать.

Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто.

Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму?

Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь

Что делать, если чувствуешь, что заболеваешьДля начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику.

Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель?

О начинающемся ОРЗ говорят также следующие симптомы:

  • Заложенность носа;
  • Водянистые обильные выделения из носовых проходов;
  • Головная боль;
  • Першение и дискомфорт в горле;
  • Озноб;
  • Иногда повышение температуры тела.

Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале.

Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы.

Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель.

Что можно сделать, если началась простуда

Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно.

  1. Тепло укутать ноги. Чаще всего ОРЗ начинается по причине переохлаждения – пациент промочил ноги, перемерз на прогулке или в общественном транспорте. Как результат – насморк, чихание, кашель. Поэтому, добравшись домой, нужно сразу же насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
  2. Выпить горячий чай с малиной, медом и лимоном. Обильное питье сейчас необходимо. Если в аптечке найдется аптечный порошок для приготовления горячего питья – Колдрекс, Ринза, Терафлю и их аналоги, — то будет просто замечательно. Горячая жидкость с витаминами согреет горло и остановит распространение инфекции.
  3. Принять дополнительно витамин С. Сейчас очень важно поддержать иммунитет, и помогут в этом именно витаминные комплексы. Лучше принимать их постоянно. Но если это не делалось, то хотя бы при первых симптомах ОРЗ нужно выпить аскорбиновую кислоту или поливитамины с ее высоким содержанием. Это поможет организму справиться с инфекцией.

Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции.

Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов.

Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты.

Какие медикаменты выпить, если начинаешь болеть

Какие медикаменты выпить, если начинаешь болетьСовременная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют – иммуномодуляторы.

Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период.

Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказано, что те, кто регулярно принимает иммуномодуляторы, простужается в несколько раз реже и переносит болезнь намного быстрее и легче.

С их помощью можно вылечить насморк и кашель на начальной стадии, избавиться от головной боли и температуры.

Какие же препараты следует приобрести в аптеке, чтобы подавить начинающуюся простуду? Это:

  • Афлубин в каплях или таблетках – гомеопатический препарат, укрепляющий защитные силы организма;
  • Амизон или Арбидол – более сильные иммуностимулирующие средства, с помощью которых можно справиться с вирусной инфекцией;
  • Настойка эхинацеи – это аптечное средство действует медленно, но также очень полезно для повышения иммунитета в сезон простуд и гриппа.

Перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом или хотя бы внимательно изучить инструкцию по применению. У каждого из них есть свои противопоказания, некоторые компоненты могут вызывать аллергическую реакцию, потому всегда нужно проявлять осмотрительность и не принимать безоглядно все подряд препараты, которые рекламируют или советуют знакомые.

Что еще можно сделать, когда началась простуда

Что еще можно сделать, когда началась простудаНа самом деле в народе существует множество рецептов от начинающейся простуды, с помощью которых можно быстро излечить насморк и кашель.

Некоторые из них достаточно неожиданные. То, что нужно много пить, желательно теплого и кислого питья, известно всем. Большинство пациентов знают, что при простуде следует ставить горчичники и парить ноги.

Но есть еще одна рекомендация, как не заболеть и быстро выздороветь, если инфекция все же настигла. Нужно чихать. Чихание – это защитный рефлекс организма, с его помощью он выталкивает вирусы из организма, проникшие через носоглотку. Потому, если появились первые симптомы ОРЗ, нужно как можно больше и чаще чихать.

Чихание можно спровоцировать такими способами:

  1. Раздражение слизистой носа ватной палочкой. Но важно не переусердствовать и не поранить слизистую.
  2. Сок каланхоэ. Это комнатное растение родом из Африки, сок которого используется для закапывания в нос при насморке. Сок раздражающе действует на слизистую и вызывает чихание, кроме того, некоторые вещества в составе каланхоэ способны нейтрализовать вирусы и бактерии. Чистый сок закапывать нельзя, его обязательно разводят водой.
  3. Нюхательный табак. Нюхать табак считается вредной привычкой. Но в данном случае такая процедура пойдет на пользу. Если же табака нет, можно время от времени нюхать душистый перец. Главное – вызвать интенсивное чихание.

Еще один метод укрепления иммунитета и устранения вирусной инфекции – массаж. Некоторые медики рекомендуют растирать кисти рук и стопы ног при первых же признаках простуды. Надавливание на определенные точки позволяет избавиться от высокой температуры и головной боли.

Практикуется также массаж головы и лица. Для этого методом надавливания нужно найти самые болезненные точки на голове и аккуратно массировать их по 4-5 минут несколько раз в день. Обычно при простуде чувствительны затылочные бугры, виски, надбровные дуги.

Если же несмотря на все принятые меры симптомы не ушли через 2-3 дня, а наоборот, усилились, следует обратиться к врачу и перейти к более серьезному лечению. Что делать при первых признаках простуды расскажет видео в этой статье.

победить, поправиться, вылечиться, за 1 день, за 2 дня, вспотеть, вылечить ОРЗ, ОРВИ

Простудные заболевания влияют на качество жизни. Начинаются они с повышенной утомляемости, головных болей и першения в горле. При появлении первых признаков нужно принимать меры для того, чтобы болезнь не осложнилась, и быстро поправиться.

Как быстро выздороветь от простуды и не допустить осложнений, для этого необходимо знать несколько важных советов.

Простуда

Суть патологии

Любая простуда появляется из-за резкого переохлаждения или ослабленного иммунитета.

Заражение вирусными инфекциями происходит незаметно. Первые симптомы появляются через 15-72 часа после заражения. Вирусы попадают в организм через слизистую оболочку носа и рта.

Первые признаки заболевания – быстрая усталость и ломота в теле. Затем начинается першение в горле и сухость носа.

К этим признакам простуды добавляется озноб в теле. В такие моменты нужно измерить температуру, возможно происходит ее повышение.

Через пару дней, если не успеть провести все возможные процедуры, добавится кашель, насморк и бесконечное чихание. В этот момент происходит заражение окружающих людей. Есть риск осложнения простуды, переходящей в бактериальную инфекцию, такую как инфекции уха, пневмония или стрептококковая инфекция горла. Такие инфекции лечат антибиотиками.

Насморк

Однако не стоит затягивать болезнь до такого состояния, нужно принимать все возможные меры для того, чтобы быстро избавиться от ОРВИ, т. к. организм человека обладает хорошей возможностью самостоятельно побороть большинство болезнетворных микроорганизмов.

Скорая помощь при первых симптомах

Когда становится понятным, что заражение произошло, необязательно идти в больницу, т. к. на первом этапе избавиться от простуды можно дома самостоятельно.

Выздоравливай быстрее, оказывая первую помощь в домашних условиях. Первый день заболевания – переломный момент, когда болезнь отступает, или она будет продолжаться.

Первые необходимые меры:

  1. Измерить температуру тела. Необязательно сбивать температуру, если она ниже 38ºC, т. к. нужно дать организму возможность побороть болезнь самостоятельно. Не нужно принимать сразу жаропонижающие лекарства, иначе можно усугубить вирус.
  2. Витамин С признан как эффективное и безопасное средство для борьбы с вирусами ОРЗ. Он способен помочь иммунитету ослабить простуду. В этот период рекомендуется много есть лимонов, апельсинов, хурму, а также пить напитки, содержащие этот витамин, например, малиновый или смородиновый компот, узвар или чай.

Витамин С

Все эти меры приводят к повышенному потоотделению, чего обязательно нужно добиться в первые часы болезни.

Согреться и пропотеть

Потоотделение несет важную функцию – усиливает кровообращение, не давая увеличиться температуре, при этом уничтожая вирус.

Данный метод не работает, если температура тела достигла 38°C. В этот момент больной теряет много жидкости, происходит нагрузка на организм, и могут развиться побочные реакции.

Чтобы лучше пропотеть при простуде, принимают горячую ванну в течение 20 минут, после чего вытираются, одеваются и укладываются в постель под теплое одеяло, надев на ноги теплые носки.

Хороший способ быстро вспотеть – обильное горячее питье с медом, после чего укутаться в одеяло, через час повторить.

На потоотделение хорошо действует чай с малиной и имбирем. Они помогают поскорее выздороветь.

Девушка с чаем в пледе

Реально ли вылечиться за 1 день?

Выздороветь за день от простуды возможно на ранней стадии заболевания. В первый день симптомы только начинают проявляться: легкий насморк или дискомфорт в носоглотке, практически нет кашля и температура нормальная. В этот день необходимо направлять все время и силы для выздоровления.

Легкое першение в горле лечится несколькими способами:

  1. Полоскание горла солевым раствором – на 1 стакан теплой воды – 1 ч. л. соды, 1 ч. л. соли и 2 капли йода. Рекомендуется раствором полоскать как можно чаще.
  2. Полоскание смесью из свеклы. Для приготовления настоя берут 1 стакан свежего сока свеклы, добавляют 1 ст. л. яблочного уксуса. Совершают процедуры несколько раз в день.
  3. Полоскание травами, например, ромашкой. Ромашка обладает противовоспалительным действием и убивает микробы. На 1 ст. л. сухих цветков ромашки залить полстакана кипятка. Настаивать в течение получаса. После чего раствор процедить и разбавить еще 0,5 стаканом теплой воды. Средство эффективное и безопасное, от которого не следует отказываться.

Если появился насморк, рекомендуется:

  1. Промывание носа раствором соли и соды: на 500 мл. теплой воды насыпают 1 ч. л. морской соли и 1 ч. л соды, перемешивают и промывают нос с помощью любого шприца.
  2. После этого нагревают морскую соль, пересыпают в хлопчатобумажную ткань, завязывают шнурком и греют пазухи носа.
  3. Горячие ингаляции с отваром ромашки или эвкалипта для того, чтобы инфекция не опустилась в бронхи.
  4. Для быстрого выздоровления нужно держать ноги в тепле.

Ванна для ног достаточно эффективная при простуде как для лечения горла, так и для носа. Ее делают не просто в горячей воде, а с добавлением трав или морской соли. Для отвара берут тимьян и заливают кипятком, накрывают крышкой, укутывают и дают хорошо настояться.

Затем процеживают и выливают в таз с горячей водой, погружают ноги на 30-40 минут, постоянно подливая горячую воду, не давая отвару остыть. Во время процедуры необходимо укутаться в теплое одеяло для того, чтобы вызвать обильное потоотделение. После окончания ноги вытирают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в теплую постель.

Подготовить организм ко сну:

  1. На ночь делают теплую ванну для ног с горчицей в течение 10 минут. После чего растирают стопы разогревающим кремом и надевают теплые носки.
  2. Горчицу можно в виде сухого порошка насыпать в носки и лечь спать, такую процедуру не рекомендуют делать детям, тем более тем, у которых мочеиспускание.
  3. Хорошо согревает бронхи теплое вино с имбирем на ночь, а детям можно дать теплое молоко с медом.

Как вылечить простуду за 2 дня?

Как выздоровеешь, зависит от лечебных процедур, проделанных в течение дня.

Не стоит прекращать выполнять лечебные процедуры, даже если показалось, что болезнь отступила, т. к. это может быть затишьем перед самым разгаром простуды.

На второй день необходимо продолжить это же лечение:

  1. Постельный режим.
  2. Пьют согревающие средства: чай, травяные настойки.
  3. Делают паровые и сухие ингаляции для горла и носа.
  4. Греют ноги в лечебных травах.

Постельный режим

Дополнительно ко всем процедурам можно добавить:

  1. Эфирные масла (чайное дерево, пихта, ель и т. д.) – разбрызнуть несколько капель в комнате, для уничтожения микроб.
  2. Проветрить комнату и при этом полностью раскрыть окна. В этот момент рекомендуется уйти из комнаты на 15 минут.
  3. Употреблять в еду много фруктов, особенно цитрусовые.

Как вылечить простуду в домашних условиях?

Легкая простуда лечится без врача в домашних условиях и без лекарств. Однако рекомендуется применять домашние методы лечения каждый час в течение 2 дней, иначе пользы не будет.

Выздоравливай быстрей и применяй еще дополнительные меры.

Эффективные противопростудные народные средства

Народные средства для лечения горла.

  1. Напиток: 4 горошины черного перца, 4 шт. кардамона, 3 гвоздики, по вкусу – имбирь; по вкусу корицы – все пряности измельчают в порошок. Затем в эмалированной кастрюле соединяют специи и 300 мл теплой воды, доводят до кипения, после чего варят на слабом огне еще 20 минут. В конце добавляют щепотку черного чая, немного молока. Напиток немного остужают и пьют с медом.
  2. Сильная боль в горле отпустит, если обернуть ноги в шерстяную ткань, смоченную в ледяной воде с добавлением столового уксуса. Для этого берут лед, дают ему растаять, добавляют немного уксуса и обмакивают в этой жидкости х/б ткань. Обертывают ноги, плотно укутывают шерстяной тканью и не снимают до тех пор, пока она не согреется. После компресса ноги нужно тепло укутать и 2 часа полежать под теплым одеялом.

Народные средства для лечения носа.

  1. При заложенности носа помогает сок каланхоэ: 2-3 раза в день смазывают внутри носа и закапывают по 2 капли в каждую ноздрю.
  2. Можно использовать в качестве лечения поваренную соль. Ее смешивают со сливочным маслом, затем 2 раза в день – утром и перед сном промывают нос с мылом. После такой процедуры усиливается частое чихание, но все микробы погибают.
  3. В нос закапывают раствор: 3 ст. л. мелко нарезанного лука смешивают с 50 мл теплой воды, добавляют 0,5 ч. л меда, настаивают 30 минут, после чего закапывают в каждую ноздрю по 1 капле.

Сок каланхоэ

Лечение кашля народными средствами.

  1. Избавиться быстро от кашля помогут банан и молоко. В блендере измельчают банан, добавляют 3 ч. л. порошка какао. Затем тонкой струйкой в банановую смесь вливают горячее молоко и мед по вкусу. Все перемешивают и пьют напиток перед сном.
  2. Выздоравливаем, совершая холодные ингаляции, которые можно делать с чесноком, луком или хреном. Овощ измельчают, высыпают в банку и закрывают крышкой. Через полчаса открывают и вдыхают раз 6 – 7 носом и ртом, задерживая выдох на несколько секунд.

Лечение народными средствами, направленное на укрепление иммунитета:

  1. Побыстрее справится с болезнью поможет потребление витамина С в виде лимонного и лаймового сока.
  2. При первых признаках простуды выжимают свежий сок 1 лимона и соединяют с 1 стаканом теплой воды, добавляют немного меда. Пьют напиток 5-6 раз в день. Лимонный сок снимает токсичность в организме и укрепляет иммунитет.
  3. Быстро вылечить ОРЗ можно жареными лимонами. 2-3 лимона прожаривают в духовке, пока кожура не потрескается. После чего выжимают сок, смешивают с медом. Пьют по 1 ч. л. перед едой и перед сном.
  4. Чтобы побороть озноб и повышенную температуру тела, нарезают несколько лимонов. Затем добавляют в кипящую воду и варят 30 минут. После чего процеживают и пьют по 1 ч. л. отвара каждые 2 часа, пока озноб не пройдет.

Жаренный лимон

Лекарства для быстрого выздоровления от простуды

Для лечения от простуды в короткие сроки нужно принимать специальные лекарственные средства.

Осложненные формы заболеваний, длительные простуды необходимо лечить под контролем врача, назначающего соответствующее лечение.

Симптоматические средства

При простудных заболеваниях используют лекарства, которые снимают симптомы. Они устраняют ломоту тела, успокаивают головную боль и снижают повышенную температуру тела. Принимать их рекомендуют по 2-4 пакетика в сутки не более 3-5 дней.

Симптоматические препараты:

  1. Фервекс. 1 пакетик порошка смешивают с горячей водой и пьют по 2-3 пакетика в день между едой.
  2. Фармацитрон. 1 пакетик смешивают с горячей водой. Пьют каждые 3-4 часа – 3 пакетика в сутки. Средство рекомендовано взрослым и детям после 14 лет. Препарат не употребляют более 5 дней.

Фервекс

Иммуномодуляторы

Невозможно быстро выздороветь, если иммунитет ослаблен. Иммуномодулирующие препараты повышают защитные силы организма и помогают ускорить процесс выздоровления.

Циклоферон. Это средство широкого спектра действия и на организм не оказывает отрицательного воздействия. Принимают с 4-6 лет по 1 таблетке в день, в 6-11 лет по 2 таблетки в сутки. После 12 лет допустимо принимать по 3 таблетки. Взрослым выписывают по 2-4 таблетки. Принимать 10-20 дней в зависимости от степени тяжести.

Амиксин. Взрослым при развитии простуды выписывают средства по 6 таблеток. В первые 2 дня назначают по 1 таблетке в день. Затем принимают по 1 таблетке каждые 2 суток.

Амиксин

Лекарства от ринита кашля и боли в горле

Симптомы, возникающие во время простуды, устраняют по отдельности. При насморке применяют капли и спреи, для борьбы с кашлем – травы и сиропы, боль в горле уменьшают микстурами и леденцами.

Сухой кашель может быть вызван раздражением дыхательных путей и органов. Поэтому лекарство назначают смягчающего действия, подавляющего рефлексы, вызывающие кашель. Препараты направлены на снижение раздражения слизистой оболочки глотки, являются отхаркивающего действия.

В результате происходит разжижение слизи и вывод мокроты. Препараты производят в различных формах: сиропе, таблетках, каплях (Коделак Фито). Веществами для отхаркивающего действия являются травяные экстракты – чабрец, корень солодка, термопсис.

Гербион-сироп с экстрактом подорожника. Этот сироп изготовлен на основе лечебных трав – мальвы и подорожника. Сироп является противокашлевым, противовоспалительным, антибактериальным. Противопоказания – аллергия на какие-либо растения, входящие в его состав. С осторожностью следует принимать при сахарном диабете.

Есть противопоказания и ограничения – тошнота, аллергия, диарея, головокружение.

Отечность и заложенность носа снимают такие средства:

  • Отривин;
  • Називин;
  • Ксимелин.

Капли в нос

Чтобы справиться с болью в горле, можно применять леденцы Стрепсилс. Назначают детям с 5 лет и взрослым по 1 леденцу с перерывом 3-4 часа.

Общие рекомендации по лечению простуды

Вылечиться от простуды помогут общие рекомендации:

  1. Чтобы болезнь как можно быстрее отступила, необходимо обеспечить тело теплом и обильным питьем. Ноги должны находиться в тепле.
  2. Помещение периодически необходимо проветривать, т. к. свежий воздух необходим для скорейшего выздоровления.
  3. Каждое утро необходимо менять постельное, т. к. после пота на нем остаются болезнетворные микробы, которые продолжают распространяться по помещению.
  4. Больному важен сон. Во сне сохраняются все силы и энергия, направленные на борьбу с инфекцией.
  5. Чтобы быстро победить простуду, надо растереть перед сном ступни согревающей настойкой и надеть теплые носки.
  6. Не стоит пренебрегать медикаментами – таблетками или сиропами, т. к. они помогут организму в борьбе с болезнью. Но принимать их необходимо по назначению и наблюдению врача.
  7. Несколько раз в день необходимо полоскать горло, применяя средства домашнего приготовления и растворы из аптеки.
  8. Принимать ванны, парить ноги, делать паровые ингаляции при высокой температуре не рекомендуется.

Медикаменты для лечения

Когда нужно вызвать врача на дом?

Если в течение 2-3 дня не стало лучше, необходимо вызвать врача на дом или посетить его самостоятельно.

Бывают моменты, когда врача вызвать требуется срочно:

  1. Больше 3 суток держится температура выше 38º.
  2. Сильный кашель и при этом слышны хрипы при вдохе.
  3. Тяжело дышать.
  4. Оттек и сильная боль в горле.
  5. Не успокаивающая головная боль.
  6. Боль в области глаз и лба.

Осмотр врача

Быстро лечим заложенный нос и насморк

Быстрая помощь при насморке:

  1. Капать нос по 3 капли соком алоэ или каланхоэ или смазывать внутри носовые проходы, или капать нос препаратами от насморка – Назол, Санорин, Нафтизин, Галазолин, Делуфен, Називин.
  2. Сливочное масло нагреть с солью и смазывать снаружи нос.
  3. Измельчить лук или чеснок и вдыхать их пары.
  4. Прогревать нос нагретой морской солью.

Быстро лечим першение в горле и кашель

Эффективным средством борьбы с кашлем является скипидарная мазь. Ее можно в готовом виде приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях: 2 ст. л. касторового масла соединяют с 1 ст. л. скипидара. Мазь втирают в грудную клетку и в ступни ног. После чего укутаться в теплое одеяло и не допускать охлаждения.

Самый быстрый способ лечения горла – это выявить причину, вызвавшую симптомы. Для этого желательно посетить врача. Если боль в горле вызвана сухим кашлем, то необходимо добиться отделения мокроты, в результате происходит очищение слизистой оболочки дыхательных путей. Кашель смягчают отхаркивающими средствами и теплым согревающим чаем.

Если при першении горла кашель отсутствует, то горло увлажняют с помощью полосканий или смазывания маслами.

Горло можно смазывать:

  1. Витамином А на основе персикового масла.
  2. Каротолином – масляный экстракт из плодов шиповника.
  3. Колларголом на глицерине.
  4. Хлорофиллиптом масляным.
  5. Облепиховым маслом.

Облепиховое масло

Быстро лечим больное горло

Для быстрого лечения больного горла необходимо полоскать его специальными настойками и отварами из трав.

Снимают боль и воспаление: шалфей, календула, зверобой, ромашка, трехцветная фиалка. Для этого 1 ст. л. травы заливают 1 стаканом кипятка. Накрывают и дают настояться, после чего полощут воспаленное горло.

Эффективно полоскать солевым раствором с добавлением йода или эвкалиптового масла. Для этого в 200 мл теплой воды насыпают 0,5 ч. л. соли, 0,5 ч. л. соды и 5 капель йода.

Компресс направлен на согревание: измельчают чеснок и смешивают с растительным маслом. Массу выкладывают на марлю, сложенную в несколько слоев и прикладывают к горлу, сверху обматывают шерстяным шарфом. Компресс держат 1 час.

Лечение лимоном и медом – измельчить лимон вместе с цедрой в блендере, после чего добавляется мед по вкусу.

Незаменимые продукты в сезон простуд

Кроме соблюдения постельного режима, обильного питья и выполнения лечебных процедур организм нужно насыщать необходимыми продуктами:

  1. Молоко – его разогревают со сливочным маслом или маслом какао, добавляют мед, перемешивают и пьют на ночь.
  2. Вино разогревают с кусочками имбиря и пьют в горячем виде. Оказывает разогревающий эффект.
  3. Лимоны, мандарины, апельсины и другие фрукты – источники витаминов, необходимых во время простуды.
  4. Черную редьку употребляют с медом.
  5. Ослабленный организм можно поддержать куриным супом. Для этого отварить куриное нежирное мясо в воде с добавлением лука и моркови. Затем посыпать свежей зеленью сельдерея, укропа, петрушки, посолите по вкусу.

Цитрусовые

Витамины для быстрого восстановления иммунитета

Быстро выздороветь при простуде помогут витамины, которые содержат овощи, фрукты, зелень, орехи и многие другие. Витамины можно приобрести в аптеке в виде таблеток, капсул, сиропа:

  1. Витамин D – помогает усваиваться фосфору и кальцию.
  2. Витамины группы В – стимулируют выработку антител, обеспечивая активность иммунной системы.
  3. Витамин С – обеспечивает укрепление иммунитета.
  4. Витамин Е – помогает справляться со свободными радикалами.

Профилактика простудных заболеваний

При сильном иммунитете организм имеет способность сопротивляться, обезвреживая чужеродные клетки, инфекции и вирусы, разрушая их.

При нарушенной иммунной системе организм человека подвергается постоянным инфекционным атакам, при которых выздоровление затягивается, возникают осложнения. В этом случае необходима профилактика от простудных заболеваний.

Укрепляем иммунитет

Укреплять иммунитет важно не только на время болезни, но и каждый день. Особенно запасаться полезными веществами в течении лета, когда много свежих фруктов, ягод, овощей.

В меню должны присутствовать:

  • белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах и молоке и растительного происхождения – в горохе, фасоли, гречневой и овсяной крупе;
  • говяжья печень и морепродукты – креветки, мидии, кальмары;
  • пряности – имбирь, барбарис, гвоздика, кориандр, корица, базилик, кардамон, куркума, лавровый лист и хрен;
  • овощи, фрукты, цитрусовые, зелень, большое количество витамина С содержится в квашенной капусте.

Специи от простуды

Правильное и качественное питание является залогом здоровья.

Что делать если начинаешь заболевать простудой: полезные советы

Оглавление:

  1. Первые признаки простуды
  2. Аптечные препараты для взрослых и детей
  3. Доступные народные средства
  4. Дополнительные рекомендации
  5. Интересное видео

 

Когда появляются первые признаки простудного заболевания, важно вовремя принять меры по их устранению, и не допустить быстрого ухудшения самочувствия. Существуют эффективные аптечные препараты и народные средства, помогающие не разболеться при первых признаках простуды. Все они позволяют купировать начальные симптомы ОРВИ, гриппа, избежать дальнейшего развития болезни и возможных осложнений.

Первые признаки простуды

Первыми симптомами простуды становятся:

  • частое чихание;
  • зуд и жжение в носовой полости;
  • першение и дискомфорт в горле;
  • сухой кашель.

Вскоре к ним присоединяются слезотечение, насморк, заложенность носа, озноб, головная боль, общая слабость. Иногда первым признаком простуды становится повышение t тела до 38˚С и выше.

У детей нередко появляются рвота, диарея, ухудшается аппетит, температура тела повышается до высоких показателей. В раннем возрасте отмечаются сонливость, вялость, судороги.

Если человек начинает заболевать простудой, важно не упустить драгоценное время. Своевременно принятые меры с высокой степенью вероятности помогут избежать быстрого прогрессирования болезни.

Аптечные препараты для взрослых и детей

При плохом самочувствии не всегда удается определиться — что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.

При первых признаках болезни у взрослого на помощь придут следующие препараты:

  1. Амиксин.
  2. Арбидол.
  3. Анаферон.
  4. Римантадин.

Когда мучает вопрос «заболеваю простудой, что делать?», стоит обеспечить организм ударной дозой витамина C. Ее можно получить, приняв аскорбиновую кислоту, или употребив несколько апельсинов (лимонов) с медом.

Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла — именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли — Нафазолин, Санорин, Тизин.

Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания — Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.

При простуде у детей раннего возраста могут применяться:

  • Гриппферон;
  • Виферон;
  • Деринат;
  • Эргоферон.

Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний — Галазолин, Отривин бэби, Снуп.

С 3-х лет лечение разрешено проводить с использованием Кагоцела, Пиносола, спреев Тантум Верде или Ингалипт. Для снятия повышенной t тела используют Панадол, Ибупрофен, Эффералган.

При отсутствии положительного результата домашней терапии на протяжении 2-3 дней необходимо посетить врача. Если простуда развивается у ребёнка раннего возраста, рекомендуется вызвать на дом педиатра.

Доступные народные средства

Часто при ухудшении состояния возникает вопрос — начинаю заболевать простудой, что принять из народных средств? На начальном этапе простуды нетрадиционная медицина рекомендует пить:

  • малиновый чай;
  • настой шиповника;
  • клюквенный или калиновый морс;
  • теплое молоко с содой и медом;
  • зеленый чай с имбирем и лимоном.

Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ — прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.

Дополнительные рекомендации

Помимо уже перечисленных способов, что делать, если начинаешь заболевать простудой, рекомендуется:

  1. Употреблять только теплую или горячую жидкость.
  2. В первые дни недомогания соблюдать постельный режим.
  3. Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
  4. Периодически выполнять растирки грудной клетки, спины и стоп (пихтовым или тыквенным маслом).

Утром и вечером полезно делать дыхательные упражнения — вдыхать медленно через нос и выдыхать, постепенно увеличивая скорость. Делают 30 повторов, после чего необходим минутный перерыв. За один сеанс выполняют 5 подходов.

Если чувствуешь, что заболеваешь простудой, стоит делать точечный массаж. Во время сеанса надавливают на участки, расположенные между указательным и большим пальцами, сбоку между наружными углами глаз. Такие манипуляции рекомендуется выполнять ежедневно в течение 10 минут.

Интересное видео

Как не заболеть простудой и гриппом: 12 советов :: Здоровье :: РБК Стиль

© freestocks/Unsplash

Автор

Ирина Рудевич

14 сентября 2020

«РБК Стиль» собрал основные методы противостояния простудным заболеваниям и вирусам, профилактика которых гораздо практичнее, чем дальнейшее лечение.

Избегайте скоплений людей

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии [1].

Мойте руки

Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке.

Гигиена помогает противостоять вирусам

© matthew tkocz/unsplash

Чихайте в локоть

Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании. Лучше всего чихать в салфетку, но если под рукой нет платка, то можно сделать это в сгиб локтя. Так бактерии и вирусы не попадут на руки и не разлетятся по комнате, провоцируя снижение иммунитета коллег или пассажиров автобуса. Это снизит риск заражения окружающих, хоть и не избавит вас от начинающейся болезни. Обязательно выбрасывайте использованную салфетку и после этого мойте руки.

Контактируйте с больными осторожно

Если возникло желание сходить в гости к простывшей подруге, возьмите с собой медицинскую маску. Желательно не задерживаться в гостях у больного, а поскорее выйти на свежий воздух, где у вирусов гораздо меньше шансов поразить организм. Не забывайте о правилах гигиены, после контакта с зараженным человеком это особенно важно.

Проветривайте помещение

Дезинфицирующими влажными салфетками можно протирать рабочий стол и окружающие предметы. Вирусы гриппа и простуды буквально витают в воздухе, поэтому необходимо проветривать помещение [2]. При этом лучше выйти из комнаты, чтобы не сидеть на сквозняке и не переохладиться.

Свежий воздух важен для здоровья

© Anthony Tran/Unsplash

Увлажняйте воздух

Морозный воздух не добавляет влаги помещению, он лишь освежает и охлаждает его. Из-за отопления воздух в комнате становится сухим и раздражает слизистые. Решить проблему поможет увлажнитель и распыление воды из пульверизатора. Учтите, что без проветривания теплой комнаты, в которой могут находиться носители простуды, вирусы развиваются еще быстрее [3], поэтому увлажнение и проветривание надо организовывать поочередно.

Укрепляйте иммунитет

Главный способ борьбы с ОРВИ и гриппом — сделать организм устойчивым к ним [4]. Силы для иммунитета нужно черпать из полноценного отдыха, здорового образа жизни и правильного питания. Разнообразьте рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничивать употребление алкоголя.

Сделайте прививку

Современные прививки развивают иммунитет против болезни, поэтому проконсультируйтесь с терапевтом о возможной вакцинации. Существует несколько видов и подвидов гриппа, и вакцины содержат их самые распространенные варианты, значительно снижая риск заразиться вирусами, которые распространены в этом сезоне [5].

Делайте прививки перед началом сезона заболеваний

© Hyttalo Souza/Unsplash

Старайтесь не нервничать

Исследования доктора Дилвара Хусейна из Индийского технологического института Гувахати подтверждают, что психологическое напряжение подавляет функции организма и может стать причиной заболеваний и снижения иммунитета [6]. Повышение уровня гормона кортизола вредно не только для физического самочувствия, но и для красоты: он вызывает шелушение кожи, делает волосы тусклыми и способствует появлению акне.

При первых симптомах дайте себе отдохнуть

По данным ВОЗ [7], грипп проявляется внезапно и с острыми симптомами: суставными, головными и мышечными болями, кашлем, высокой температурой. Быстро встать на ноги не получится, организму нужен полноценный отдых и восстановление. А простудные заболевания некоторые предпочитают переносить на ногах, ведь легкий насморк, небольшая температура или кашель не сильно мешают повседневным делам. Это неверно! Во-первых, выходя на работу с такими симптомами, вы усугубляете течение заболевания и провоцируете осложнения. Во-вторых, вы подвергаете риску окружающих, увеличивая развитие вируса во внешней среде. Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу при подобных недомоганиях.

Своевременный отдых — отличное средство для иммунитета

© mr lee/Unsplash

Употребляйте витамин Д

В осенне-зимний период организму недостает солнечного света, благодаря которому вырабатывается витамин Д. Его недостаток может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и ослаблению иммунитета. Взрослому человеку для профилактики дефицита витамина Д рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ в сутки, а при недостаточности — не менее 1500-2000 МЕ. Восполнить вещество в организме можно, добавив в рацион богатые им продукты. В первую очередь, это жирные сорта рыбы: дикий лосось, тунец и сардины, а также другие продукты: яичные желтки, говяжья печень, сливочное масло и молоко.

В каких продуктах содержится много витамина Д

Исключите алкоголь

Новое исследование показывает, что употребление алкоголя может повредить дендритные клетки организма, жизненно важный компонент иммунной системы. Увеличение потребления алкоголя со временем может увеличить подверженность человека бактериальным и вирусным инфекциям [8]. В исследовании, опубликованном в журнале Clinical and Vaccine Immunology сравнивались реакции дендритных клеток и иммунной системы у мышей, получавших алкоголь, со второй группой грызунов, которым его не давали. Иммунитет подопытных первой группы был значительно ниже. Врачи считают, что это объяснение тому, почему вакцины менее эффективны для людей с алкогольной зависимостью.

Что нужно сделать, чтобы не заболеть

Превентивных мер, на самом деле, немного. Но все они достаточно просты и могут стать частью ежедневных бытовых ритуалов. Для снижения риска заражения достаточно соблюдать элементарные нормы гигиены, правильно питаться, беречь себя, ограничивая от контактов с больными и переутомления. Добавляйте в меню блюда, богатые витаминами, проводите влажную уборку и не бойтесь проветривать помещение, несмотря на то, что воздух уже прохладный. Чтобы обезопасить себя от гриппа, сделайте прививку, сейчас это самое эффективное средства для предотвращения болезни.

Делать или не делать: что нужно знать о вакцине от гриппа

Чувствую, что начинаю заболевать – что делать?

Содержание статьи:

  1. Общие рекомендации
  2. Что делать, если заболеваешь гриппом или ОРВИ
  3. Если заболевает горло, что делать?

С приходом холодов и дождливой осени повышается риск подхватить какую-то сезонную болячку. Причём от этого не застрахованы ни взрослые, ни дети. Вирус может прицепиться на работе, в общественном транспорте, на учёбе, вы можете простудиться от переохлаждения, промочить ноги. Важно сразу же постараться помочь себе, чтобы не запустить болезнь. В данном материале мы расскажем вам о том, что стоит делать прежде всего и как следует себя вести, если чувствуете, что вы уже начали заболевать.

Что делать, если начинаешь заболевать — общие рекомендации

Прежде чем решить, что делать если заболеваешь, следует определить, точно ли это болезнь, а не общая усталость и последствия нехватки витаминов, недосыпания, плохого состояния иммунной системы. Если утомляемость и угнетённость в основном проходит после хорошего сна на удобной постели, то у болезни есть ряд симптомов, от которых полноценный отдых не избавит. Конечно, они бывают достаточно разные, в зависимости от того, какой недуг вас одолел, но есть и список общих, которые встречаются в большинстве случаев:

  1. Повышение температуры. Когда организм борется с вирусом, ему требуется больше сил, и при этом сражении чаще всего температура тела повышается на пару градусов.
  2. Общая слабость, вялость. Вам не хочется ничего делать, преследует постоянное желание спать. Даже после того, как проспите часов 12, любое физическое напряжение вызывает сильную усталость.
  3. Озноб, головокружение. Возникает ощущение, что вас морозит, это часто последствие температуры. Также, если резко встать, к примеру, с кресла, можно ощутить, как на пару секунд закружилась голова.
  4. Ломота. В самом начале болезни появляется чувство, как будто у вас скручивает и ломит все суставы, иногда ноют мышцы.
  5. Отсутствие аппетита. Особенно легко определить по этому признаку, что заболевает ребенок. Малыши растут и развиваются, так что в нормальном состоянии у них должен быть хороший аппетит, а вот если ребёнок начинает отказываться даже от любимой еды, это уже тревожный сигнал.

Бывает, что, когда начинается болезнь, также ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Это всё говорит о том, что организм сопротивляется и все его силы идут на исправление ситуации, черпая поддержку из любых ресурсов.

Как же помочь себе быстро справиться с недугом:

  • Пьём много жидкости. Температура вызывает обезвоживание, поэтому тело нужно всё время подпитывать водой. От этого и общее самочувствие станет лучше.
  • Едим витамины. Можно использовать витаминные комплексы, которые продаются в аптеке или же есть большое количество свежих овощей, фруктов, и не забывать о продуктах, содержащих кальций. При многих заболеваниях его содержание в организме падает.
  • Стараемся не перенапрягаться. Мы боремся с болезнью и все наши внутренние ресурсы идут на её устранение, поэтому лучше поддержать себя, сократить любую не обязательную нагрузку и поваляться один-два дня дома.
  • Едим лёгкую, но питательную еду. Организм должен получать все необходимое для сопротивления вирусу и при этом не тратить энергию зря на длительное переваривание продуктов.

Что делать, если заболеваешь гриппом или ОРВИ?

Грипп и ОРВИ — это именно те неприятности со здоровьем, которые встречаются наиболее часто осенью, зимой и весной. Если эти заболевания запустить, то они могут вызвать множество нежелательных осложнений для всего организма. Поэтому их следует как можно быстрее распознать и начать лечение с первых дней, тогда, скорее всего, вы встанете в строй за максимально короткий срок. Чтобы избавиться от гриппа или простудных инфекций за пару суток необходимо:

  • Пропариться. Хорошим вариантом будет баня, но только при условии, что у вас ещё нет температуры. Это отличный выход если, к примеру, вы сильно промерзли или промочили ноги.
  • Принять большую дозу витамина С. Можно выпить пару чашек тёплого (но не горячего) чая с лимоном и съесть на протяжении дня около 6–8 драже аскорбиновой кислоты.
  • Много пить настойки шиповника или тёплого молока со сливочным маслом. На чашку добавляем 10 грамм масла, желательно домашнего.
  • Выпить медикаментозное средство, убивающее симптоматику. Для этих целей хорошо подходят специальные растворимые порошки, такие как Колдрекс, Фармацитрон, Терафлю и другие, аналогичные по действию.
  • Поесть. Даже если совсем не хочется кушать, попробовать перекусить куриным бульоном и в течение суток есть различные фрукты.
  • Лечь спать пораньше, хорошо укрывшись. Можно даже положить к себе в кровать грелку. А вот окна лучше открыть, чтобы в комнате был свежий воздух. Если же на улице очень холодно, то просто перед сном проветрите вашу комнату. В освеженном помещении вы лучше выспитесь.

Помните, что небольшую температуру сбивать не стоит. Если она не поднимается выше 38 градусов, не спешите пить жаропонижающие. Справившись самостоятельно, организм станет сильнее.

Если заболевает горло, что делать?

Ангина, да и просто воспалённое горло — это не только очень неприятно, но и может грозить крайне плохими последствиями, если запустить данное состояние. Чтобы быстро справиться с заболеванием в начальной форме следует воспользоваться:

  • Полосканием. Наиболее популярный рецепт — это соль, сода и йод. Для приготовления берём по чайной ложке соли, соды и добавляем две-три капли йода в стакан с тёплой водой. Размешиваем как следует и полоскаем в течение нескольких минут после каждого приёма пищи, но не менее трёх раз в день. Также, можно использовать отвар травяного сбора из шалфея, ромашки, календулы, зверобоя, эвкалипта. Из медицинских средств подойдет раствор фурацилина или хлорофиллипта.
  • Спреями. Специальные препараты различной ценовой категории можно найти в любой аптеке, достаточно хороши в этом случае средства с прополисом.
  • Мёдом. Просто берём 1 ч. л. натурального мёда и постепенно рассасываем.
  • Алоэ. Срезаем лист разжевываем и держим во рту. Если слишком горько, добавляем немного мёда. Это и полезно, и вкус получается лучше.
  • Облепиховым маслом. Особенно хорошо подходит, если в горле хрипы и сухость. Смачиваем ватку в масле и такой ватный шарик катаем во рту три-четыре раза в день.
  • Ингаляциями. Сочетание многих аромамасел, если над ними подышать, значительно облегчает состояние воспалённого горла, а также убирает насморк, если таковой присутствует.

Помимо этого, как и в случае с простудой, ешьте витамины, пейте тёплое молоко с маслом, чай с медом. На новогоднем отдыхе, если нет температуры, но вы надышались холодным воздухом и опасаетесь, что к утру потеряете голос, можно совместить приятное с полезным и выпить пару стаканчиков глинтвейна или подогретого медового пива.

Так что, ответ на вопрос что делать, если начал заболевать, совсем несложен, но всё же, очень важно не забывать, что быстрому лечению способствуют не только вовремя принятые меры, но и правильно поставленный диагноз. Поэтому, лучше ощутив недомогание как можно скорее обратитесь к врачу, именно специалист сможет точно сказать вам, что следует делать.

➤ Первые признаки инфекции и как понять, что заболеваешь простудой?

Опубликовано: 20 октября 2018

Чихание и насморк, боль и першение в горле — явные признаки простудного заболевания. Эти симптомы обычно появляются через 1-2 дня после переохлаждения или контакта с носителем инфекции. Но иногда болезнь развивается по другому сценарию. Как понять, что заболеваешь простудой, если насморка и боли в горле пока нет? Рассказываем, в каких случаях стоит насторожиться.

Содержание статьи

Сонливость

Если Вы спите не больше 6 часов в сутки уже несколько недель подряд, сонливость вполне объяснима. Стоит насторожиться, если Вы соблюдаете правильный режим, но совсем не чувствуете себя отдохнувшим и вечно зеваете днем. Постоянное желание прилечь может говорить о том, что организм уже начал борьбу с болезнью.

Врачи уверяют, что при странной сонливости не стоит налегать на кофе и энергетики. Если она застала Вас в выходные, поддайтесь ей, позвольте себе расслабиться и как следует отдохнуть. Конечно, в рабочие дни так сделать не получится. В этом случае хотя бы постарайтесь уменьшить нагрузку до минимума, откажитесь от тренировок, встреч с друзьями и походов в кино вечером. Ложитесь спать пораньше, чтобы у организма появились силы и он мог отразить все вирусные атаки.

Боль в суставах и голове

Внезапная ломота в костях и мышцах, сильная головная боль могут быть первыми признаками простуды у взрослого или ребенка. Неприятные ощущения возникают при интоксикации организма, которая развивается из-за разрушительного воздействия вируса. Чтобы избавиться от боли и быстрее вывести токсины, врачи рекомендуют больше пить. Если нет температуры, снять боль поможет легкий самомассаж.

Также важно следить, чтобы в помещении был чистый свежий воздух. Даже у абсолютно здорового человека в душной пыльной комнате быстро заболит голова. Поэтому старайтесь проветривать офис или квартиру каждый час.

Озноб или жар

Можно быстро понять, что заболеваешь простудой, если внезапно возник сильный озноб. Беспричинная дрожь — один из первых признаков заражения вирусной инфекцией. Обычно при ознобе резко поднимается температура, но он может появиться и один.

К признакам простуды также относят:

  • холодные руки и ноги в сочетании с покраснением кожи лица и чувством жара,
  • резкие перепады температуры тела — бросает то в жар, то в холод,
  • беспричинную потливость и др.

Если чувствуете озноб, срочно поставьте градусник и отправляйтесь в постель. Обычно дрожь возникает, когда температура уже поднялась. В этом случае правильная тактика — вызвать врача и дождаться его рекомендаций. До визита специалиста полезно больше пить. Если ртуть на градуснике не поднимается выше 38, стоит обойтись без жаропонижающих. Если озноб сильный, можно накрыться легким одеялом. При высокой температуре улучшить самочувствие помогут обтирания влажной тканью.

Что делать, если заболеваешь?

Если Вы поняли, что заболеваете, ПОСТАРАЙТЕСЬ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ ОБРАТИТЬСЯ к врачу и начать лечение. Важно помнить, что на ранних стадиях простуда вылечивается гораздо быстрее и легче, чем на более поздних. Запущенное и недолеченное ОРВИ способно приводить к возникновению осложнений, иногда весьма неприятных и даже опасных.

При первых признаках простуды, ОРВИ и гриппа врачи обычно рекомендуют принимать комплексные противовирусные препараты. Их задача — помочь организму победить вирусы, которые являются основной причиной болезни. Хорошим примером такого средства является Деринат. Он действует сразу в нескольких направлениях:

  • помогает организму отражать вирусные атаки,
  • способствует укреплению собственных защитных сил организма,
  • восстанавливает барьерные функции слизистой носоглотки, благодаря чему снижается риск присоединения вторичной инфекции, затягивания болезни и развития осложнений.

Препарат выпускается в форме спрея и капель. Благодаря такой лекарственной форме действующее вещество попадает непосредственно к очагу инфекции, вследствие чего появляется возможность победить начинающуюся простуду в кратчайшие сроки, не нагружая при этом пищеварительный тракт. Деринат можно применять детям с первого дня жизни и взрослым. Препарат также подходит для профилактики вирусных инфекций у взрослых и детей. Инструкцию по применению смотрите на сайте или ищите в упаковке. Перед началом терапии проконсультируйтесь со специалистом. Здоровья Вам и Вашей семье!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Что делать, если заболеваешь: немедленно примите меры! Что делать, если ребенок начинает заболевать? — Автор Екатерина Данилова

Простуда начинается постепенно.

Именно поэтому важно знать, что делать, если заболеваешь.

После появления первых симптомов есть несколько часов, в течение которых можно «перехватить» болезнь, не допустив ее развития или облегчив протекание недуга.

Что делать, если заболеваешь: причины и симптомы

Причина простуды очень проста: это сильное переохлаждение. Если иммунная система сильная, она прекрасно справится с последствиями длительного воздействия холода и сырости. А вот людям со сниженным иммунитетом требуется незамедлительная помощь.

Переохладиться можно, попав под дождь, проведя много времени на морозе, промочив ноги. Длительное нахождение в холодном помещении, на сквозняке тоже чревато простудным заболеванием.

Первые симптомы простуды очень похожи на симптомы переутомления или бессонницы:

• слабость;

• озноб;

• головная и мышечная боль;

• ломота во всем теле;

• сонливость;

• отсутствие аппетита;

• ощущение жара на лице.

Одновременно может появиться дискомфорт в носоглотке: першение, чихание, заложенность носа. Все это признаки активности патологической микрофлоры, которая присутствует в организме каждого человека. Температура может не повышаться или повыситься незначительно, до субфебрильной (37-37,7 градусов).

Что делать, если заболеваешь: срочные меры

После сильного переохлаждения или длительного воздействия некомфортно низкой температуры (например, на работе в неотапливаемом помещении или на открытом воздухе) нужно сразу же предпринять профилактические меры. Нужна ударная доза витамина С. Ее можно получить, съев 6-8 штук аптечной аскорбинки, целый лимон (можно вместе с медом), килограмм киви.

Что делать, если заболеваешь и появились первые симптомы? Прежде всего отказаться от мысли перенести простуду на ногах. Многие делают грубейшую ошибку, принимая лошадиные дозы парацетамола в виде рекламируемых аптечных лекарств. Вкусные порошки не только убирают на время симптомы простуды, но и снижают естественную иммунную защиту организма. Через несколько часов все симптомы вернутся, к тому же болезнь примет затяжную форму, появятся осложнения, может присоединиться бактериальная инфекция.

При простуде нужен постельный режим. Хотя бы сутки нужно провести в спокойном состоянии. Сон – лучшее лекарство. Можно принять таблетку парацетамола или аспирина, но после этого нужно отправиться в постель, укутаться и проспать несколько часов. Если сделать это в первые часы после размножения вирусов и пропотеть как следует, можно встать через сутки полностью исцеленным. Вместо жаропонижающих таблеток подойдет малиновое варенье. В малине много салициловой кислоты, которая действует как природное жаропонижающее.

Чем больше жидкости принимать в первые часы после переохлаждения, тем быстрее болезнь отступит. Литрами следует пить некрепкий чай с лимоном, медом, малиной или лекарственными травами (ромашка, календула, чабрец, зверобой). Теплая минеральная (без газа) или обычная питьевая вода тоже хороша.

Что делать, если заболеваешь без температуры? Отличное средство – пропарить ноги или руки. На самом деле неважно, верхние или нижние конечности погружать в горячую воду. Важно стимулировать кровообращение, обеспечить отток жидкости от воспалившихся тканей и вообще согреться. В воду при отсутствии аллергии добавляют сухую горчицу, чтобы усилить разогревающий эффект.

Если повысилась температура, появился насморк, боль в горле, не нужно тянуть. Существует множество противовирусных препаратов, которые эффективны в первые часы после появления симптомов. Их следует принимать по схеме, указанной производителем.

При наличии небулайзера можно проводить ингаляции с физраствором или минеральной водой. Промывания носовых ходов соленой водой обязательны. Чтобы не напутать с концентрацией, можно купить любые аптечные средства на основе морской воды. Боли в горле хорошо снимают содовые полоскания.

Что качается еды, то насильно кушать не нужно. Организм в первые сутки после старта простуды активно борется с вирусами и не желает тратить силы на переваривание обильных трапез. Можно сварить куриный бульон: от отлично поддержит силы, даст нужные питательные вещества и не перегрузит желудок.

Что делать, если заболеваешь: народные средства

Если недомогание не сопровождается повышенной температурой, но начался кашель, можно приготовить согревающий компресс на спину и грудь. Что делать, если заболеваешь и нужно прогреть область легких и бронхов? Сварить картошку в мундире, размять неочищенной и разложить в два пакета или тканых мешочка. Сформировать две «лепешки», обернуть их полотенцем и приложить к лопатками и грудине. Держать до тех пор, пока компресс полностью не остынет, желательно поспать.

Эффективно растирание груди и спины барсучьим жиром. Продукт принимают на голодный желудок внутрь по столовой ложке трижды в сутки. Поесть можно только через сорок минут.

Если вы хорошо переносите эфирные масла, можно сделать ингаляцию с пихтовым, эвкалиптовым или чайным маслом. Вода не должна быть горячей, иначе есть риск получить осложнение.

Отлично поддерживает иммунитет витаминная смесь. Смешивают мякоть лимона (можно вместе с кожурой), две ложки меда, несколько долек чеснока. Принимают 5-6 раз в день по чайной ложечке. Это средство хорошо тем, что его можно принимать в качестве профилактики вирусных заболевания в период сезонных эпидемий ОРВИ.

Что делать, если ребенок начинает заболевать

Симптомы простуды у детей могут несколько отличаться от состояния взрослых людей. Мамы могут обратиться внимание на вялость малыша, раздражительность, плаксивость. Что делать, если ребенок начинает заболевать? Сразу же обеспечить постельный и питьевой режим, создать в комнате оптимальные условия:

• в комнате не должно быть слишком жарко или душно. Оптимальная температура воздуха – 20-22 градуса;

• обязательно нужно проветривать помещение не менее 6-5 раз в сутки, чтобы снижать концентрацию болезнетворных микроорганизмов

• воздух не должен быть ни чересчур сухим, ни слишком влажным. В жаркой, влажной атмосфере патогенная микрофлора начнет активно развиваться.

Очень хорошо поставить в комнате блюдце с нарезанными дольками чеснока или луковыми колечками. Эфирные вещества лекарственных овощей будут действовать в качестве природного дезинфектора и убивать болезнетворные микробы.

По этой причине нельзя кутать ребенка. Согревать малыша нужно лишь в том случае, если его знобит. Если случилось так, что ребенок сильно замерз на прогулке или в дороге, его нужно сразу же напоить горячим чаем и уложить в постель, под теплое одеяло, а слизистую носа смазать оксолиновой мазью. После согревания даже прогулки не запрещены: чем больше свежего воздуха, тем лучше.

Что делать, если ребенок начинает заболевать? Педиатры рекомендуют «пить компоты литрами». В отваре сушеных плодов содержится нужное количество витаминов и прочих полезных веществ. Они поддержать иммунитет, и болезнь отступит. Чем больше ребенок выпьет, тем быстрее организм эвакуирует продукты распада погибшей патогенной микрофлоры. Кроме компота можно давать то же питье, что и для взрослого:

• теплые чаи с травами;

• минеральную или обычную воду;

• натуральные разбавленные соки;

• отвар шиповника.

Что делать, если ребенок заболевает и жалуется на боль в горле? Напоить его теплым молоком с ложечкой меда и сливочного масла. Если ребенок хорошо принимает лекарственные травы, можно давать ему ромашковый чай и чай с солодкой, мятой, липовым цветом. По возможности нужно поить заболевающего ребенка отваром клюквы, черной или красной смородины, облепихи. Можно полоскать горло соляно-содовым раствором с каплей йода.

Повышение температуры – хороший признак. Это значит, что организм ребенка активно борется с патогенными микробами, и мешать этому процессу ни в коем случае нельзя. Педиатры не рекомендуют сбивать температуру в первые три дня болезни, но только в том случае, если она не поднимается выше 38,5 градусов.

Поэтому если после переохлаждения у ребенка начался жар, лучше потерпеть и дать организму возможность бороться с недугом самостоятельно. Однако ему можно помочь, повысить концентрацию интерферона при помощи свечей «Виферон». Как только мама заметила первые признаки простуды, она может воспользоваться препаратом согласно возрастной дозировке. Свечи содержат не только интерферон, и но витамин Е, аскорбиновую кислоту, что делает их очень эффективными.

При возникновении насморка не нужно бояться применять сосудосуживающие средства. Затрудненное дыхание, особенно во время ночного сна, приводит к головной боли и развитию осложнений. Однако больше пяти дней пользоваться каплями нельзя. Одновременно нужно обеспечить эвакуацию секрета, скопившегося в носовых ходах.

Что делать, если ребенок начинает заболевать без температуры? Ножки можно попарить горячей воде или воспользоваться пахучим бальзамом «Звездочка». Делать это можно лишь в том случае, если вы уверены в отсутствии аллергии на вещество и если у ребенка нет кашля. Дело в том, что резкий запах может раздражать горло и вызвать приступ кашля. Чтобы снять первые симптомы простуды, на ночь нужно натереть стопы, запястья, спину и грудину малыша бальзамом, надеть шерстяные носочки. Утром малыш встанет здоровым, и его останется хорошо накормить.

Простуда пройдет быстрее или вообще обойдет стороной, если предпринять правильные меры при первых признаках заболевания.

Полезные ссылки:

Что делать, если сотрудники лгут или звонят больным

calling in sick

Бедная Глория. У нее был ужасный случай гриппа, и она провела пятницу и понедельник в постели — по крайней мере, так она сказала, когда позвонила в больницу. Но не по словам ее коллеги Джона, который говорит, что видел в Facebook фотографии Глории с группой женщин в пятницу, которые празднуют свадьбу друга и готовятся к ней.

Что делать работодателю?

Во-первых, ответьте на вопрос: зачем нам это нужно?

Вы должны решить проблему.Игнорируя это, вы потворствуете такому поведению.

Дело в том, что ваша организация не может зависеть от ежедневного присутствия одного сотрудника. Например, ИТ-отдел, вероятно, все еще может работать, если Глория заболеет. Но если Глория работает на производственной линии, а ее коллега не может уйти, пока она не придет, ее отсутствие немедленно сказывается на производительности и моральном духе команды.

Конечно, это предполагает, что невыход на работу Глории не является более широкой моделью поведения. Главное — не торопиться с выводами.Соберите факты, а не слухи или скрытые подозрения.

Начните с учета рабочего времени

В вашем отчете об управлении временем могут быть указаны закономерности прогулов или плохой посещаемости. Глория обычно берет больничный по пятницам, понедельникам или в дни, предшествующие праздникам?

Если это образец поведения, его определенно необходимо устранить. Но даже если это разовый случай, вам все равно нужно поговорить с сотрудником.

Что говорится в вашей политике невыхода на работу?

Соблюдала ли Gloria процедуры уведомления? Хорошо составленная политика требует, чтобы сотрудники звонили своему руководителю в определенное время суток.В политике должно быть четко указано, с кем, когда и как вступать в контакт. Допускается ли текст или электронное письмо? Или это должен быть телефонный звонок и прямой разговор с руководителем?

Этот полис также может указывать, когда или если требуется справка от врача. Многие компании используют трехдневный стандарт для больничных, но убедитесь, что вы не нарушаете какой-либо закон об обязательном отпуске по болезни, которому может подчиняться ваша компания. Подробнее об этом мы поговорим ниже.

… Общая политика в отношении отпуска по болезни, которая охватывает как время по болезни, так и время отпуска, поощряет сотрудников, которые не болеют часто, и отговаривает людей брать выходные по болезни, когда они не болеют.

Ознакомьтесь с правилами отпуска

Глория исчерпала все отведенное ей время отпуска? Она ищет способ пойти на девичник своей подруги? Компании, в которых действует политика отпусков, в которой время по болезни отделяется от отпуска, могут поощрять использование оплачиваемого больничного времени, когда сотрудники здоровы. Может сложиться впечатление, что они «должны» в те дни. Если политика разрешает 10 дней, некоторые сотрудники могут рассчитывать на 10 дней, несмотря ни на что.

С другой стороны, общая политика PTO, охватывающая как время по болезни, так и время отпуска , вознаграждает сотрудников , которые не болеют часто, и отговаривает людей брать выходные по болезни, когда они не болеют.

Не забывайте законы штата и местные законы

Поскольку все больше городов и штатов принимают собственные законы об отпусках по болезни, становится все труднее, чем когда-либо, соблюдать все требования, регулирующие оплачиваемое время по болезни, особенно если ваша компания работает в нескольких юрисдикциях.

Например, в Калифорнии, Вашингтоне, округе Колумбия, Чикаго и некоторых других городах и округах действуют законы об отпусках по болезни, которые требуют от компаний предоставления определенного количества часов оплачиваемого отпуска по болезни каждый год.

В некоторых штатах, например в Калифорнии, сотрудники могут использовать половину оплачиваемого отпуска по болезни для ухода за супругом, сожителем, ребенком или ребенком сожителя.В других штатах, таких как Нью-Джерси, работодатели требуют, чтобы время по болезни использовалось по причинам, связанным с школьными мероприятиями и / или конференциями.

Законы некоторых городов также имеют особую силу. Эмеривилл, штат Калифорния, требует, чтобы время для ухода за вашей служебной собакой было обязательным, а Миннеаполис и Сент-Пол требуют, чтобы это время было доступно для использования из-за ненастной погоды.

Поскольку все больше городов и штатов принимают собственные законы об отпусках по болезни, становится все труднее, чем когда-либо, соблюдать все требования.

Большинство этих законов также устанавливают параметры, когда можно запросить записку, а некоторые запрещают работодателям наказывать работников путем «подсчета» отсутствий, предусмотренных законом о болезни, против явки на работу. Эти требования выходят за рамки того, что предусмотрено федеральным законом FMLA.

Ситуация усложняется тем, что требования к отпуску по болезни могут противоречить политике компании, которая объединяет все виды отпусков вместе. Например, Санта-Моника, штат Калифорния, требует, чтобы работодатели имели отдельную политику времени по болезни, в частности, исключающую соблюдение требований закона в рамках планового отпуска или других комбинированных планов.

Взгляните на историю сотрудника

Был ли человек нечестен в других областях? Есть ли у сотрудника другие проблемы с производительностью ? Или вы впервые сделали им выговор? Как вы с этим справитесь, будет зависеть как от дисциплинарной политики вашей компании, так и от ее политики в отношении отпусков.

Социальные сети: будьте осторожны

Одно дело, если девичник Глории настолько дикий, что он занимает первую полосу газеты. В этом случае информация является общедоступной, и вы можете использовать ее во время чата.Однако социальные сети остаются непрозрачной областью конфиденциальности сотрудников.

Если настройки Глории в Facebook открыты и все могут видеть ее фотографии с девичника, возможно, можно распечатать фотографии для использования во время выступления. Однако следует проявлять осторожность, если вы не можете лично получить доступ к ее странице. Вы не должны просить другого сотрудника, имеющего доступ к своим аккаунтам в социальных сетях, распечатать для вас фотографии или иным образом проверить, что есть в аккаунтах Глории.

Ознакомьтесь с политикой прогрессивной дисциплины в вашей компании.

Здесь показано, как ваша организация справляется с такими ситуациями, как плохая посещаемость сотрудников и повышение дисциплины.Типичный план действий начинается с устного предупреждения, затем переходит к письменному предупреждению, возможно, к приостановке и затем прекращению. Это должно быть частью справочника вашей компании и должно давать рекомендации и помогать вам быть последовательными.

Главное — не торопиться с выводами. Соберите факты, а не слухи или скрытые подозрения.

Пора поговорить

В состав сбора фактов входит разговор с сотрудником. Вы должны решить проблему. Игнорируя это, вы потворствуете такому поведению.Это также может повлиять на боевой дух команды, производительность работы , и производительность.

Другие работники могут рассматривать это как влияние на то, сколько работы им приходится выполнять, когда кого-то нет на работе, или они считают, что служащему сходит с рук несоблюдение политики компании. Привычные прогулы могут привести к тому, что компания упадет ниже своих производственных или производственных целей. Расскажите, как отсутствие влияет на эти части бизнеса.

Сообщите сотруднику, что вы заметили отсутствия. Это возможность установить ожидаемую посещаемость.Но это также дает вам возможность задать вопросы.

«Что мне нужно знать? Вам что-нибудь нужно от меня? Вы можете спросить, ожидают ли они, что это будет постоянной проблемой.

Возможно, вы не подозреваете о каком-либо хроническом заболевании. Возможно, сотруднику нужно изменить график или приспособиться к нему в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями. Не думайте, что вы знаете все факты, пока не поговорите с сотрудником.

В случае с Глорией это может быть неловко, но разговор должен состояться.Ваша первая фраза может быть такой: «Я хочу, чтобы вы знали, что кто-то видел на Facebook ваши фотографии с друзьями в пятницу. Вы заболели. Что вы можете рассказать мне об этом? »

Объясните влияние на остальную команду: «Отсутствие здесь влияет на команду таким образом…»

Если это разовый вопрос, он может закончиться устным консультированием, и менеджер записывает обсуждение. Если проблема не решена, она может перейти в письменное предупреждение. Главное — иметь прогрессивную дисциплинарную политику и быть последовательной.

insperity-a-practical-guide-to-managing-difficult-employees

.

Что делать, если кто-то, кого вы любите, болен и борется

«Любовь — это не то, что вы говорите. Любовь — это то, что ты делаешь ». ~ Неизвестно

Будучи аспирантом отдела общественного здравоохранения, я целыми днями говорил о болезнях и смерти. Обычные беседы между студентами за обедом затрагивали такие темы, как: как определить случай рассеянного склероза, наиболее эффективную стратегию предотвращения передачи ВИЧ среди потребителей инъекционных наркотиков и вероятность того, что вы будете живы через пять лет после постановки диагноза рака груди.

Ни один из этих разговоров о болезни отдаленно не подготовил меня к переживанию болезни. Я был блаженно наивным, когда начал встречаться с мужчиной по имени Эван, у которого не проходил кашель.

В течение года Эван становился все хуже в серии урывков. Он был в больнице и выписан из нее и умер к концу 2012 года. Я был убит горем и опустошен. Но через несколько лет я выздоровел и вернулся к нормальной жизни.

Затем у меня начались приступы головокружения и сильная боль в лице.Несколько месяцев спустя очень большая, но доброкачественная опухоль была удалена из одной из моих пазух. Я провел несколько месяцев в своей квартире, ожидая, пока мои пазухи заживут и боль утихнет.

Благодаря этому опыту я убедился, что многие из наших благонамеренных реакций на болезнь не имеют желаемого эффекта. Вот восемь основных уроков, которые я многому научил, о том, как быть потрясающей поддержкой как член семьи или друга.

1. Делайте то, что необходимо, а не то, что, по вашему мнению, должен делать .

В самые тяжелые периоды болезни Эвана мне было трудно есть. Я почти не спал. Я всегда готовился к тому, что будет дальше.

Эван провел в больнице двадцать одну ночь в течение одиннадцати месяцев. Я ничего не тратил.

Не потому, что я не хотел. Потому что он попросил меня уйти. Потому что он хотел, чтобы я достаточно отдыхала, чтобы он мог рассчитывать на мое возвращение.

Чтобы я мог безопасно водить машину и приносить ему еду. Чтобы он мог доверить мне изучить рекомендации врача и помочь ему сообщить о своем выборе.

Потому что он мог сказать, насколько я напуган, и мой страх заставлял его волноваться.

Многие из нас мечтают стать доблестным воспитателем, который самоотверженно ни на мгновение не покидает больничную койку. Если вы думаете, что это произойдет именно так, я хочу вам кое-что сказать: возможно, это не то, что нужно от вас любимому человеку.

Уйти с их стороны — ужасно. Вы можете чувствовать сокрушительную вину из-за того, что не можете сделать достаточно. Друзья или семья могут усомниться в вашей приверженности.А когда все действительно плохо, возникает мучительный страх, что вы упустите моменты, когда действительно были нужны.

Но если возвращение домой, чтобы поспать, прогуляться или потратить час, поплакав на плече друга, будет иметь значение между тем, что вы чувствуете себя виноватым, тревожно разбитым, и вашим лучшим я, то это то, в чем нуждается ваш любимый человек. ты. Тяжелая болезнь — это марафон. Не принимайте это за спринт.

2. Если ваш любимый хочет поговорить с вами о смерти, послушайте.

Большую часть времени, пока Эван болел, мы думали, что у него заболевание легких, которое поддается лечению. Только в последние две недели его жизни, на следующий день после того, как ему ввели успокоительное и поставили на искусственную вентиляцию легких, мы узнали, что он смертельный. Редкая форма рака легких.

За месяц до смерти, когда он все еще был дома, Эван говорил со мной о том, что он хотел, чтобы я сделал, если он этого не сделает. Я оборвал его после одного предложения.

Конечно, я бы сделал то, что он попросил, но я сказал ему, что нам не о чем говорить.Он выздоровеет!

Этот разговор — мое самое большое сожаление.

Эван не думал, что я заслуживаю парня, который болен. Он дважды пытался расстаться со мной, чтобы я могла найти «нормального» парня. У меня этого не было.

В ту ночь мне жаль, что я не осознал, насколько страшны для него вещи. Хотел бы я сообщить ему, что что бы ни случилось, я не сожалею о времени, которое мы провели вместе. Потому что у меня не было другого шанса.

Не упустите возможность услышать, что хочет для вас любимый человек, потому что вы думаете, что сможете сделать это позже.Позже, возможно, никогда не придет.

3. Время от времени проверяйте специалиста службы поддержки.

После смерти Эвана я встретился со своими друзьями Дереком и Татьяной, которые прошли свой собственный путь через болезнь. Они были обручены, а Татьяна лечилась от рака груди в то же время, когда заболел мой парень. Дерек заботился о ней. Когда мы встретились, мы посмеялись над всеми благонамеренными людьми, которые присылали нам по электронной почте «лекарства».

Мы с Дереком сошлись во мнении, что одна проблема заключалась в том, что друзья и семья были настолько сосредоточены на прогрессе пациентов, что мы, опекуны, часто чувствовали себя невидимыми и недооцененными.Все хотели знать, как дела у пациента, какое лечение мы пробовали и работает ли оно. Но мало кто спрашивал меня и Дерека, как у нас дела.

Людям свойственно интересоваться, что происходит с болезнью и пациентом. Но болезнь поражает и всех, кто близок к пациенту. Смотрители меняют наш график работы, чтобы мы могли присутствовать на важных встречах с врачом. Мы храним бюрократические госпитальные документы. Изучим все тонкости страховых компаний.

Быть лицом, оказывающим поддержку, — это стресс и боязнь, однако лица, осуществляющие уход, часто испытывают конфликт, когда просят о помощи. Они не хотят отвлекать внимание или ресурсы от пациента. Как друг, регулярная проверка того, что вы можете сделать, чтобы помочь человеку, оказывающему поддержку, может помочь ему стать более надежной опорой.

4. Не скрывайте того, что недовольны месяцами.

Когда ваш любимый человек болен, вы можете решить, что хотите отложить с ним трудный разговор.Я знаю, потому что я был и помощником, который откладывал разговор, и больным, которому что-то не сказали.

Когда я был болен, я не мог быть таким другом, каким был, когда был здоров. Я был сварливым. Я не так быстро улавливал невербальные сигналы. Мое мышление было запутанным и туманным.

В это время у меня был близкий друг, которому надоела больная Лори. Когда я обращался к ней, она откладывала нашу встречу, списывая все на плотный рабочий график.В конце концов она соглашалась встретиться, а потом перестала получать удовольствие от времени, которое мы проводили вместе.

Спустя несколько месяцев, когда мне стало лучше, я спросил ее, что-то не так. К ее чести, она призналась, что уже несколько месяцев не испытывает удовлетворения от нашей дружбы. Она ничего не сказала, потому что боялась, что я не смогу это принять. Мы больше не друзья.

Если вы чувствуете себя несчастными из-за отношений с больным человеком, не затягивайте их в бутылки и надейтесь, что они пройдут.Если вы приходите сюда из чувства долга, у вас не будет много сил. И тот день, когда ты пропадаешь без шансов вернуться, для твоего больного близкого человека больше, чем разочарование. Это кризис.

5. Поймите, что «подбодрить» больного человека может иметь неприятные последствия.

Хирург, который удалил мою опухоль, предупредил меня, что пройдут месяцы, прежде чем я избавлюсь от боли и вернусь к нормальной жизни. Я поделился этой информацией со своей семьей.

Тем не менее, примерно через две недели после операции моя мама начала спрашивать меня, безболезненно ли я каждый раз, когда она писала мне.Через три недели после операции она прислала мне фотографии своей поездки в Диснейуорлд с остальными членами моей семьи. Мы в Волшебном Королевстве !!! Новый аттракцион «Под морем» !!! Надеюсь, вы уже избавились от боли !!!

Я уверен, что моя мама хотела подбодрить меня. Чтобы напомнить мне, что в жизни было много интересного.

Вместо этого эти тексты и фотографии разбили мне сердце. Они показали мне, что моя мама не готова принять серьезность моей ситуации.

Я был в начале шести недель мучительной боли, и у меня не было эффективных лекарств, чтобы противостоять ей. Я проводил несколько часов каждый день, крича в подушку и задаваясь вопросом, стоит ли жизнь такой боли. После этих сообщений я перестал просить маму об эмоциональной поддержке, потому что больше не верил, что она сможет ее оказать.

Если ваш любимый действительно болен, проявите чуткость. Признайте, насколько трудны вещи, прежде чем вы начнете рассказывать о волшебном отпуске, своем многообещающем романе или дикой танцевальной вечеринке, на которую вы ходили вчера вечером.И если ваш любимый человек говорит вам, что сейчас он не в настроении для счастливых историй, уважайте его пожелания.

6. Поймите, что ваш куриный суп может быть нежелательным или полезным.

Целительство часто подразумевает особые диеты. После операции я сидел на палеодиете с нотками китайской медицины. Каждые несколько недель рекомендации китайской медицины менялись по мере изменения потребностей моего тела.

Было утомительно следить за тем, что я должен был есть, а что нет. Но я не мог отрицать, что диета мне помогает.Мне стало лучше.

Итак, каждый раз, когда кто-то предлагал мне приготовить еду, я чувствовал беспокойство. Мои диетические правила были сложными и разнообразными, и какое-то время мне было так больно, что я разговаривал с доской, что затрудняло объяснение бесчисленного множества способов, которыми вы могли испортить.

Нет ничего хуже, чем получить еду, приготовленную для вас добрым человеком, которую вы не можете есть. Даже если вы пытались объяснить им, как они должны были читать список ингредиентов во всем.Даже курица-гриль. Потому что эта «приправа» содержит глютен, который нельзя есть.

Если вы готовите еду для человека, соблюдающего ограниченную диету, знайте, что вы не просто готовите еду. Вы делаете лекарство. И ваша забота и внимание к деталям должны быть такими же, как если бы вы готовились дать кому-то лекарство.

7. Будьте готовы к изменениям.

Каждый год моя подруга Шарлотта приглашает нас на ужин в свой день рождения. Когда она пригласила меня в 2015 году, я сказал ей, что уехать будет далеко, но я хотел попробовать.Ее день рождения наступил через два месяца после моей операции.

Я был в плохой форме. У меня были приступы боли, из-за которых я плакал в подушку несколько раз в день. Я также сидел на строгой диете и пытался ограничить свою физическую активность, чтобы не вызывать новых приступов боли.

Шарлотта — одна из моих самых близких подруг, и она сделала все возможное, чтобы это сработало. Она выбрала ресторан, где была еда, которую я могла съесть. Она позвонила вперед и спросила о лестницах и лифтах. Она выяснила, у какого из вариантов было кратчайшее расстояние между местом, где она могла высадить меня, и входной дверью.

И я все еще не мог пойти. Боль была слишком сильной, и я слишком устал. Я не хотел, чтобы ее день рождения проводился, наблюдая, как кто-то плачет от боли за ее столом. К счастью, Шарлотта все поняла.

Если ваш любимый человек болен, тот факт, что ему нужно изменить планы, никоим образом не отражает, насколько он заботится о вас. Они не контролируют происходящее. Верьте, что они делают все возможное. Не принимайте это на свой счет.

8. Отнеситесь ко всем этим рекомендациям с недоверием.

Одно определенное правило состоит в том, что определенных правил нет. В зависимости от обстоятельств и вовлеченных людей все это может измениться. Некоторые люди могут захотеть, чтобы вы отвлекли их от обстоятельств или боли, притворившись, что все как было раньше. Или они могут оценить, что вы держите язык за зубами.

Если вы не уверены, что то, что вы делаете, приносит пользу больному человеку, спросите его. Дайте им понять, что говорить вам правду — это нормально. Вы хотите заботиться о них, и если есть что-то, что вы можете сделать по-другому, чтобы лучше заботиться о них, вы хотите знать, что это такое.

Вы заболели? Что вам больше всего понравилось? Наименее поддерживающий?

Были ли вы сиделкой? Чем вы больше всего гордитесь? Что бы вы хотели сделать по-другому?

О Лори Пума

Лори Пума работает с тренерами, которые внесли серьезные изменения, чтобы улучшить свою жизнь. Она помогает им поделиться своей историей, чтобы они получили признание как эксперты и заработали больше денег. Если вы хотите честно взглянуть за кулисы того, что нужно, чтобы превратить увлечение в онлайн-бизнес, посмотрите The First $ 20k.

.

Почему сонливость во время болезни

Почему вы чувствуете сонливость, когда болеете: как ваше тело отключает нервную систему для перезагрузки

  • Эксперты подчеркнули, насколько важен сон, чтобы помочь нам вылечиться от болезни
  • Ученые изучили нервную систему аскариды для изучения усталости во время болезни
  • Основное химическое вещество FLP-13 снижает активность нервной системы, не давая нам уснуть

Мэри Кекатос для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Это знакомое чувство, которое возникает, когда вы больны: вы не хотите ни есть, ни двигаться, все, что вам нужно, — это спать.

Мы думаем, что это потому, что наше тело тратит всю свою энергию на борьбу с инфекцией.

Но новое исследование утверждает, что все сводится к химическому воздействию, влияющему на активность клеток нервной системы.

Ученые из Пенсильванского университета изучили простую нервную систему круглого червя, чтобы показать, как одна клетка может изменить реакцию всего вашего тела на болезнь.

Химическое вещество снижает активность нашей нервной системы, которая обычно не дает нам уснуть. Это может быть причиной того, что мы чувствуем сонливость, когда болеем, утверждает новое исследование.

Исследование, проведенное в Медицинской школе Перельмана при университете, изучало нервную систему аскариды — паразитов, которые обычно живут в кишечнике человека.

Во время болезни клетки находятся в состоянии стресса, а организмы испытывают сонливость, что способствует сну и восстановлению после стресса.

Ученые обнаружили у червя единственную нервную клетку, называемую альфа-липоевой кислотой (ALA), которая выделяет группу химических веществ, которые отправляют сигналы между нейронами мозга.

ALA, как известно, способствует выработке энергии организмом и действует как мощный антиоксидант. Он может помочь в лечении повреждения нервов, защитить печень и, возможно, помочь замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.

Основное выделяемое химическое вещество, FLP-13, вызывает сон, снижая активность клеток нервной системы, которые помогают организмам бодрствовать.

ПОЧЕМУ МЫ ЗАРАБАТЫВАЕМ, КОГДА ОН ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Исследователи обнаружили более подробную информацию о том, как внезапное падение температуры наружного воздуха может нарушить защитные силы вашего тела.

Аэрозольные частицы, содержащие вирус и жидкость, более способны распространяться в холодную и сухую погоду.

Если окружающий воздух сухой, он поглощает влагу, а частицы аэрозоля сжимаются и могут оставаться в воздухе.

По словам Никласа Санделла из Гетеборгского университета, это, вероятно, более важный фактор для эпидемии гриппа, чем скопление людей в помещениях в плохую зимнюю погоду.

«Холодная и сухая погода и мелкие частицы аэрозоля являются важными предпосылками для начала эпидемии гриппа», — сказал Сунделл, исследователь Академии Сальгренска и специалист по инфекционным заболеваниям больницы Сальгренского университета.

Исследование включало три сезона и 20 000 образцов вируса, взятых с помощью мазков из носа у людей, обратившихся за медицинской помощью в районе Гетеборга.

Затем частота респираторных вирусов сравнивалась с погодными данными Шведского метеорологического и гидрологического института (SMHI).

Результаты очевидны: кажется, что вспышки гриппа активизируются примерно через неделю после первого действительно холодного периода с низкими температурами наружного воздуха и низкой влажностью.

Исследователи изучили генетические мутации, чтобы определить, какие гены заставляли червей засыпать, когда выделялось это химическое вещество.

Черви с мутациями, из-за которых у них отсутствует рецепторный белок на поверхности клеток, называемый DMSR-1, не стали спать в ответ на FLP-13. Это указывает на то, что DMSR-1 необходим для активации сна.

Затем исследователи хотят изучить, вызывается ли сонливость, вызванная болезнью, у людей и других млекопитающих аналогичным механизмом.

Если это так, это исследование может стать важным шагом на пути к разработке лекарств для лечения усталости человека, связанной с болезнями и другими состояниями.

Старший автор доктор Дэвид Райзен, доцент неврологии и член Центра нейробиологии сна и циркадных ритмов, сказал: «Сон жизненно важен для выздоровления людей и животных во время болезни.

‘Подобная передача сигналов может действовать у людей и других животных для регулирования сна во время болезни. Эти результаты создают стартовую площадку для будущих исследований механизмов сонливости, вызываемой болезнью, у людей и других организмов ».

Предыдущие исследования, также проведенные Медицинской школой Перельмана, показали важность сна в борьбе с инфекциями путем изучения плодовых мух.

Исследователи намеренно заразили плодовых мух, лишенных сна или недосыпающих, бактериями Serratia marcescens или Pseudomonas aeruginosa.

Они обнаружили, что мухи, лишенные сна, выживали после заражения больше, чем мухи, не лишенные сна. Похоже, что недостаток сна заставлял плодовых мух спать больше после заражения бактериями.

Исследователи также генетически модифицировали мух, чтобы они спали дольше, прежде чем они были заражены бактериями.

Эти мухи смогли выжить дольше после заражения и лучше избавились от бактерий в своем теле, что позволяет предположить, что сон положительно влияет на иммунный ответ.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Зачем вам нужна политика в отношении больничного для наемных сотрудников

Sick woman at work

Большинство компаний предлагают больничный лист штатным сотрудникам, поскольку почти 80% штатных сотрудников получают какое-либо пособие по болезни. Если ваша компания этого не делает, есть несколько причин, по которым вы можете подумать о том, чтобы составить политику времени по болезни для ваших наемных сотрудников.

Во-первых, это упрощает рассмотрение законности удержаний из заработной платы сотрудников, освобожденных от уплаты налогов. Во-вторых, офис становится более здоровым, когда больные люди не приходят в офис и не заражают всех остальных.Это может показаться нелогичным, но оплата работнику за то, чтобы он оставался дома, когда он заболел, приносит большую пользу вашим сотрудникам и вашей компании.

Преимущества полиса по болезни

  • Сотрудникам не нужно беспокоиться о потере заработной платы, когда происходит неизбежное. И более счастливые сотрудники работают лучше.
  • Повышает удержание сотрудников.
  • Он разрешает удержания из заработной платы освобожденных от уплаты налогов сотрудников, злоупотребляющих этой привилегией.
  • Больные сотрудники могут заразить рабочую силу.
  • Больные сотрудники могут заразить население на определенных видах работ.

Стандартные пособия по болезни для сотрудников, занятых полный рабочий день

По данным Бюро статистики труда, отпуск по болезни немного более щедрый в крупных компаниях и зависит от стажа работы сотрудника. В среднем штатные сотрудники получают 7 больничных дней в год в течение первого года работы. В компаниях, где работает более 100 сотрудников, эти сотрудники получают 8 дней. Количество оплачиваемых дней по болезни также немного увеличивается с увеличением стажа работы.

Sick time by years of service and company size

Преимущества отправки домой больных сотрудников

Принуждение больных сотрудников к работе приносит больше вреда, чем пользы. Даже когда огромные проекты требуют внимания, больные люди не работают. Кроме того, больные люди делают других больными, а это еще больше снижает производительность.

Наличие политики больничного времени побуждает людей оставаться дома и отдыхать, чтобы они могли быстрее выздороветь и не допускать попадания микробов в офис. Сотрудникам нужно платить.Если у вас нет больничного, сотрудники все равно пойдут на работу. Их работа будет плохой, они могут ошибаться, и они принесут ошибку в офис. Вы можете не только предлагать время по болезни, но и помогать сотрудникам вести более здоровый образ жизни, чтобы они реже болели.

Наемное пособие по болезни

Некоторые сотрудники придумывают, как злоупотреблять отсутствием политики больничного. Когда наемные сотрудники слишком много времени проводят по болезни, а в вашей компании нет фиксированной политики, ваши руки связаны.Вы мало что можете сделать, кроме как сидеть сложа руки и смотреть, как ваши сотрудники звонят больным, когда они хотят. Если у вас нет политики. Причина этого в том, что наемные работники в большинстве случаев защищены от удержаний из заработной платы.

Проблемы могут возникнуть в двух ситуациях:

Отсутствие отпуска по болезни: В то время как большинство штатных сотрудников имеют отпуск по болезни, многие из них нет. Это потому, что это не предусмотрено федеральным законом, а санкционировано лишь несколькими штатами и городами.Кроме того, многие работодатели считают, что платить сотрудникам за время, которое они не работают, слишком дорого.

Но наемные сотрудники, у которых нет отпуска по болезни, в любом случае могут взять время по болезни. Поскольку существуют правила, касающиеся удержаний из заработной платы наемного работника, что вы делаете с наемным работником, который заболевает и не получает никакой выгоды? Во многих случаях они получают выгоду по умолчанию. Сотрудники, которые знают это, иногда злоупотребляют этим.

Политика неограниченных отпусков: Кроме того, компании, предлагающие неограниченное время по болезни, не имеют законного способа делать вычеты из заработной платы освобожденного сотрудника, который берет «слишком много» больничного.Согласно недавнему исследованию Общества управления человеческими ресурсами, 3% компаний предлагают неограниченное количество оплачиваемых больничных. Это потенциально может стать проблемой для большой части рабочих.

Вот почему удержания из заработной платы могут быть такими сложными для наемного сотрудника:

Идея зарплаты

Причина, по которой вы, как правило, не можете вычесть зарплату наемного работника, заключается в том, что освобожденные от налогообложения сотрудники не работают сверхурочно — они освобождаются от сверхурочных. Предполагается, что они работают более 40 часов в неделю в зависимости от выполняемой ими работы.Таким образом, их общее количество часов в неделю может быть небольшим. Поскольку они не получают сверхурочных в течение недель, в течение которых они работают более 40 часов, вы не можете заставить их платить за недели, в течение которых они работают менее 40 часов.

Разрешенные вычеты

При определенных обстоятельствах работодатель может вычитать из заработной платы наемного работника.

  1. Наемным работникам не нужно оплачивать полные рабочие недели, в течение которых они не работают.
  2. Неполные дни отсутствия могут быть вычтены только из «банка» сотрудников по болезни или отпускам.Как только он исчерпан, неполные дневные отсутствия не могут быть вычтены из заработной платы освобожденного сотрудника.
  3. Отсутствие полного рабочего дня по личным причинам может быть вычтено из заработной платы освобожденного сотрудника, если в его «банке» не имеется отпуска.
  4. Если работник пропускает полный рабочий день из-за болезни, работодатель может удержать заработную плату после того, как отпуск по болезни исчерпан. Но это возможно только при наличии политики фиксированного отпуска по болезни.

Пример двух невозможных сценариев

  1. Если работник берет больничный и не действует политика, то в силу характера наемного работника работодатель не может вычесть день из заработной платы работника.Даже если это случается часто, сотрудник защищен.
  2. Точно так же, если у работника есть неограниченное время по болезни, работодатель не может вычесть его из заработной платы работника, потому что будет неисчерпаемое количество больничных дней, которые можно было бы выделить на время отсутствия. Даже если работник часто берет отпуск, работодатель никогда не сможет вычесть его из заработной платы работника.

Установите политику больничного времени с помощью Timesheets.com

Отслеживать время болезни легко с учетной записью Timesheets.com.У каждого сотрудника есть свои настройки отгула. Менеджер выбирает, какую ставку использовать и сколько свободного времени должны получить сотрудники. Затем все, что нужно сделать сотрудникам, — это сделать запросы на отпуск, исходя из имеющихся у них остатков средств.

Посмотрите, как легко можно отслеживать время болезни.

Free online timesheets

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *