Содержание

как правильно делать при плосковальгусной стопе, особенности

Вальгусная деформация стоп у детей – не редкость. Она может быть врожденной и приобретенной. Х-образное искривление ножек с опорой на внутреннюю часть стопы свойственно многим малышам, которых в раннем возрасте нередко «подвешивали» в прыгунки и ставили в ходунки, а также детям с лишним весом. Вне зависимости от причины, первую и вторую степени патологии можно лечить консервативно. Одним из основных методов лечения является массаж.

О том, как его проводить, если вашему ребенку поставлен диагноз «вальгусная» или «плосковальгусная деформация стоп», мы расскажем в этой статье.

Цель и задачи

При вальгусной стопе у ребенка опора приходится на внутреннюю часть стопы, в результате чего пяточки и пальцы оказываются смещенными к внешним сторонам, а внутренняя часть стоп заваливается внутрь так, что внутренние выпуклые косточки могут соприкасаться, если попросить ребенка поставить ноги параллельно друг другу.

Очень часто при такой постановке ножек уплощается стопа, то есть у ребенка одновременно регистрируется плоскостопие. Ребенок, по сути, опирается не на пятку и пространство под пальцами, а на внутреннюю часть стопы. В результате этого напряжены связки, а из-за недостаточной амортизации страдает коленный сустав, нагрузка на который существенно вырастает.

Задача массажного воздействия – расслабить группы мышц и связок, которые постоянно пребывают в напряжении, и укрепить те группы мышц, которые вынужденно бездействуют (например, мизинец при вальгусе вовсе «не работает», почти «висит в воздухе»).

Массаж в основном назначают детям с 1-2 степенью вальгусной деформации стопы. Делать его самостоятельно разрешено, но только после того, как ортопед, который установил диагноз, даст конкретные указания по технике процедуры исходя из индивидуальных особенностей стоп малыша.

Данные процедуры относятся к категории ортопедического массажа, они требует точности от того, кто делает массаж, соизмерения сил и разумного подхода. Усилия не останутся без награды – если проблемой заниматься, то большинству детей удается избавиться от вальгусного плоскостопия полностью.

Общие правила

Перед тем как приступить к изучению техники, следует ознакомиться с общими правилами и принципами лечения вальгусной деформации массажем:

  • Сделайте лечение ежедневным. Старайтесь не пропускать сеансы массажа.
  • Время процедуры следует увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут. Нагрузки при массаже стоп должны возрастать также поэтапно. Пиковая нагрузка на ножки ребенка должна приходиться примерно на середину массажного цикла.
  • Все движения взрослого должны быть умеренными, чтобы исключить возникновение у ребенка болевых ощущений и дискомфорта.
  • Классическая схема – две недели ежедневного массирования с последующим перерывом на 3-4 недели.
  • Следите за весом ребенка – если он превышает норму, нужно сбросить вес после предварительной консультации с педиатром. С лишним весом ребенку будет сложнее избавиться от вальгусной установки стоп.
  • Не ждите быстрого результата -ортопедический массаж представляет собой лечение длительное, кропотливое, очень тщательное. Деформацию обычно удается исправить в результате комплексного лечения за год-два.
  • Обувь ребенка не должна сдавливать ноги, также не следует надевать ему давящие носочки и гольфы.
  • Для коррекции деформации нижних конечностей изучите специальный видеокурс ортопедического массажа, попросите врача-ортопеда показать вам основные моменты на личном приеме.

Техника выполнения

Обычно вальгусное искривление стоп определяется в возрасте 2-3 лет. Именно на этот возраст и рассчитано массажное воздействие, приемы и техника ортопедического массажа. Для грудничка, само собой, такой комплекс не подойдет.

Основа воздействия – приемы классического массажа, включающие в себя растирание, разминание и вибрационное воздействие именно в такой последовательности.

Исходное положение ребенка – лежа на животе. Разместите ребенка на поверхности твердой, чтобы его тело не «проваливалось», под голени подложите небольшую подушечку или валик. Ноги должны быть немного приподняты над плоскостью. Перед началом массажа убедитесь в том, что тело ребенка расслаблено, плечевой пояс не напряжен.

Именно в таком положении проводится массаж спины, крестцовой зоны, ягодиц, голеней и стоп. Начинайте с поглаживания, легкого растирания, постепенно усиливая воздействие на кожные покровы. Когда кожа станет теплой, слегка покраснеет, разогреется, можно приступать к более глубокому разминанию кончиками пальцев.

Массируя пояснично-крестцовую зону, обратите внимание на направление движений – они должны быть направлены от позвоночника вниз и по бокам. Избегайте воздействия на позвонки – массировать их нельзя.

В области ягодиц можно применять более интенсивное воздействие – ударные и круговые движения, задняя часть бедра массируется по направлению от подколенного пространства вверх и по бокам. Верхняя задняя часть бедра должна массироваться тщательно, поскольку при вальгусе она обычно напряжена. После разогревания и растирания проведите интенсивное разминание мышцы двумя руками.

Коленный сустав массировать не нужно, при такой деформации нижних конечностей именно колено – самое «слабое звено», его легко травмировать. После воздействия на заднюю часть бедра переходите сразу к голеностопу. Его следует массировать снизу вверх, согласно естественному току лимфы. Эта часть ножек ребенка с плосковальгусной деформацией также постоянно пребывает в напряжении, поэтому уделите ей особое внимание. Массируйте осторожно – голень, если ее недостаточно «разогреть», массировать достаточно больно.

Начиная от ахиллова сухожилия, вверх после растирания проводите щипки, захватывая мышцу и сразу ее отпуская. Потом переходите к разминанию двумя руками и ударной технике ребрами ладоней.

Стопу массируйте бережно, растирая ее большими пальцами от пальцев к пятке. Уделите внимание плюсневым косточкам – круговыми движениями больших пальцев разомните каждую.

После завершения этого комплекса еще раз погладьте ладонями все зоны, в которых происходило массажное воздействие, и переверните ребенка на спину. Под ножки опять же положите валик или скатанное рулончиком полотенце. Проведите легкий массаж передней части верхней зоны бедра, воздействуя на нее по аналогии с тем, как массировалась задняя часть бедра.

В обход коленной чашечки переместитесь вниз и помассируйте боковые части голени. Уделите особое внимание стопам – разомните каждый пальчик, массируйте стопу строго снизу вверх.

Как повысить эффективность?

Одним только массажем патологию исправить невозможно. Чтобы повысить эффективность процедуры, следует подходить к лечению комплексно, дополняя массаж в домашних условиях специальной гимнастикой, применением ортопедических ковриков-аппликаторов, комплексом ЛФК. Детям в 2,5-3 года вполне можно купить велосипед – кручение педалей считается отличным упражнением для коррекции плоских и плоско-вальгусных стоп. Оно оказывает давление на самую проблемную часть стопы – свод.

После того как сеанс массажа завершен, можно сразу перейти к комплексным упражнениям. Около 10 минут можно походить, попрыгать на ортопедическом коврике. Для коррекции выбирайте коврик с жесткой фактурой, выпуклыми и игольчатыми элементами. Такое воздействие на стопу после массажа поможет улучшить кровообращение нижних конечностей.

После этого, пока мышцы и связки нижних конечностей достаточно «разогреты», переходите к комплексу лечебной гимнастики:

  • делайте 10 круговых движений стопами в положении сидя на полу по часовой стрелке и 10 движений против часовой стрелки;
  • попросите малыша изобразить обезьянку – взять игрушку или маленький мячик стопой, зажав предмет и некоторые время удерживая его в таком положении;
  • сядьте вместе с ребенком в позу «по-турецки» и посидите так несколько минут;
  • сделайте 10-12 приседаний с коленями, разведенными в стороны.

Будет хорошо, если сеанс массажа и гимнастики будет завершаться ванной для ног. Для нее используйте теплую воду, в которую при желании можно добавить отвары лекарственных трав. После того как малыш подержит ножки в теплой воде, облейте стопы холодной водой и снова на 2-3 минуты поместите их в теплую воду. Такие контрастные водные процедуры помогут закрепить результат массажа наилучшим образом.

По согласованию с ортопедом посещайте кабинет физиотерапии. Электростимуляция мышц и парафинотерапия – отличные процедуры для достижения желаемого результата.

Отзывы

​​​​По отзывам матерей, которые занимались лечением плоско-вальгусных стоп у ребенка, устранить деформацию быстро удается только в том случае, если ребенок с самого начала начинает носить ортопедическую обувь. В этом случае массаж, гимнастика эффективно дополняются постоянным нахождением стоп в анатомически правильном положении.

Некоторые родители практикуют бинтование детских ножек после массажа, для чего на несколько часов эластичным бинтом фиксируют стопы таким образом, чтобы у ребенка опора приходилась на центр стопы. Ортопеды предупреждают, что самостоятельное неумелое бинтование может навредить малышу, поскольку кровообращение нижних конечностей существенно нарушается.

Многие мамы хорошо отзываются не только о велосипедах для детей с вальгусными стопами, но и о занятиях плаванием. При комплексном подходе (массаж, гимнастика, ЛФК, физиотерапия и спорт) проблема чаще всего решается в течение года.

О том, как делают массаж при вальгусной стопе у детей в кабинете ЛФК, смотрите в следующем видео.

Техника массажа для детей при вальгусной деформации стопы в домашних условиях

??Массаж при вальгусной деформации стопы у детей в домашних условиях ??

Патология развития ступней встречается почти у половины детей в возрасте до 5 лет. Причин развития деформации несколько, и они могут быть как травматического характера, так и последствием неправильного роста, болезней. А чтобы предупредить боль и нарушение подвижности конечности, лечить патологию нужно начинать сразу после подтверждения диагноза. Обязательным условием эффективного лечения является проведение массажных сеансов.

Что такое вальгусная деформация

Вальгусной стопой называют состояние, когда при плотном сжатии и выпрямлении коленей внутреннее расстояние между лодыжками превышает 4-5 см. Различают два типа патологии стопы: если пятки и пальцы разведены в стороны, а свод стопы завален внутрь, то это Х-образное нарушение. Более распространен второй тип: плоско-вальгусная деформация, при которой высота свода стопы снижается.

Виды деформации стопы

Медики выделяют 3 степени вальгусной деформации стопы. Для легкой степени высота продольного свода составляет от 1,5 до 2 см, при средней — до 1 см, при тяжелой — менее 0,5 см. В нормальном состоянии высота равна 3-4 см.

Поскольку стопа является основой и несет повышенную нагрузку ее искривление влечет за собой деформацию коленных и голеностопных суставов, таза, позвоночника. Нарушение осанки приводит к быстрому развитию артроза и остеохондроза.

При варусной деформации ног происходит О-образное искривление, когда колени не выпрямляются полностью и не могут быть сведены вместе. Отличается от вальгусного нарушения тем, что стопа смещается внутрь и развивается искривление икроножного сегмента. Причины и лечения патологий одинаковы.

Диагностика вальгусной деформации стопы

Причины патологии

Все причины болезни делятся на 2 группы: врожденные и приобретенные. Врожденную патологию диагностируют в первые месяцы жизни. Приобретенное заболевание развивается на фоне:

  • нарушения работы сухожильно-связочного аппарата;
  • отклонениями в развитии опорно-двигательного аппарата;
  • мышечной гипотонии;
  • рахита;
  • детского церебрального паралича, полиомиелита;
  • ожирения;
  • долгого восстановления после травм;
  • дисплазии;
  • эндокринных заболеваний;
  • неправильно подобранной обуви;
  • ограниченности движений.

Визуальное определение вальгуса

Выявить приобретенную патологию можно только к окончанию первого года, когда малыши начинают ходить, наступая на внешний край стопы. Со временем это приводит к искривлению ножек и болевым ощущениям, быстрой усталости. Первичный диагноз ставится педиатром и подтверждается детским ортопедом после проведения подометрии, рентгена, компьютерной плантографии.

Лечение плосковальгусной стопы

Обычно плоские стопы начинают лечить, когда они причиняют боль и беспокойство, и становятся тугоподвижными. Цель лечения вальгусной стопы у ребенка — восстановление нормальной формы, функциональности, укрепление мышечного корсета и связок.

При врожденной патологии используют гипсовые повязки. Их подбирает ортопед в зависимости от типа нарушения и фактических отклонений от нормы. На раннем этапе приобретенной патологии врачи назначают:

  • ванны для ног;
  • массаж при вальгусе для улучшения кровообращения и подвижности;
  • грязевые и иные аппликации;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • электростимуляцию;
  • акупунктуру;
  • лечебную физкультуру и плавание;
  • ортопедическую обувь.

Деформация стопы у детей

Хирургическое лечение от вальгусной деформации назначают редко, однако, есть несколько видов операций:

  • Грайса, состоящая в выравнивании плоскостопия и укреплении свода стопы;
  • Доббса, состоящая в исправлении положения костей суставов;
  • мягкотканые и артродезирующие.

После операций обязательным является восстанавливающий массажный курс, лечебная физкультура, акупунктура и плавание. Для правильного развития в дальнейшем необходимо подбирать удобную обувь, много двигаться и правильно питаться.

Лечебная физкультура

Комплекс лечебной физкультуры при вальгусной стопе у ребенка состоит из упражнений, которые можно выполнять и для профилактики патологии у взрослого или малыша. Первая часть комплекс выполняется из положения сидя. Удобнее использовать невысокий стул с твердым сидением. Начинают с перекатывания мячика или массажного шарика с шипами правой и левой ногой. Затем на полу раскладывают кусочки ткани или мелкие предметы, которые ребенок должен собрать пальцами ног. После чего перекатывают деревянную скалку или жердь поверхностью стопы.

Из положения стоя выполняют:

  • ходьба на месте на пятках и мысочках;
  • ходьба по гимнастической палке;
  • ходьба елочкой на внешней и внутренней стороне стопы по рельефной поверхности;
  • приседание и ходьба на корточках.

Завершающие упражнения проводят из положения лежа:

  • малыш совершает движения, имитирующие езду на велосипеде. Ножками нужно упираться в ладони мамы;
  • согнуть ноги в коленных суставах, пятки свести вместе. Одной рукой придерживать стопы. Ребенок приподнимает таз так, чтобы под ним можно было поставить кулак;
  • ребенок держится за руки мамы, и приподнимает и опускает корпус.

Упражнения совершают сначала лежа на спине, затем — на животе. Для повышения нагрузки на ноги можно установить дома шведскую стенку, часто ходить по лестницам или переступать через лежащие на полу палочки.

Комаровский о деформации стоп

По мнению доктора Комаровского, частой причиной появления вальгусной деформации является хождение по ровной поверхности, а не тесная обувь. Обувь лишь корректирует постав, а ходьба по плоскому ступнями не требует напряжения мышц.

Можно ходить босиком по траве и песку, гальке, по воде. Дома активно использовать массажный коврик для ног и укреплять опорно-двигательный аппарат гимнастикой и бегом, во время которого задействуются все мышцы стопы.

Массаж мячиком при вальгусе

Доктор Комаровский полагает, что полностью излечить врожденную форму нельзя, но скорректировать — можно. К хирургическому вмешательству доктор советует прибегать только в сложных случаях, а основным методом лечения считает:

  • массаж стоп;
  • изготовленную по индивидуальным меркам обувь;
  • физическую активность.

Самодельный коврик при вальгусе

При вальгусной стопе детям обязательно назначают лечебные упражнения, направленные на повороты, сгибание и вращение ступни. Также при ежедневной терапии выполняется массаж для улучшения движения биологических жидкостей и повышения подвижности.

Польза и важность массажа

Массаж при плосковальгусной стопе у детей в домашних условиях — это основное средство лечения патологии. Регулярные сеансы помогают:

  • снизить напряжение в мышцах и повысить их тонус;
  • активировать лимфоток и кровоток;
  • уменьшить болевые ощущения;
  • нормализовать форму стопы.

Массирование плоскостопия приводит к возобновлению рессорной функции стопы. Массаж при вальгусной деформации стопы у детей также направлен на укрепление связок, не задействованных во время ходьбы. Процедуры назначают при вальгусе стоп детей 1 и 2 степени.

Массаж при вальгусной деформации стопы у детей

Сеанс проводят либо терапевты, либо родители после прохождения небольшого обучающего курса. Для правильности выполнения процедур необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • сеансы массажа проводят ежедневно;
  • продолжительность первых процедур не превышает 10 минут, и постепенно доходит до 20 минут;
  • недопустимо появление болевых ощущений;
  • курс проводят по схеме: 12-14 процедур, перерыв на 3-4 недели, повтор сеансов;
  • при врожденной патологии массаж начинают проводить с двухмесячного возраста.

Одновременно необходимо следить за весом малыша и при склонности к лишнему весу следует обратиться к диетологу для подбора оптимального рациона. При регулярности массажных процедур на восстановление может уйти 1,5-2 года.

Массажная техника при вальгусной патологии

Массаж необходимо делать по утрам. Во время сеансов обычно используются основные классические приемы:

  • похлопывания;
  • растирание;
  • разминание;
  • поглаживание;
  • вибрации.

Массаж начинают со спины: поглаживающими движениями проходят от поясницы к шее. Затем поглаживают боковую поверхность по направлению к подмышечным впадинам. Когда ребенок расслабился переходят к растиранию. Обычное растирание проводят подушечками пальцев, а пилящее движения — фалангами. После этого активно поглаживают всю поверхность спины. Пояснично-крестцовую область прорабатывают аналогично, однако, растирание проводят по обе стороны от позвоночника. На ягодицы воздействуют круговыми поглаживаниями, растираниями, разминаниями, похлопываниями и рубящими приемами.

Выполнение массажа при вальгусе у детей

Для работы с задней поверхностью важно положение ног: они должны лежать прямо и ровно, без напряжения. Начинают с поглаживания снизу вверх, затем — от подколенных впадин вверх и наружу. После этого ноги активно разминают, растирают, похлопывают и в завершение — мягко и глубоко поглаживают.

Затем переходят к наружной части икры: ее поглаживают, растирают и разминают. По внутренней поверхности икроножной мышцы проходят:

  • поглаживаниями;
  • потряхиваниями;
  • растяжениями;
  • растираниями;
  • разминаниями;
  • рублениями с похлопывающими вибрациями.

Сила воздействия должна соответствовать возрасту ребенка: малышам разрешено только мягкое воздействие. Стопы поглаживают и активно растирают. Разминания проводят с использованием щипцеобразных захватов.

Массаж стоп у младенцев

Для заключительной части меняют положение: ребенок теперь должен лежать на животе. Валик подкладывают под колени. Поглаживаниями проходят всю переднюю поверхность ног. Для массирования бедра и голени вместе с поглаживаниями применяют растирание и разминание. Завершают процедуру мягким поглаживанием всей поверхности ног.

Массаж для взрослых

При вальгусной деформации стопы взрослого человека техника лечебного массажа определяется врачом-ортопедом. Однако есть несколько простых и общих рекомендаций как делать массаж при вальгусной патологии дома:

  • начать массировать икроножные мышцы, затем — ахиллово сухожилие и голеностоп;
  • разогреть растираниями всю ступню, включая пальцы и свод стопы;
  • большим пальцем массировать подошву плавными и круговыми движениями;
  • проработать разминаниями шишку у большого пальца;
  • всю стопу пройти интенсивным прожимающим приемом;
  • завершить глубокими поглаживаниями стопы, голеностопного сустава, мышц голени.

Эта техника доступна для самостоятельного использования, но полноценный сеанс массажа должен начинаться с проработки поясницы. Поэтому лучше прибегнуть к помощи родственников или массажиста.

Подбор ортопедической обуви

При выраженной вальгусной симптоматике малышам необходимо купить специальные стельки со супинаторами. Цель их использования — ограничение стопы от заваливания внутрь. Ортопедическую обувь всегда шьют на заказ. Ботинки должны иметь твердый каркас для надежной фиксации правильного положения стопы и пятки.

Особенности ортопедической обуви

При выборе обувь необходимо придерживаться правил:

  • ботинки не покупаются на вырост. Размер должен подходить ноге сейчас;
  • малышу должно быть удобно в обуви;
  • обязательно использование натуральных материалов;
  • недопустимо наличие каблуков или острых мысов.

Эффективность ортопедической обуви объясняется специальной конструкцией: внутренняя сторона стельки выше, чем наружная. Это необходимо для удерживания и фиксирования стопы в правильном физиологическом положении.

Массаж стопы делать надо каждый день

Вальгусная деформация или изменение нормального положения стопы — это не приговор. Несмотря на сложность и длительность восстановления патологию можно вылечить. Результативность зависит от своевременности диагностирования, типа лечения и соблюдения всех предписаний врача. Важная часть лечения — массаж. Он направлен на снижение болевых ощущений, улучшение движения биологических жидкостей, укрепление мышечного корсета и повышение подвижности суставов и связок. Массажные сеансы можно проводить и дома: техника включает все основные классические приемы, а при проработке важно соблюдать последовательность движений. Научиться делать правильный массаж можно всего за несколько процедур. Чтобы усилить эффективность лечения необходимо приобрести для ребенка специальную ортопедическую обувь, следить за весом, заниматься физкультурой, много гулять и плавать.

👉👉Массаж при вальгусной деформации стопы у детей в домашних условиях 👈👈

Патология развития ступней встречается почти у половины детей в возрасте до 5 лет. Причин развития деформации несколько, и они могут быть как травматического характера, так и последствием неправильного роста, болезней. А чтобы предупредить боль и нарушение подвижности конечности, лечить патологию нужно начинать сразу после подтверждения диагноза. Обязательным условием эффективного лечения является проведение массажных сеансов.

Что такое вальгусная деформация

Вальгусной стопой называют состояние, когда при плотном сжатии и выпрямлении коленей внутреннее расстояние между лодыжками превышает 4-5 см. Различают два типа патологии стопы: если пятки и пальцы разведены в стороны, а свод стопы завален внутрь, то это Х-образное нарушение. Более распространен второй тип: плоско-вальгусная деформация, при которой высота свода стопы снижается.

Медики выделяют 3 степени вальгусной деформации стопы. Для легкой степени высота продольного свода составляет от 1,5 до 2 см, при средней — до 1 см, при тяжелой — менее 0,5 см. В нормальном состоянии высота равна 3-4 см.

Поскольку стопа является основой и несет повышенную нагрузку ее искривление влечет за собой деформацию коленных и голеностопных суставов, таза, позвоночника. Нарушение осанки приводит к быстрому развитию артроза и остеохондроза.

При варусной деформации ног происходит О-образное искривление, когда колени не выпрямляются полностью и не могут быть сведены вместе. Отличается от вальгусного нарушения тем, что стопа смещается внутрь и развивается искривление икроножного сегмента. Причины и лечения патологий одинаковы.

Причины патологии

Все причины болезни делятся на 2 группы: врожденные и приобретенные. Врожденную патологию диагностируют в первые месяцы жизни. Приобретенное заболевание развивается на фоне:

  • нарушения работы сухожильно-связочного аппарата;
  • отклонениями в развитии опорно-двигательного аппарата;
  • мышечной гипотонии;
  • рахита;
  • детского церебрального паралича, полиомиелита;
  • ожирения;
  • долгого восстановления после травм;
  • дисплазии;
  • эндокринных заболеваний;
  • неправильно подобранной обуви;
  • ограниченности движений.

Выявить приобретенную патологию можно только к окончанию первого года, когда малыши начинают ходить, наступая на внешний край стопы. Со временем это приводит к искривлению ножек и болевым ощущениям, быстрой усталости. Первичный диагноз ставится педиатром и подтверждается детским ортопедом после проведения подометрии, рентгена, компьютерной плантографии.

Лечение плосковальгусной стопы

Обычно плоские стопы начинают лечить, когда они причиняют боль и беспокойство, и становятся тугоподвижными. Цель лечения вальгусной стопы у ребенка — восстановление нормальной формы, функциональности, укрепление мышечного корсета и связок.

При врожденной патологии используют гипсовые повязки. Их подбирает ортопед в зависимости от типа нарушения и фактических отклонений от нормы. На раннем этапе приобретенной патологии врачи назначают:

  • ванны для ног;
  • массаж при вальгусе для улучшения кровообращения и подвижности;
  • грязевые и иные аппликации;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • электростимуляцию;
  • акупунктуру;
  • лечебную физкультуру и плавание;
  • ортопедическую обувь.

Хирургическое лечение от вальгусной деформации назначают редко, однако, есть несколько видов операций:

  • Грайса, состоящая в выравнивании плоскостопия и укреплении свода стопы;
  • Доббса, состоящая в исправлении положения костей суставов;
  • мягкотканые и артродезирующие.

После операций обязательным является восстанавливающий массажный курс, лечебная физкультура, акупунктура и плавание. Для правильного развития в дальнейшем необходимо подбирать удобную обувь, много двигаться и правильно питаться.

Лечебная физкультура

Комплекс лечебной физкультуры при вальгусной стопе у ребенка состоит из упражнений, которые можно выполнять и для профилактики патологии у взрослого или малыша. Первая часть комплекс выполняется из положения сидя. Удобнее использовать невысокий стул с твердым сидением. Начинают с перекатывания мячика или массажного шарика с шипами правой и левой ногой. Затем на полу раскладывают кусочки ткани или мелкие предметы, которые ребенок должен собрать пальцами ног. После чего перекатывают деревянную скалку или жердь поверхностью стопы.

Из положения стоя выполняют:

  • ходьба на месте на пятках и мысочках;
  • ходьба по гимнастической палке;
  • ходьба елочкой на внешней и внутренней стороне стопы по рельефной поверхности;
  • приседание и ходьба на корточках.

Завершающие упражнения проводят из положения лежа:

  • малыш совершает движения, имитирующие езду на велосипеде. Ножками нужно упираться в ладони мамы;
  • согнуть ноги в коленных суставах, пятки свести вместе. Одной рукой придерживать стопы. Ребенок приподнимает таз так, чтобы под ним можно было поставить кулак;
  • ребенок держится за руки мамы, и приподнимает и опускает корпус.

Упражнения совершают сначала лежа на спине, затем — на животе. Для повышения нагрузки на ноги можно установить дома шведскую стенку, часто ходить по лестницам или переступать через лежащие на полу палочки.

Комаровский о деформации стоп

По мнению доктора Комаровского, частой причиной появления вальгусной деформации является хождение по ровной поверхности, а не тесная обувь. Обувь лишь корректирует постав, а ходьба по плоскому ступнями не требует напряжения мышц.

Можно ходить босиком по траве и песку, гальке, по воде. Дома активно использовать массажный коврик для ног и укреплять опорно-двигательный аппарат гимнастикой и бегом, во время которого задействуются все мышцы стопы.

Доктор Комаровский полагает, что полностью излечить врожденную форму нельзя, но скорректировать — можно. К хирургическому вмешательству доктор советует прибегать только в сложных случаях, а основным методом лечения считает:

  • массаж стоп;
  • изготовленную по индивидуальным меркам обувь;
  • физическую активность.

При вальгусной стопе детям обязательно назначают лечебные упражнения, направленные на повороты, сгибание и вращение ступни. Также при ежедневной терапии выполняется массаж для улучшения движения биологических жидкостей и повышения подвижности.

Польза и важность массажа

Массаж при плосковальгусной стопе у детей в домашних условиях — это основное средство лечения патологии. Регулярные сеансы помогают:

  • снизить напряжение в мышцах и повысить их тонус;
  • активировать лимфоток и кровоток;
  • уменьшить болевые ощущения;
  • нормализовать форму стопы.

Массирование плоскостопия приводит к возобновлению рессорной функции стопы. Массаж при вальгусной деформации стопы у детей также направлен на укрепление связок, не задействованных во время ходьбы. Процедуры назначают при вальгусе стоп детей 1 и 2 степени.

Сеанс проводят либо терапевты, либо родители после прохождения небольшого обучающего курса. Для правильности выполнения процедур необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • сеансы массажа проводят ежедневно;
  • продолжительность первых процедур не превышает 10 минут, и постепенно доходит до 20 минут;
  • недопустимо появление болевых ощущений;
  • курс проводят по схеме: 12-14 процедур, перерыв на 3-4 недели, повтор сеансов;
  • при врожденной патологии массаж начинают проводить с двухмесячного возраста.

Одновременно необходимо следить за весом малыша и при склонности к лишнему весу следует обратиться к диетологу для подбора оптимального рациона. При регулярности массажных процедур на восстановление может уйти 1,5-2 года.

Массажная техника при вальгусной патологии

Массаж необходимо делать по утрам. Во время сеансов обычно используются основные классические приемы:

  • похлопывания;
  • растирание;
  • разминание;
  • поглаживание;
  • вибрации.

Массаж начинают со спины: поглаживающими движениями проходят от поясницы к шее. Затем поглаживают боковую поверхность по направлению к подмышечным впадинам. Когда ребенок расслабился переходят к растиранию. Обычное растирание проводят подушечками пальцев, а пилящее движения — фалангами. После этого активно поглаживают всю поверхность спины. Пояснично-крестцовую область прорабатывают аналогично, однако, растирание проводят по обе стороны от позвоночника. На ягодицы воздействуют круговыми поглаживаниями, растираниями, разминаниями, похлопываниями и рубящими приемами.

Для работы с задней поверхностью важно положение ног: они должны лежать прямо и ровно, без напряжения. Начинают с поглаживания снизу вверх, затем — от подколенных впадин вверх и наружу. После этого ноги активно разминают, растирают, похлопывают и в завершение — мягко и глубоко поглаживают.

Затем переходят к наружной части икры: ее поглаживают, растирают и разминают. По внутренней поверхности икроножной мышцы проходят:

  • поглаживаниями;
  • потряхиваниями;
  • растяжениями;
  • растираниями;
  • разминаниями;
  • рублениями с похлопывающими вибрациями.

Сила воздействия должна соответствовать возрасту ребенка: малышам разрешено только мягкое воздействие. Стопы поглаживают и активно растирают. Разминания проводят с использованием щипцеобразных захватов.

Для заключительной части меняют положение: ребенок теперь должен лежать на животе. Валик подкладывают под колени. Поглаживаниями проходят всю переднюю поверхность ног. Для массирования бедра и голени вместе с поглаживаниями применяют растирание и разминание. Завершают процедуру мягким поглаживанием всей поверхности ног.

Массаж для взрослых

При вальгусной деформации стопы взрослого человека техника лечебного массажа определяется врачом-ортопедом. Однако есть несколько простых и общих рекомендаций как делать массаж при вальгусной патологии дома:

  • начать массировать икроножные мышцы, затем — ахиллово сухожилие и голеностоп;
  • разогреть растираниями всю ступню, включая пальцы и свод стопы;
  • большим пальцем массировать подошву плавными и круговыми движениями;
  • проработать разминаниями шишку у большого пальца;
  • всю стопу пройти интенсивным прожимающим приемом;
  • завершить глубокими поглаживаниями стопы, голеностопного сустава, мышц голени.

Эта техника доступна для самостоятельного использования, но полноценный сеанс массажа должен начинаться с проработки поясницы. Поэтому лучше прибегнуть к помощи родственников или массажиста.

Подбор ортопедической обуви

При выраженной вальгусной симптоматике малышам необходимо купить специальные стельки со супинаторами. Цель их использования — ограничение стопы от заваливания внутрь. Ортопедическую обувь всегда шьют на заказ. Ботинки должны иметь твердый каркас для надежной фиксации правильного положения стопы и пятки.

При выборе обувь необходимо придерживаться правил:

  • ботинки не покупаются на вырост. Размер должен подходить ноге сейчас;
  • малышу должно быть удобно в обуви;
  • обязательно использование натуральных материалов;
  • недопустимо наличие каблуков или острых мысов.

Эффективность ортопедической обуви объясняется специальной конструкцией: внутренняя сторона стельки выше, чем наружная. Это необходимо для удерживания и фиксирования стопы в правильном физиологическом положении.

Вальгусная деформация или изменение нормального положения стопы — это не приговор. Несмотря на сложность и длительность восстановления патологию можно вылечить. Результативность зависит от своевременности диагностирования, типа лечения и соблюдения всех предписаний врача. Важная часть лечения — массаж. Он направлен на снижение болевых ощущений, улучшение движения биологических жидкостей, укрепление мышечного корсета и повышение подвижности суставов и связок. Массажные сеансы можно проводить и дома: техника включает все основные классические приемы, а при проработке важно соблюдать последовательность движений. Научиться делать правильный массаж можно всего за несколько процедур. Чтобы усилить эффективность лечения необходимо приобрести для ребенка специальную ортопедическую обувь, следить за весом, заниматься физкультурой, много гулять и плавать.

Массаж при вальгусной деформации стопы у детей, как делать в домашних условиях

Вальгусной деформацией называют патологию, при которой стопы уплощаются и «заваливаются» внутрь. Сокращенно ее обозначают как ПВДС – плоско-вальгусная деформация стоп. У детей она диагностируется достаточно часто и составляет около 18% от всех форм плоскостопия.

Общие сведения

В отличие от классического плоскостопия, вальгус характеризуется не только опущением сводов ступней, но и искажением конфигурации голеностопа. Внутренняя лодыжка (щиколотка) при ПВДС расположена намного ниже нормы.

При плосковальгусной деформации стоп страдают все суставы нижних конечностей, включая коленные и тазобедренные. Поэтому лечение следует начинать как можно раньше, чтобы избежать негативных последствий.

Нужно различать собственно вальгусную деформацию и Hallux Valgus, при котором деформируется большой палец стопы. Hallux Valgus еще называют «косточкой на ноге», образующейся преимущественно у женщин среднего и пожилого возраста.

Главной причиной вальгуса у ребенка является наследственность, и чаще всего деформация обусловлена врожденными дефектами соединительной ткани. В ряде случаев форма ног нарушается вследствие болезней нервной системы или после механической травмы.

В старшем возрасте Hallux Valgus развивается, как правило, в период беременности или при резком наборе веса на фоне уже существующего плоскостопия.

Массаж при вальгусе

Массажные сеансы весьма эффективны при вальгусе стоп, однако у них есть свои противопоказания. Поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в их отсутствии.

Лечебный массаж стоп должен проводиться только квалифицированным специалистом, имеющим соответствующий опыт работы. Это правило особенно актуально в случае деформации ног у ребенка.

Цель массирования – расслабить группы мышц и связок, которые постоянно находятся в напряженном состоянии, и укрепить вынужденно «неработающие» мышцы. Например, мизинцы при вальгусной стопе практически полностью выключаются из двигательного процесса и «зависают».

Сеансы массажа в основном назначаются детям с 1-2 степенью деформации. Процедуры можно делать самостоятельно в домашних условиях, но только после освоения правильной техники и ее закрепления на практике. Как лучше проводить массаж, и на что делать акцент, решает специалист.

Массаж при вальгусе относится к категории ортопедических процедур и требует определенной точности выполнения и разумного подхода. Наградой за приложенные усилия в большинстве случаев становится избавление от плоскостопия навсегда.

Косточки на ногах
Чаще всего с вальгусом сталкиваются женщины, у которых от природы слабый связочный аппарат. Провокатором искривления может выступать лишний вес, беременность и ношение обуви на высоком каблуке

Массирование стоп у взрослых при наличии выступающей косточки способствует укреплению связочного аппарата и снижению нагрузки на суставы. Именно перегрузки являются причиной отклонения первого плюснефалангового сустава.

Читайте также:

Основные правила

Массаж вальгусной стопы у детей подразумевает соблюдение нескольких простых, но важных правил:

  • сеансы должны быть ежедневными, пропускать процедуры нежелательно;
  • время сеанса нужно увеличивать постепенно и начинать с нескольких минут. Силу воздействия тоже наращивают поэтапно, причем с максимальной интенсивностью ноги массируются примерно в середине лечебного курса;
  • все движения массажиста должны быть умеренными и аккуратными, чтобы не допустить появления дискомфорта и болевых ощущений у ребенка;
  • стандартная схема – это две недели ежедневных сеансов, после которых следует месячный перерыв;
  • во время лечения необходимо контролировать вес ребенка и не допускать его повышения. Избыточная масса тела будет тормозить лечебный процесс;
  • быстрых результатов ждать не стоит, поскольку ортопедический массаж проводится длительными курсами. Для лечения вальгуса может потребоваться год или больше;
  • очень важен правильный подбор обуви – она должна соответствовать размеру и не сдавливать стопы. То же касается носков, гольф и колготок.

Известный педиатр Комаровский убежден, что обязательным условием правильного массажа являются положительные эмоции у малыша. Болевые и раздражающие действия запрещаются. Всем родителям, столкнувшимся с вальгусной деформацией у ребенка, доктор советует научиться массажной технике и проводить процедуры дома.

Техника и массажные приемы

Наиболее часто вальгусное искривление диагностируется у детей в 2-3 года. Именно на этот возраст рассчитана техника ортопедического массажа. Детям до двух лет данный комплекс не подойдет.

Массажные процедуры рекомендуется проводить по утрам и использовать основные приемы – поглаживание, похлопывание, растирание, разминание и вибрацию. В начале сеанса ребенок лежит на животе, под голенями располагается небольшой валик или подушка. Можно проложить свернутое в рулон полотенце, главное, чтобы ножки были слегка приподняты.

ВАЖНО: кушетка или матрац, на котором лежит ребенок, должен быть ровным и упругим.

В начале процедуры следует убедиться, что тело малыша расслаблено, плечевой пояс не напряжен. Начинают массировать спину: поглаживающими движениями идут от поясницы к шее. Затем поглаживают бока в направлении от талии к подмышкам. Все это помогает расслаблению.

Массаж ножек
Эффект от массажа заметен уже после нескольких сеансов: напряжение в ногах уменьшается, пропадают мышечные спазмы, возвращается подвижность суставов, положение стоп исправляется

Теперь можно переходить к растиранию. Обычное растирание осуществляется подушечками пальцев, пилящие движения – фалангами. Далее интенсивно поглаживают всю спину и переходят к пояснично-крестцовой области. Здесь растирать нужно по обеим сторонам позвоночника, от позвонков к бокам. Ягодицы прорабатываются круговыми движениями, растираются, разминаются, похлопываются, применяются также ударные и рубящие приемы.

Интенсивность массажа постепенно увеличивается. Когда кожа станет теплой и приобретет розовый оттенок, можно разминать кожу кончиками пальцев. От ягодиц переходят к бедрам и массируют заднюю часть ноги в направлении от подколенной ямки вверх.

ВАЖНО: позвонки массировать нельзя, любого воздействия на них следует избегать.

Зоне сразу под ягодицами уделяется особое внимание, поскольку при вальгусной установке стоп она обычно напряжена. После поглаживаний и растираний бедренные мышцы хорошо разминаются с помощью обеих рук.

Коленный сустав не массируется, поскольку он является «слабым звеном» и может легко травмироваться. Поэтому после массажа задней части бедра спускаются вниз, к голеностопу и икроножным мышцам. Голени прорабатываются также снизу вверх, в соответствии с направлением лимфооттока.

Икроножные мышцы тоже постоянно напряжены, поэтому им уделяется повышенное внимание. Важно помнить, что при недостаточном разогреве данной области массаж может быть болезненным, и сначала необходимы поглаживания. Начинают с воздействия на внешние стороны икр, затем переходят к внутренним.

В направлении от ахиллова сухожилия к колену делаются щипковые движения: мышцы захватываются двумя пальцами и сразу же отпускаются. После производится разминание двумя руками и применяются ударные приемы ребром ладоней.

Мышцы внутренней поверхности икр потряхивают, растягивают, растирают и разминают, завершая воздействие вибрацией. Стопы массируются осторожно, растираются большими пальцами в направлении от пальцев к пяткам. Круговыми движениями прорабатываются мелкие кости плюсны, причем разминается каждая из них.

В завершении сеанса проглаживаются все зоны, на которые было воздействие, и ребенок переворачивается на спину. Под колени подкладывается валик (подушечка) и проводится легкий массаж верхней передней части бедер по аналогии с массажем задней области.

Обходя колено, помассировать поглаживающими движениями боковые поверхности икр и стопы. Каждый палец на ногах разминается только снизу вверх.

Массаж для взрослых

Массаж стопы при вальгусной деформации стопы у взрослых можно доверить специалисту или делать самостоятельно. Полноценный массаж проводится начиная с поясницы, захватывает бедра, голени и стопы.

Массаж стоп взрослого и ребенка
Массаж стоп при вальгусе полезен как детям, так и взрослым

Самомассаж выполняется только для ступней в следующей последовательности:

  1. Взять двумя пальцами деформированный сустав, медленно и осторожно поворачивать его вокруг своей оси. Сначала покрутить палец по часовой стрелке, затем – против. При этом нужно придерживать палец второй рукой за первую фалангу (где растет ноготь). Прокручивать сустав на каждой ноге в течение 1 минуты.
  2. Растирающими движениями массировать межпальцевые зоны, затем разминать каждый из пальцев в направлении сверху вниз. Время воздействия – по 3 минуты для одной ноги.
  3. Оттянув большой палец вверх, массажировать подошвенную связку, надавливая и проводя вдоль нее пальцами сверху вниз. Связку левой и правой стопы массировать по 3 минуты.
  4. Разминать внутренние стороны стоп, захватывая большие пальцы. При отсутствии неприятных ощущений силу надавливания можно увеличивать. 3 минуты отводится на массаж одной стопы и столько же массируется другая.
  5. Поставить стопы на пол и поднимать все пальцы, кроме первого. Сделать 10-15 подъемов.
  6. Отвести большие пальцы в стороны мышечным усилием, не помогая себе руками. Сдвигать необязательно, и получается это не у всех, главное – напрячь мышцы. 10-15 раз.
  7. Оттянуть руками большие пальцы вверх и, придерживая их в этом положении, пытаться опустить вниз, преодолевая сопротивление. Напрягать пальцы в течение трех секунд, затем 5 секунд просто держать их руками вверху. Делать упражнение в течение трех минут.
  8. Прижать большие пальцы к полу руками и стремиться оторвать их и поднять вверх. Упражнение выполняется так же, как предыдущее, – 3 секунды – давление, 5 секунд – отдых.
  9. Активно массировать искривленные суставы снизу и сверху 2-3 мин. Такой массаж улучшает кровоснабжение и питание сустава, снижает воспаление.
  10. В завершение сеанса нужно взяться одной рукой за стопу, а другой оттягивать первый палец вперед и внутрь стопы, возвращая его в нормальное положение. Здесь следует соблюдать осторожность и делать все плавно и аккуратно, чтобы избежать боли.

Как повысить эффективность

Один лишь массаж при плосковальгусной стопе у детей не способен исправить деформацию. Он «работает» только в комплексе с лечебной гимнастикой, ножными ванночками и физиопроцедурами. Отличным дополнением служат ортопедические коврики-аппликаторы, по которым можно просто ходить или делать на них специальные упражнения для ног.

Детям 2.5-3 лет полезно ездить на велосипеде – кручение педалей отлично укрепляет мышцы и связочный аппарат стоп, оказывает мягкое давление на самую слабую зону – своды.

По окончании массажного сеанса можно сразу переходить к выполнению ЛФК. Сначала – 10 мин ходьбы, желательно по ортопедическому коврику. Лучше всего подойдет жесткое изделие с выпуклыми и игольчатыми элементами. Хождение по нему после массажа улучшит кровообращение в нижних конечностях.

Массажный коврик
Детям обычно нравятся разноцветные коврики с выступающими элементами, поэтому они с удовольствием на них занимаются

После разминки и разогрева мышц переходят к основному комплексу упражнений:

  • сидя на полу, вращать стопами сначала внутрь, затем наружу, по 10 раз в каждую из сторон;
  • захват и удержание предметов пальцами ног. Подойдут мягкие игрушки и мячики небольших размеров;
  • сидеть несколько минут в позе «по-турецки»;
  • приседать, разводя колени в стороны, 10-12 раз.

Идеальным завершением массажного сеанса станет ножная ванночка. Можно просто подержать стопы в теплой воде или добавить в таз травяной отвар ромашки или другого лекарственного растения.

Мальчик в бассейне
Плавание и занятия в бассейне – отличный выбор для ребенка с вальгусной деформацией

Чтобы укрепить сосуды и зафиксировать результаты массажа и ЛФК, можно делать контрастные процедуры. Подержав стопы в теплой воде, обливать их прохладной водой и опускать обратно. По назначению врача следует пройти курс физиотерапии: при детском вальгусе особенно эффективны мышечная электростимуляция и парафиновые обертывания. Такое лечение доступно всем, так как физиотерапевтические кабинеты есть не только в поликлиниках Москвы, но и в медучреждениях большинства российских городов.

В заключение

Вальгусная деформация стоп – это не приговор. Несмотря на сложность и длительность лечения, патологию можно вылечить или скорректировать. Результативность в значительной степени зависит от своевременной диагностики, вида предписанных терапевтических мероприятий и соблюдения всех врачебных рекомендаций.

Массаж является важнейшей частью лечения. Благодаря регулярным процедурам снижается дискомфорт и боль в ногах, укрепляется мышечный корсет, повышается подвижность суставов. Для удобства маленьких пациентов и их родителей массаж можно проводить дома.

В ходе сеансов используются классические приемы, которым несложно научиться. Достигнуть максимальных результатов поможет ношение ортопедической обуви, поддержание нормального веса, систематические занятия физкультурой, а также прогулки и плавание.

ЛФК при плосковальгусной стопе, гимнастика при вальгусе

Вальгусная деформация стоп — диагноз в детском возрасте отнюдь не редкий. Неправильная постановка ребенка на ножки со смещением стопы на внутреннюю часть, «заваленная» стопа, которая создает иллюзию Х-образных ножек, может быть вызвана различными причинами. Но методы лечения при плосковальгусной деформации используются примерно одинаковые. Если показано консервативное лечение, родителям придется освоить специализированный массаж и особую лечебную гимнастику. О том, как проводить такие занятия, какие упражнения можно предложить ребенку, мы поговорим в этой статье.

Польза гимнастики

Неправильная постановка ребенка на деформированные стопы приводит к неверному распределению нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Смещается центр тяжести, усиливается износ тазобедренных и коленных суставов. Страдает и позвоночник — осанка ребенка при вальгусной деформации стоп не является правильной, а походка отличается неуклюжестью.

Вальгусное искривление очень часто сопровождается уплощением стоп, то есть одновременно регистрируется и вальгус, и плоскостопие. Плосковальгусные стопы обязательно требуют лечения и поддержки, в противном случае ребенок может остаться инвалидом.

В схему консервативного лечения обычно включается ношение ортопедической обуви, массаж, ЛФК. Гимнастика, которую вполне можно выполнять в домашних условиях, относится к разряду лечебной. Каждому ребенку назначается свой комплекс — это зависит от степени вальгуса и плоскостопия, от выраженности и угла отклонения от нормы. Но базовые упражнения для всех детей с таким диагнозом примерно одинаковы.

Польза гимнастики заключается в эффективном дополнении массажного и ортопедического воздействия. Задача — максимально расслабить связки и мышцы, находящиеся в напряжении. Гимнастика позволяет растягивать такие мышцы, увеличивать их эластичность. Улучшается кровообращение стоп, голеностопа, бедер. Постепенно мышцы принимают правильное положение и удерживают стопу в нормальной ее установке. Естественным образом меняется распределение нагрузки на нижние конечности.

Особенности

Если рассматривать лечебную гимнастику при вальгусной постановке стоп отдельно, то о ее эффективности будет судить достаточно сложно. Лучшие результаты обычно наблюдаются тогда, когда к зарядке переходят сразу после предварительного массажа стоп. Ортопедический массаж также назначается доктором, но вполне может проводиться в домашних условиях самостоятельно, при условии, что массажист покажет маме, как правильно массировать стопы при той или иной степени отклонений.

Родителям, которые твердо решили бороться с вальгусом у ребенка собственными силами, придется запастись терпением — массажное воздействие будет проводиться многократными курсами, ношение ортопедической обуви может быть рекомендовано постоянно, гимнастика и вовсе должна стать ежедневной. Если малыш и его родители не будут лениться, с проблемой обязательно удастся справиться, но не так быстро, как хотелось бы. Иногда на это требуется год, иногда — полтора или более.

Лечебный комплекс упражнений при данной патологии лучше всего выполнять босиком. Чешки, носки и все остальное необходимо оставить до лучших времен.

Пока есть такая проблема, как вальгус, бороться с ней нужно, не щадя собственных нервов и детских пяток.

Показания и противопоказания

Противопоказаний для гимнастики не так много. Если говорить об основном заболевании, то гимнастические нагрузки не рекомендуются при 3 и 4 степенях вальгусной деформации. Сначала в таких случаях обычно назначают оперативное лечение. К ЛФК, в том числе и домашней гимнастике, ребенок перейдет только после того, как завершится процесс реабилитации.

Временный запрет на гимнастику накладывается, если у ребенка поднялась температура, если он недомогает, появилась рвота и диарея. Нельзя проводить гимнастику при некоторых нарушениях вестибулярного аппарата, при которых маленькому пациенту бывает трудно удерживать равновесие.

От гимнастики следует отказаться и в случае усиления болей в стопах, коленях после массажа или при выполнении упражнений. Такое хоть и редко, но все-таки случается, и требует обязательной консультации ортопеда — не исключено, что массаж или гимнастика выполнялись неправильно.

Гимнастика не рекомендуется детям с эпилепсией и повышенной склонностью к возникновению судорог. С большой осторожностью, желательно только под наблюдением врача ЛФК, выполняется такая гимнастика для детей с врожденными пороками сердца и сосудов.

Лечебный физкультурный комплекс может быть весьма эффективен при первой и второй степенях вальгусной и плосковальгусной деформации стоп. Большинство упражнений могут быть использованы и отдельно при плоскостопии.

Эффективные упражнения

Если противопоказаний нет, ортопед одобрил домашние занятия гимнастикой, можете приступать. Постепенно вы будете придумывать и собственные, уникальные упражнения, когда придет понимание сути гимнастики и целей, которых нужно добиться. Но в первое время рекомендуется пользоваться готовой и проверенной многими мамами и детьми программы, одобренной Минздравом, и применяемой в ряде медицинских центров лечебной физкультуры.

Занятие будет проводиться с три этапа. Необязательно в первую же зарядку помещать все упражнения. Начните с 1-2 упражнений каждого этапа и постепенно увеличивайте нагрузку, добавляя новые задания, увеличивая время выполнения уже знакомых приемов и упражнений.

Положение «Сидя»

Для этой части зарядки вам понадобится небольшой жесткий стул со спинкой. Ребенок, посаженный на такой стул, должен доставать ножками до пола, они не должны болтаться в воздухе.

  • «Ежики». Для этого упражнения вам понадобится небольшой мячик, например, теннисный. Но лучше всего воспользоваться специальными ортопедическими мячиками, которые имеют неровную, пупырчатую фактуру. Положите мячик на пол и попросите ребенка всей стопой покатать его по кругу дугами, зигзагами. Повторите упражнение второй стопой. Позднее можно использовать сразу два мячика-«ёжика» для одновременного выполнения задания двумя ножками.
  • «Потеряшки». Для этого задания вам пригодится кусок шелковой ткани или носовой платок, а также карандаши. Разложите предметы на полу перед сидящим ребенком и попросите его собрать пальцами ног кусочки ткани и «потерянные» карандаши.
  • «Помоги героям сказки». Для этого задания используйте игрушки из шоколадных яиц-сюрпризов и небольшую коробку, например, от обуви. Разложите игрушки перед ребенком, рассказав историю. Можно придумать сказку о том, как зверушки отправились в путешествие, и их настигла гроза. Задача малыша — быстро ногами собрать все мелкие игрушки и сложить в коробку (тоже, естественно, ногами). По мере достижения успехов количество игрушек можно увеличивать.
  • «Ватрушки». Для этого упражнений подойдет самая обычная скалка, которая имеется на кухне каждой хозяйки. Положите ее на пол, поставьте обе ноги ребенка на скалку и попросите катать ее вперед и назад как можно дальше, чтобы стопы были задействованы полностью — от кончиков пальцев до пяточек.

При выполнении стоя

Для комплекса упражнений в таком положении понадобится гимнастическая палка или палка от деревянной швабры, а также ортопедический коврик (достаточно жесткий, с выпуклыми фактурными элементами или игольчатой основой). Если коврика нет, сделать его можно своими руками, приклеив к ткани ракушки, пуговицы, пробки и другие мелкие предметы.

  • «Канатоходец». Положите палку на пол и попросите ребенка пройтись по ней туда и обратно боком. Следите, чтобы пальцы и пяточки касались пола. Усложните задание, когда ребенок будет готов — попросите его приседать, стоя на палке (пальцы и пятки также должны быть на полу).
  • «Узкая тропинка». Попросите ребенка обхватить лежащую гимнастическую палку ножками так, чтобы ее касались только внутренние части стоп, наружными следует упираться в пол. Когда малыш научится уверенно стоять, попросите его так походить, не выпуская палку, шаркающей походкой на внешней стороне подошв.
  • «Клоун». Попросите ребенка представить себя клоуном и показать, как смешно он умеет ходить. Задача походить «елочкой», вразвалочку, разведя ступни в разные стороны и соприкасаясь пятками. Завершите перекатами с пятки на носок и ходьбой на носочках. Все эти упражнения можно провести на массажном ортопедическом коврике.

Лежа на коврике

Для этой части зарядки нужен коврик, который не пропускает холод — есть специальные гимнастические коврики.

  • «Качели». Положите ребенка на спину, возьмите его стопы в руки и попросите чадо сгибать и разгибать стопы от себя и к себе. Ваши руки будут препятствием, нагрузкой, которую малышу нужно преодолеть.
  • «Вертолетик». Попросите ребенка показать, как работают лопасти вертолета — изобразить круговые движения он должен стопами в положении лежа на спине.
  • «Велосипед с нагрузкой». Согнутые ноги лежащего ребенка должны совершать велосипедные движения, но с сопротивлением. Для этого упереться ножками можно в мамины руки. Маме же следует легко давить на стопы от себя.
  • «Мост на дороге». Ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях, стопы разведены в разные стороны пятки соприкасаются. Задача ребенка — приподнять поясницу в таком положении и пропустить под собой машинку, которую мама с криками «би-би» прокатывает «под мостом».

Полезно после зарядки походить по гороху. Также полезны беговелы и самокаты.

О технике выполнения упражнений при вальгусной деформации стопы у детей смотрите в следующем видео.

видео, техника выполнения дома и в кабинете

В детском возрасте зачастую выявляются некоторые виды деформации стопы. Наиболее часто встречающейся разновидностью является вальгусная деформация. Несомненно, исправить ситуацию возможно при помощи, например, массажа. Позволит изучить массаж при вальгусной деформации стопы у детей видео.

Важно!

Деформация стопы — это не всегда окончательный приговор. Довольно часто, если не сказать в большинстве случаев, своевременно начатое лечение, в частности массаж при вальгусе может в относительно короткое время дать положительные результаты.

Вальгусная стопа: поможет ли массаж?

Поможет ли массаж при вальгусной деформации стопы у детей

Для того чтобы понять, действительно ли массаж при вальгусной стопе может быть полезен, необходимо первоначально иметь представление о том, что такое деформация стоп у детей и что является причиной их возникновения.

При плосковальгусной стопе изменения очень просто заметить визуально. Специалисту тем более определение деформации не доставит существенных проблем. При вальгусной деформации стопа ребенка приобретает икс-образную форму.

Данное изменение установки стопы может быть как приобретенным, так и врожденным, хотя процент врожденной деформации значительно ниже. Определить изменение ступни ортопед может при профилактическом осмотре ребенка в 10–14 месяцев, когда малыш впервые самостоятельно становится на ножки и начинает ходить.

Массаж при вальгусной деформации стопы у детей

Как правило, до достижения ребенком шестилетнего возраста ортопеды не торопятся ставить диагноз «плоскостопие», называя этот вид деформации «плосковальгусные стопы».

Причиной данного искривления может стать множество факторов, в том числе и неполноценное питание матери при вынашивании ребенка, и недостаток в организме самого малыша всех необходимых витаминов и минералов, и ношение некачественной обуви, врожденные нарушения или приобретенные в ходе родов травмы, и слабость мышц.

Что же делать при вальгусной стопе у детей?

Самое правильное поведение родителей при подозрении на некоторое искривление ножки ребенка – это консультация у врача-ортопеда. Далее важно выполнять его рекомендации:

  • нормализовать питание малыша;
  • выполнять упражения  лечебной гимнастики;
  • носить ортопедическую обувь;
  • ходить по неровной поверхности босиком;
  • делать массаж.

Считается, что массаж в случае раннего выявления изменений стоп у ребенка, может в большей мере поменять ситуацию в лучшую сторону.

Важно!

На просторах интернета, кстати, можно обнаружить немало видео на тему массажа при вальгусной стопе, но следует отметить, что они носят рекомендательный характер. Само же лечение лучше проводить под наблюдением специалиста.

Массаж ножек: лечение или профилактика?

Массаж ножек: лечение

Массаж – удивительная техника воздействия на тело ребенка или взрослого человека. При помощи массажа можно не только предотвратить некоторые заболевания, связанные с деформацией осанки, нарушением походки, но и вылечить их. Например, лечебным эффектом обладает массаж при вальгусной деформации стопы у детей. Он же может применяться и в качестве профилактической меры.

Не каждый родитель решится самостоятельно проводить своему малышу массаж, предпочитая обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, о работе которого имеется множество положительных отзывов. Несомненно, качественный массаж может быть исполнен специалистом, но также можно попытаться сделать его самостоятельно, изучив видео.

Профилактический массаж при постановке диагноза «плосковальгусное искривление» не является чем-то очень сложным. Он включает в себя ряд простых в исполнении действий.

Массаж ножек: профилаетика

Независимо от того, направлен ли массаж на устранение уже имеющейся деформации стопы или же на предотвращение ее появления, он в любом случае будет предусматривать укрепление мышц ноги ребенка.

Массаж при плосковальгусном искривлении делается не только на саму стопу. В процессе работы охватывается и голень, и ступня, и коленный сустав и даже поясничный отдел, и вся спина целиком, поскольку все эти отделы находятся во взаимосвязи. При искривлении стопы у детей массаж проводится и на пальцах ног.

И лечебный, и профилактический массаж требует некоторой подготовки. Кроме специальных знаний, полученных в ходе обучения даже посредством просмотра видео, важно уделить внимание и таким, казалось бы, мелочам, как теплота и мягкость ладоней. Руки массажиста должны быть расслаблены, на них не должно быть украшений. Перед процедурой рекомендуется смазать руки кремом или специальным массажным маслом.

Любой массаж требует соблюдения очередности в выполнении манипуляций с целью достижения наибольшего эффекта. Кроме того, подбор тех или иных методик выполнения массажа должен, все же определяться ортопедом в зависимости от возраста малыша или степени сложности деформации стопы.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенную» косточку можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день…

>

Техника массажа

Как уже отмечалось ранее, данная процедура при вальгусном искривлении стопы проводится в соответствии с соблюдением очередности манипуляций.

Обратите внимание!

Начинать массаж следует с постепенного разогревания мышц ребенка, при этом руки самого массажиста также должны быть разогреты, поскольку в противном случае ребенок будет ощущать дискомфорт, соответственно, это не позволит ему расслабиться.

Первое действие, которое должен провести массажист следующее. Малыш находится в положении лежа на спине, человек, который проводит массаж, будь то специалист или кто-то из родителей приподнимает его ножку перпендикулярно той плоскости, в которой лежит ребенок.

Массаж при вальгусной деформации стопыБедро обхватывается рукой массажиста таким образом, чтобы оно находилось посередине между большим пальцем его руки и остальными четырьмя пальцами. В таком положении производится поначалу легкое и медленное поглаживание с последующим нарастанием силы и скорости. При этом пока не стоит приступать к массированию стоп. Подобные движения нужно проделывать не менее 6 раз.

Плосковальгусные стопы требуют не только коррекции их самих, но и укрепления мышц бедер и голени. Следующее упражнение как раз и будет направлено на то, чтобы сделать эти мышцы более крепкими и выносливыми. Массажист кладет одну руку на ногу малыша на уровне бедра, а другую – в районе икроножной мышцы. Совершая легкие надавливания, специалист делает движения, напоминающие те, что делает хозяйка, когда выжимает выстиранное белье. Важно при этом не переусердствовать и допускать возникновения у ребенка сильных болезненных ощущений. Такие манипуляции на каждой ноге выполняются около трех-четырех раз.

Следующее действие сводится к тому, что стопа ребенка берется в одну руку взрослого человека. Второй же рукой легко и плавно массажист осуществляет поглаживающие движения. Начинать нужно от пятки, постепенно продвигаясь к пальчикам ноги.

После этого можно приступать к следующей массажной процедуре. Стопа при этом также находится в руке массажиста, другой же рукой он должен совершать резкие, но безболезненные движения, напоминающие чистку морковки. Подобное массажное упражнение способствует укреплению мышц ножки в целом и стопы в частности.

Массаж при вальгусной деформации стопы укрепление связок

Особое внимание следует уделить и чувствительным точкам, которые располагаются на подошве стопы. Дело в том, что человеческая стопа имеет особые точки, каждая из которых ответственна за тот или иной орган. Воздействуя на эти точки, можно оказывать благотворное влияние не только на исправление плосковальгусной деформации, но и на весь организм ребенка.

Не стоит оставлять без внимания и пальчики ноги ребенка. Можно легкими движениями поглаживать их, или прилагая некоторые усилия, растирать.

Для укрепления суставных связок и самих суставов также необходимо проводить массаж. Для этого стопа ребенка берется в одну руку, а при помощи другой руки взрослый должен проводить легкие круговые движения попеременно, то в одну, то в другую сторону.

В конце сеанса требуется снять напряжение с мышц, чтобы ребенок после лечебной или профилактической процедуры не ощущал скованности. Для этого нужно положить ребенка на живот. Руки массажиста, сцепленные в замок, кладутся на ягодицы малыша. Затем необходимо медленно, без нажима продвигать руки от ягодиц по внутренней стороне ноги к стопам. Это позволит расслабить мышцы ног ребенка.

Это лишь один из вариантов массажа при вальгусном искривлении стопы у ребенка, но можно ознакомиться и с другими видео, где также предлагается изучить лечебный массаж.

Как закрепить действие массажа?

Массаж сам по себе является в некоторых случаях лишь частью лечения. В других же – его можно назвать полноценной терапией при вальгусном искривлении стоп. Но и в том, и в другом варианте развития событий положительный эффект массажа должен дополнительно чем-то подкрепляться. В первую очередь следует обратить внимание на то, чтобы ребенок, если речь идет о ребенке не младенческого возраста, как можно больше времени проводил в активном движении.

Массаж при вальгусной деформации стопы профилактика

Другими словами, следует организовать быт ребенка таким образом, чтобы он больше времени проводил в подвижных играх, лазая по лестнице или, к примеру, по шведской стенке.

Полезно, кроме того, ходить босиком по гладким среднего размера камням или по свежей траве. Если нет возможности осуществлять поездки за город, где ребенок мог бы ходить босиком по лугу или по песчаному берегу реки, то можно приобрести в квартиру специальные ортопедические коврики, имитирующие разные поверхности.

К слову об ортопедических принадлежностях, важно отметить и то, что эффект массажа обязательно должен быть закреплен ношением специально подобранной для конкретного ребенка ортопедической обуви.

Немаловажным является и питание ребенка. Учитывая, что плосковальгусная стопа может стать следствием нехватки минеральных веществ или витаминов, рацион ребенка, который проходит лечение с применением массажа, должен быть выстроен таким образом, чтобы эта нехватка полностью восполнялась.

Помните!

Плосковальгусные стопы – это не приговор. Деформация стопы в большинстве случаев поддается корректировке, важно только вовремя начать лечение и массаж.
Массаж при вальгусной деформации стопы корректировка

Массаж при плосковальгусной стопе: техники проведения и эффективность

Массаж при плосковальгусной стопе – это метод лечения заболевания, позволяющий остановить прогрессирование деформации. Плосковальгусная стопа — распространенный детский диагноз, который при отсутствии лечения сохраняется до взрослого возраста и в дальнейшем провоцирует плоскостопие. Нога неправильно принимает нагрузку, что вызывает проблемы в опорно-двигательном аппарате — нарушение кровотока в тканях, разрушение хрящей, боли в пояснице, коленях. В будущем они переходят в тяжелые болезни.

мячики для массажа стоп

Эффективность применения массажа

Слабое развитие связок, мышц стопы обнаруживается у детей после первого года жизни. Точно поставить диагноз может только квалифицированный ортопед в старшем возрасте (5-6 лет). Вальгусный вид выражается в большом упоре ноги на внутреннюю часть ступни. Патология носит врожденный или приобретенный характер. При 1 и 2 степени 90% случаев заканчиваются излечением, если своевременно проведено лечение. В комплекс мероприятий обязательно входит массаж.

Эффективный метод лечения большого числа заболеваний ног и позвоночника. Массаж можно проводить детям с первых дней жизни, взрослым пациентам. Манипуляция снимает напряжение, скованная мышца расслабляется, растягивается, одновременно голень и стопа приходят в тонус, в конечность лучше поступает кровь. Важное условие — регулярность процедур. С каждым сеансом нагрузка увеличивается.

Массаж проводится не только на ногах, в процесс включается спина (пояснично-крестцовый отдел), бедра и ягодицы.

Усилить эффект поможет физкультура. Первый лечебный урок проводит специалист, разъясняет каждое упражнение.

Массаж плосковальгусной стопы

Правила проведения процедуры взрослым и детям

Массаж маленьким детям при плосковальгусной стопе проводится врачом. До достижения 2-летнего возраста малышу требуется профессиональное массирование всего тела с учетом проблемных зон. Родителям разрешается ежедневно проводить легкие разминания для приведения в тонус ослабленных, неразвитых мышц. Взрослым пациентам разрешается домашний вариант лечения после консультации с врачом.

Для достижения наилучшего результата необходимо соблюдать правила:

  1. Последний прием пищи за 45 минут до начала манипуляций.
  2. Перед сеансом рекомендуется распаривать и расслаблять ноги при помощи ванночки. В воду можно добавлять морскую соль, отвары трав и другие смягчающие натуральные компоненты. Для маленьких детей хорошим вариантом будет массирование после купания перед сном.
  3. После ванночки на руки наносится крем или масло для лучшего контакта с кожным покровом.
  4. Поверхность жесткая и плоская. Пациент лежит на животе. Под ноги подкладывается валик.
  5. Массаж начинается с легких разминающих движений. Постепенно давление увеличивается.
  6. Ребенок или взрослый пациент не должны испытывать боль или дискомфорт во время процедуры. Каждое движение должно приносить облегчение, снимать усталость, боль.
  7. Длительность массажа — от 10 до 20 минут. Курс составляет 12 процедур при легкой степени. Если диагностируется тяжелая деформация, курс включает 20 процедур. За 1 год рекомендуется 4 курса.
  8. После сеанса укрепить результат помогут контрастные ванночки: ноги помещаются поочередно в теплую и холодную воду.

Метод обладает высокой эффективностью при соблюдении всех условий, рекомендаций. Результат заметен спустя 1-2 курса у маленьких детей. Чем солиднее возраст пациента, тем дольше длится терапия.

Самомассаж стоп

Основные движения при массаже в домашних условиях

Чтобы исправить вальгус, нужно действовать не спеша, соблюдая последовательность действий. Инструкция поможет правильно воздействовать на все проблемные зоны, вернуть стопе правильную форму.

Массирование начинается с аккуратных поглаживаний по спине без нажатия, давления. После разогрева кожи можно приступать к растираниям. Движения совершаются вдоль позвоночного столба, затем от позвоночника к подмышечным впадинам, бокам.

Спустя несколько минут, переходите на область поясницы. Ей уделяется особое внимание, тут сосредоточены нервные окончания, отвечающие за передачу импульсов в мышцы ног. Массаж начинается с поглаживаний, растираний кончиками пальцев. Двигаться вверх, вниз и в стороны.

От поясницы спускайтесь к ягодичным мышцам. Их проработку выполнять сначала круговыми движениями, затем переходить к растираниям. На последнем этапе применяют похлопывания.

Бедра поглаживают ладонями для разогрева, затем растирают, разминают. Движения осуществлять снизу вверх по направлению от подколенных впадин. Двигаться с внутренней части наружу и вверх. Хорошо проработайте передние, задние поверхности бедер.

Медленно спускайтесь к икроножным мышцам. Голень массируется избирательно. Техника зависит от состояния мышц. Процедура начинается с легких поглаживаний рукой от пятки к подколенным впадинам. Кончиками пальцев растирать, затем разминать икру. Рекомендуется больше внимание уделять расслабляющим движениям. С внутренней стороны голени приветствуются растирания фалангами пальцев, поколачивания.

Ступня массируется в положении лежа на спине. Сначала подошва поглаживается для разгона крови от пальцев к пятке. Затем делается плавный переход к растираниям с обязательной проработкой внутреннего края стопы. Интенсивно воздействуйте на свод, словно формируя в нем углубление. Обязательно делать задержку в области большого пальца.

После массажа при плосковальгусной стопе у детей и взрослых в домашних условиях необходимо выполнить следующие задания:

  • поворачивание подошв ног друг к другу;
  • сгибание, разгибание ступней внутрь и наружу;
  • сжимание пальцев с захватом небольших предметов;
  • вращение стопами по кругу.

Закрепить результат и предупредить искривление костей, позвоночника поможет совмещение массажа с другими методиками: гимнастика, плавание, лечебная физкультура. Многое из списка можно выполнять самостоятельно.

Плосковальгусный вид деформации можно исправить, но процесс длительный и сложный. Своевременная постановка диагноза, настойчивость, терпение, регулярность процедур поможет восстановить опорно-двигательный аппарат, остановить развитие патологических процессов.

Противопоказания к процедуре

Массаж представляет собой физиотерапевтическую процедуру. Существуют противопоказания для его проведения. Дать разрешение или запретить манипуляции может только лечащий врач. Если любое механическое воздействие запрещено, будет подобрана альтернативная методика.

Массаж стоп под запретом, если у пациента диагностируется:

  • увеличение лимфоузлов;
  • лихорадочное состояние;
  • остеомиелит в стадии обострения;
  • кровоизлияние или открытое кровотечение в области проведения процедуры;
  • нервные расстройства;
  • поражение костной ткани в результате различных патологий и травм;
  • туберкулез;
  • дерматит и другие воспалительные заболевания кожного покрова.

Варикозная болезнь, беременность, сахарный диабет требуют предварительной консультации с врачом.

Плосковальгусная деформация стопы доставляет человеку проблемы, поэтому нуждается в лечении, коррекции. Для формирования правильного свода необходимо комплексно воздействовать на каждый ослабленный сустав и мышцу. Для достижения цели используется массаж в комплексе с гимнастикой, которые следует обязательно дополнять ношением правильной обуви, питанием с высоким содержанием витаминов и минералов. Только сочетание методов способно принести положительные результаты, вернуть здоровьем ногам. В процессе лечения важна психологическая установка на успех.

Статья проверена редакцией

Плоскостопие у детей: стратегии лечения

Стратегии лечения плоскостопия у детей

Возможно, вы слышали термин pes planus, плоскостопие, плохая поддержка свода стопы или гиперпронация … Вы можете заметить, что ноги вашего ребенка значительно поворачиваются при стоянии или ходьбе. Вы даже можете заметить более заметный рисунок износа на внутренней стороне детской обуви. Так что именно влечет за собой плоская презентация?

Плоскостопие (Pes Planus)

Дети с плоскостопием могли поздно ходить, могли быть первоначально классифицированы как ходунки или могли иметь диагноз гипотонии .Когда ребенок стоит, вы заметите всю стопу контактирования веса несущей поверхности с отсутствием внутренней (медиальной) арки. Стопа также может вывернуться, увеличивая вес на медиальной стороне и делая ее еще более плоской. Оценивая походку этого ребенка, вы можете заметить слышимый «шлепок ногой», обозначающий отсутствие истинного контроля по сравнению с более типичным паттерном походки (когда вес перемещается с пяток на пальцы ног).

У детей с плоскостопием наблюдается гиперпронация или чрезмерная пронация , которая относится к паттерну, при котором ступня слишком сильно перекатывается в медиальном направлении, что приводит к неравномерному распределению веса тела по плюсне и чрезмерной нагрузке на лодыжку , колено и бедро. Ребенок , который выполняет гиперпронирование, не эффективно поглощает ударную нагрузку , что приводит к неправильному выравниванию нижних конечностей и потенциальным ортопедическим проблемам в будущем.

Важно отметить, что большинство детей будут иметь плоскую стопу , гибкую, на ранних этапах своей «ходячей карьеры». Мы ожидаем, что первые модели амбулаторов будут демонстрировать уплощенную арку с пронацией передней части стопы при нагрузке. Со временем у большинства детей развивается мускулатура внутренней стопы и подошвенной дуги.Вмешательство не требуется, если эта презентация не влияет на функцию.

Вот некоторые идеи весело лечения, чтобы способствовать развитию арочных мышц поощрять нижнее выравнивание конечностей, плавность походки механики и предотвратить любые потенциальные долгосрочные скелетно-мышечные проблемы, которые могут возникнуть в результате этой презентации.

Все упражнения следует выполнять босиком, без носков и обуви, чтобы стимулировать активацию внутренних мышц стопы.Мы хотим, чтобы ребенок ощущал как тактильную, так и проприоцептивную информацию через ступни.

Цели для лечения плоскостопия:

  • Активация дуги / сила
  • Сила и выравнивание нижних конечностей
  • Схемы эффективных и жидкостных двигателей
  • Биомеханика походки

Активация внутренней подошвенной мышцы (дуги) Нежный массаж стоп

  • Слегка надавите на стопу ребенка.
  • Круговыми движениями задействуйте мышцы медиальной части стопы.

Вибрация или тактильный ввод

  • Используйте виброузел или тактильный мяч вдоль свода стопы, когда ребенок удобно сидит, для активации мышц стопы.
  • Можно сделать это перед другими более сложными действиями, чтобы убедиться, что дуга активирована и готова к «работе».

Подъемники для шарфов

  • Используя забавные игровые шарфы, подобные этому , начните с плоского материала на полу.Когда ребенок сидит или стоит, предложите ребенку поставить одну ногу сверху и задействовать мышцы стопы, чтобы приподнять шарф!

Баскетбольный мяч

  • Для более сложных задач попросите ребенка взять шариков или плоских «фишек» пальцами ног и бросить в небольшой контейнер, это требует большего контроля и продлевает мышечную активацию.

Весы на одной ноге

  • Стоя на балансировочной подушке из пеноматериала или твердой подушке, потренируйтесь балансировать на каждой ноге с 10-секундными интервалами, чтобы бросить вызов активации дуги.

Бросок мяча на коленях

  • Передайте мяч вперед и назад, удерживая половину колена на подушке баланса.

Сила и выравнивание нижних конечностей Баланс Dyna-Disc

  • Сохраняйте баланс на dyna disk во время игры в ловлю, волейбол с воздушным шаром, мяч на липучке и т. Д.
    Попробуйте балансировать на одной ноге на dyna disk для дополнительной нагрузки на мышцы нижних конечностей!

Баланс полумесяца

Тандемная стойка

  • Стоит, поставив одну ногу перед другой.Используйте красочную ленту в качестве полезной визуальной подсказки для выравнивания.

Тактильные следы — отличные визуальные и тактильные подсказки для постановки стопы, которые помогают задействовать мускулатуру стопы и способствуют развитию свода стопы!

Приключения на скутере

  • Сидящий напольный самокат , вперед и назад, используя пятки для опоры и мышцы стопы для инициирования движения.

Поза моста

  • Вдавите dyna disk обеими ногами, поднимая нижнюю часть для устойчивого удержания или поднимая и опуская для более динамичной активации.

Крабовые удары

  • Удерживайте позицию моста и выполняйте попеременные удары ногами, произнося азбуки. Чтобы увеличить нагрузку и задействовать целевые мышцы стопы, поместите диск dyna под стопы, чередуя удары ногами!

Автопланирование

Тактильный след Ходьба вперед и назад

Прыжок с малой платформы обеспечивает полный контакт ступней при взлете и приземлении.

Прыжок на платформу способствует полному контакту ступней. Может увеличивать высоту платформы по мере освоения ребенком навыков.

Биомеханика походки

Маршевый мяч

  • С ребенком, сидящим на терапевтическом мяче , балансир под ногами, поощряйте попеременное маршевое движение. Диссоциация нижней части тела с одновременным вовлечением нижней части тела и туловища.

Удары по кирпичу

  • Когда ребенок стоит на балансировочной площадке или диске Dyna, рекомендуется сбивать мягкие блоки или конусы, чтобы облегчить перенос веса и равновесие.

.

симптомов, причин, лечения, последствий — Ladisten

Platypodia (плоскостопие) — довольно распространенная проблема. У детей вальгусное плоскостопие диагностируется при физикальном осмотре в 70% случаев. При этом не всегда можно лечить консервативными методами лечения. В Ладситене плоскостопие у детей и взрослых корректируют с помощью современной остеотомии и фиксатора Веклича.

Что такое плоскостопие

Плоскостопие у детей и взрослых — разновидность деформации стопы.Другие его названия — «вальгусная стопа» и «плоско-вальгусная стопа». Согласно общепринятой классификации болезней (МКБ-10) плоскостопие считается врожденной деформацией (код Q66), но генетический фактор не всегда является ведущим. Так, обсуждая плоскостопие у детей, доктор Комаровский указывает на возможность исправления деформации, даже если она есть у родителей.

Нормальная стопа образует две физиологические дуги — продольную и поперечную. Это две своеобразные «арки», которые есть на ступнях любого здорового человека.В некоторых ситуациях своды не образуются, и стопа остается плоской.

Такая нога не просто изменить его внешний вид, но влияет на опорно-двигательный аппарат и суставы. На фоне плоскостопия развивается вальгусная деформация колен, нагрузка распределяется неправильно. В будущем это может привести к артрозу.

Часто пациенты с деформацией жалуются на боли в стопе и неспособность переносить физические нагрузки. Они вынуждены носить специальную удобную обувь вместо стильной.

Виды плоскостопий

Platypodia считается физиологическим состоянием у детей до 7 лет. В это время стопа еще формируется. Но если у ребенка 4-5 лет не наблюдается прогресса, это дает показания для принятия консервативных мер поддержки.

Классификация плоскостопий проводится по трем признакам, а именно:

По локализации:

  • Продольный. Стопа меняет свой вид. Он полностью ложится на пол, делая ноги согнутыми внутрь. Арка отсутствует или присутствует не полностью.
  • Поперечный. В этом случае передняя часть стопы расширена. Нагрузка передается на все плюсневые кости вместо первой и пятой. Нередко при этой патологии развивается вальгусная деформация большого пальца стопы — то есть всем известная «косточка» на большом пальце.

Комбинированное плоскостопие у детей включает оба типа деформации стопы.

По стадии разработки:

  • Первый этап. Отсутствие свода выражено слабо. Ноги могут опухать и болеть после тренировки.
  • Этап второй. Нарушает осанку и вызывает сильную боль, боль в спине и «стук» не только в стопе, но и в щиколотке.
  • Третий этап. Пациенту трудно ходить; нога полностью деформирована. Развиваются артрозы и артриты.

По причине:

  • Травматический;
  • Паралитический;
  • Приобретено;
  • Rickety;
  • Статический.

По внешнему виду все виды плоскостопий схожи. Визуально они отличаются только серьезностью.

Диагностика

Platypodia у детей: как определить без врача? Нетерпеливые родители часто спрашивают себя об этом. В домашних условиях можно провести несложный тест.Смочите ножку малыша, слегка протрите ее полотенцем. Затем поставьте ступню на ровную поверхность; вы также можете положить его на бумагу. Теперь нужно проверить след: если он приобрел нормальную форму с боковой выемкой, значит, патологии нет. В поликлиниках врачи аналогичным образом снимают отпечаток ноги для определения плоскостопия у детей.

Тест не является 100% ориентировочным. Не ставьте своему ребенку самодиагностику. Современное рентгеновское оборудование и осмотр врача позволяют точно определить наличие патологии.Рентген делают обе стопы в прямой и боковой проекции с нагрузкой. В некоторых случаях назначают МРТ.

В Ladisten вы можете получить подробную консультацию ортопеда и пройти качественную инструментальную диагностику.

Причины патологии

Platypodia у детей является частью естественной физиологии. В детстве она формируется за счет «подушки» на стопе. В процессе формирования костно-мышечной системы и роста костей, подушка исчезает, а его место занимает арку.Истинное врожденное плоскостопие определяется редко, но его можно увидеть на рентгеновских снимках. В основе наследственности лежит особенность эластичности капсульного связочного аппарата.

К основным причинам образования вальгусной стопы относятся:

  • Platypodia у детей, вес которых превышает норму. Избыточный вес способствует неправильному распределению нагрузки;
  • Нарушение обмена кальция и фосфора, рахит. Если кости размягчаются, они не могут удерживать тело так, что оно «проседает», буквально падая на ступни всем своим весом;
  • Паралитические заболевания, такие как полиомиелит, энцефалит;
  • Неврология.Например, гипоксия плода при рождении;
  • Длительное ношение неудобной обуви;
  • Травмы и переломы пяточной кости и голеностопного сустава.

Профилактические мероприятия

Как предотвратить плоскостопие у ребенка при плохой наследственности? В этом случае нужно с раннего возраста использовать ортопедическую обувь. К ним относятся ботинки и босоножки с высокой спинкой и арочной опорой. Такую обувь лучше делать на заказ — тогда они подбираются по параметрам конкретного ребенка.Ваш ребенок ни в коем случае не должен носить обувь за кем-то!

Необходима сбалансированная физическая активность. Ребенку полезно плавать. Кроме того, он может ходить по специальному коврику с галькой.

Важно обеспечить правильное питание. Кальций, витамин D и фосфор действительно необходимы для формирования нормального опорно-двигательного аппарата и профилактики рахита.

Не забывайте о вакцинации, так как полиомиелит имеет серьезные последствия. Лучше сделать прививку.

Главное понимать, что профилактика плоскостопия у детей возможна только до определенного возраста. Если упустить момент, он станет бесполезным.

Лечение

Физиологическое плоскостопие у детей не требует лечения до 4 лет. Если в этом возрасте стопа не приобрела нормальную форму, плоскостопие у детей находится под наблюдением врача и принимаются первоначальные консервативные меры. Сюда входит ношение ортопедических стелек, супинатор, специальная гимнастика.Ситуация может поправиться к 7 годам.

К сожалению, через 7-8 лет плоскостопие уже не лечится консервативно. Патология может прогрессировать так, что у подростка развивается плоскостопие, доставляя немало хлопот. Тогда показано хирургическое лечение.

Есть способ исправить болезнь с помощью специальных титановых имплантатов. На практике это вызывает осложнения, боль может не исчезать до 3 месяцев², в результате имплантаты удаляются.

Остеотомия на аппарате Илизарова³ в большинстве случаев дает положительный результат.В Ладистен для лечения плоскостопия применяется усовершенствованная конструкция — аппарат Веклича. Реабилитационный период с ним короче, а сама операция малоинвазивна и занимает не более 40 минут.


Источники

¹ Детская хирургия. Национальное руководство. Российская ассоциация детских хирургов. Национальный проект «Здоровье». Эд. Ю.Ф. Исакова, А.Ф. Дронова. Москва 2009 1168 с.

²Тамоев Саргон Константинович, Загородний Николай Васильевич, Процко Виктор Геннадьевич, Султанов Эльмар Майсович, Хамоков З.Х., Бутаев Бутай Гайдарович. «Анализ осложнений при подтаранном артроэрезе у пациентов с плоско-вальгусной деформацией стоп» Травматология и ортопедия России, №1. 4, 2011, с. 37-43.

³ Сергей Зырянов, Юрий Петрович Солдатов и Сергей Яковлевич Зырянов. «Хирургическое лечение больных посттравматическим плоскостопием с помощью аппарата Илизарова» Гений ортопедии, № 3, 2011, с. 38-41.

.

Коврик для массажа стоп для малышей. Упражнения для ног на массажном ортопедическом ковре. Профилактика плоскостопия и вальгусной деформации стопы Stock Photo

Дизайнеры также выбрали эти стоковые фото

Детский диспансер

Концептуальное многоугольное дерево. Абстрактные векторные

Стилизованная карта мира

Абстрактный линейный векторный дизайн логотипа дерева.Универсальный знак премиум класса люкс.

Приучение к горшку

Камни шунгитовые.

Красивые белые цветы нарцисса

Современный волнистый фон с модным дизайном. Красочный абстрактный фон. Креативный элемент дизайна.

Дети босиком встают в ряд между массажными ковриками

Врач-педиатр осматривает горло новорожденного

Мама разговаривает со своим ребенком.За это на сером фоне. Девушка плачет, когда мать ее сваривает. Серый фон.

Молодая женщина-мать наносит средство от насекомых своим двум сыновьям перед походом в лес красивым летним днем ​​или вечером. Защита

Концепция сладкой мечты. Молодой кот спит на диване у себя дома

Малыш на коврике для массажа стоп. Упражнения для ног на массажном ортопедическом ковре.профилактика плоскостопия и большого пальца стопы

Похожие изображения

Коврик для массажа стоп для малышей. Упражнения для ног ортопедический массажный ковер. профилактика плоскостопия и вальгусной деформации стопы Orthopaedic

Коврик для массажа стоп для малышей. Упражнения для ног ортопедический массажный ковер. профилактика плоскостопия

Коврик для массажа стоп для малышей.Упражнения для ног массажный ортопедический ковер

Симпатичный маленький азиатский мальчик 18 месяцев / 1 год, спящий на плече у отца, молодой отец убаюкивает сына дома

Очаровательный рыжий малыш спит с плюшевой игрушкой во фланелевой пижаме

Молодая мать кормит грудью своего малыша

Малыш целует свою младшую сестру

Счастливый милый малыш мальчик

Снимок малыша «рыбий глаз», вид сверху

Милая девочка-малышка целует своего новорожденного брата

Девочка с новорожденным ребенком

Милый малыш Присмотр за мамой на руках

Забавный малыш ползет, изолированные на белом

Мать и дитя-сын

.

Коврик для массажа стоп для малышей. Упражнения для ног на массажном ортопедическом ковре. Профилактика плоскостопия и вальгусной деформации стопы Stock Image

Похожие изображения

Коврик для массажа стоп для малышей. Упражнения для ног ортопедический массажный ковер. профилактика плоскостопия и вальгусной деформации стопы Orthopaedic

Коврик для массажа стоп для малышей. Упражнения для ног ортопедический массажный ковер.профилактика плоскостопия

Коврик для массажа стоп для малышей. Упражнения для ног массажный ортопедический ковер

Симпатичный счастливый малыш-мальчик сидит за столом и завтракает утром

Симпатичный маленький азиатский мальчик 18 месяцев / 1 год, спящий на плече у отца, молодой отец убаюкивает сына дома

Дети играют вместе.Малыш и ребенок играют с блоками. Развивающие игрушки для дошкольного детского сада

Молодая мать кормит грудью своего малыша

Брат-младенец держит сестру на диване

Малыш целует свою младшую сестру

Счастливый милый малыш мальчик

Снимок малыша «рыбий глаз», вид сверху

Милая девочка-малышка целует своего новорожденного брата

Девочка с новорожденным ребенком

Счастливый малыш малыш играет с листьями в осеннем парке.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *