Содержание

11 «ванных»заповедей

ванна Любимое занятие болгар в холодное время года — купаться в термальных источниках. Здорово укрепляется иммунитет. Те, у кого нет такой возможности, с успехом заменяют источники ваннами. О целебных свойствах домашних ванн рассказывает Петя Дюжева — врач болгарского санатория «Приморский», расположенного на Золотых Песках .

 Домашние ванны обладают многими целебными свойствами. Отлично помогают при простудах, ревматизме, снимают усталость и напряжение, благотворно влияют на кожу. Механизм их воздействия несложен — проникнув в кожу, травы и эфирные масла стимулируют кровообращение, поднимают общую температуру тела. Такая своеобразная гимнастика для сосудов. А главное — отличная профилактика.

 Что необходимо знать, приступая к бальнеотерапии на дому:
 1 Для бальнеотерапевтической процедуры в домашних условиях нужно немного: вода, травяной концентрат или ароматическое масло и градусник для измерения температуры воды.
 2 В вопросе, в какое время суток лучше проводить процедуру, единого мнения среди врачей нет. Одни считают, что погружением в воду нужно встречать новый день, другие настаивают на вечернем времени. Думаю, что это зависит от индивидуальной переносимости, температуры воды и режима дня.

 К примеру, если после теплой ванны вы поспешите на работу, то подвергнете себя серьезному риску переохлаждения. Ведь после ванной процедуры следует не менее часа, а то и двух, не выходить на улицу — в этом постулате мнения врачей едины.

  Температурный режим

 Ванны бывают трех видов: горячие, прохладные и холодные.
 Горячие ванны. Рекомендованы женщинам с крепким здоровьем. Температура воды колеблется от 37 до 42 оС. Максимальное время пребывания — не более 10-15 минут. Такая ванна может быть только вечерней. Она борется с простудными явлениями, успокаивает, снимает дневную усталость, расслабляет мышцы и хорошо подготавливает ко сну. Для лучшей переносимости горячей ванны при погружении температура воды должна быть около 37 оС, а потом она постепенно доводится до 40-42 оС за счет медленного добавления горячей воды в тот конец ванны, где находятся ноги.

 Прохладная ванна. Наиболее комфортная процедура, подходящая всем без исключения. Оптимальный режим — 33-36 оС. Время пребывания в такой ванне не ограничено, если вы поддерживаете исходную температуру.

 Холодная ванна. Температура от 16 до 20 оС. Сидеть в такой воде можно не более двух минут. Иногда достаточно и кратковременного погружения. После холодной ванны необходимо энергично растереться полотенцем. Кстати, любителями холодных ванн являются англичане. Ею они «взбадривают» нервы. К погружению в английскую ванну необходимо приучать свой организм постепенно: первую неделю — обливаться прохладным душем, вторую — опускать в тазик с холодной водой только ноги и руки. На третьей неделе стоит попробовать моментальные окунания в бодрящую ванну. И только потом — оставаться в воде на одну-две минуты.

  Любителям  ароматных ванн

 Добавляя в ванну эфирные масла, помните, что они не растворяются в воде. Чтобы вода сохранила целебные свойства, необходимо выбрать один из двух способов:

 1 В течение 10 минут интенсивно размешивать эфирные масла в полулитре воды, чтобы масло размельчалось на мелкие капли.

 2 Второй способ — более простой и эффективный. Добавить в ванну с эфирными маслами две столовые ложки растительного масла, например миндального, персикового или оливкового, или 50 мл сливок, так как эфирные масла легкорастворимы даже в небольшом количестве жира.

 Следует учитывать и то, что эфирные масла быстро испаряются. Поэтому их следует добавлять в воду непосредственно перед тем, как вы решите в нее погрузиться. Для здоровых женщин на ванну достаточно 8-10 капель масла, для тех, чье здоровье ослаблено, — 4-5. Не забывайте читать инструкцию с рекомендациями, так как концентрация эфирных добавок в маслах бывает различной.

  Бергамотовая,  молочная или хвойная?

 Погружение в воду, даже если в нее не добавлены травы или масла, все равно приносит пользу всем, кто страдает частыми простудными заболеваниями, жалуется на суставы и раздражительность. Добавки же определяют «целебную направленность». Кукурузная ванна. В воду добавляется один стакан кукурузного крахмала. Эти ванны благоприятно влияют на состояние кожи, делают ее маловосприимчивой к внешним раздражениям, а также успокаивают нервы.

 Ванна из отрубей. Эта ванна называется косметической. 300 г отрубей кладут в марлевый мешочек, опускают его в воду и «болтают» им до тех пор, пока отруби полностью не растворятся в воде.

 Соляная ванна. Первоначально растворите 1 кг крупной поваренной соли или 500 г морской в горячей воде. Потом добавьте холодной воды до получения нужной температуры. Соляные ванны почти универсальны: они показаны при насморках и кашле, заболеваниях нервной, опорно-двигательной систем, при кожных болезнях. К тому же оказывают болеутоляющее действие и улучшают обмен веществ.

 Масляно-соляная ванна. Готовится так же, как предыдущая. А вот тело перед погружением натирается солью, смоченной оливковым маслом.

 Ванна из водорослей. Оказывает тонизирующее действие на организм. Залейте водоросли, купленные в аптеке или на рынке, горячей водой. Затем процедите через большое крупноячеистое волосяное сито, разминая пальцами стебли.

 Хвойная ванна. Оказывает освежающее, легкое тонизирующее действие, снимает усталость, нервное напряжение, раздражительность. Эффективна как профилактика простудных заболеваний. Для приготовления ванны в воде растворяют 50-70 г готового порошкообразного или 100 мл жидкого хвойного экстракта.

 Травяная ванна. Аптечные травы завариваются в соответствии с описанием на маркировке. Если травы заготовлены самостоятельно, то обычно достаточно одного стакана сбора. Травы заливают крутым кипятком. После остывания процеживают и добавляют в ванну. Ромашка, кипарис, эвкалипт помогают при частых простудах. При повышенной возбудимости и гинекологических заболеваниях весьма полезны шалфейные и можжевеловые ванны. При бессоннице — ванны из липового цвета.

Противовоспалительным и отчасти дезинфицирующим эффектом обладают ванны из ромашки аптечной, мяты перечной и тысячелистника.

 Молочно-медовая ванна. Расслабляет мышцы и смягчает кожу. Две столовые ложки меда и стакан сухого молока.

 Горчичная ванна. Наиболее эффективна при простудных заболеваниях. Для этого в воде с температурой 37-38 оС растворяют в марлевом мешочке 150 г сухой горчицы. Если пары горчицы раздражают слизистые носа и глаз, то всю ванну накрывают простыней, за исключением головы больного.

 Ароматическая ванна. Для ароматизации ванн широко применяются душистые масла. Можно капнуть масло одного вида, а можно смешивать масла, добиваясь гармоничного, подходящего вам запаха. Тогда вы почувствуете себя парфюмером, открывающим новый аромат.

 Ванна для профилактики простуды: смесь масел кипариса, эвкалипта, лимона и мяты. Бодрящая ванна: если у вас нет возможности сразу после процедуры отправиться в объятия Морфея, то примите ванну со смесью трех компонентов: масла розмарина, масла лимона, масла мяты перечной. Приняв ее после работы, вы с легкостью переделаете немало дел.

 Успокаивающая ванна — с добавлением пихтового масла. Ванна против депрессии: смесь масел бергамота, шалфея и иланг-иланг.  Косметическая ванна: увлажняет кожу ванна с добавлением масла ванили и кокоса.

     11 «ванных»заповедей

  1 Перед приемом ванны следует принять душ, очистить всю поверхность кожи.  Самая распространенная ошибка Большинство из нас любят сначала понежиться в ванне, а уж затем, под занавес, помыться с пеной или мылом. Поступать нужно наоборот. Сначала — очистить тело, а потом — оздоравливать его.

  2 Травяные или ароматические ванны следует принимать 2-3 раза в неделю.

 3 Во время приема ванны следите за тем, чтобы голова, шея и грудная клетка в области сердца оставались над поверхностью воды.

  4 Любая ванна противопоказана больным с повышенной температурой тела, а горячие ванны недопустимы при сердечно-сосудистых заболеваниях.

  5 Ванны нельзя принимать при наличии на коже воспалений и гнойничковых ран.

  6 Любую добавку — траву или ароматическое масло — необходимо проверить на индивидуальную переносимость. Капните приготовленный настой или масло на тыльную сторону запястья. Если в течение двух часов не появилась аллергическая реакция — можете принимать ванну с этим компонентом.

  7 Не погружайтесь в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную.

  8 Во время мытья в ванне растирайте тело губкой.

  9 Перед выходом из ванны ополоснитесь под теплым душем без мыльной пены, быстро вытрите насухо тело банной простыней промокающими движениями.

  10 После горячей ванны ложитесь в постель, хотя бы минут на сорок.

  11 Наиболее эффективны ванны зимой — в период, когда тело, закрытое теплой одеждой, лишено полноценного «дыхания».

Илья ЗАРЕЧНЫЙ
«Женское здоровье»

Какая должна быть температура воды в ванной

Ранее мы писали, как приготовить лечебные ванны дома. Но оказывается, что на организм влияет не только состав воды, но и температура.  Сегодня мы поговорим о том, какая температура воды в ванной рекомендуется при разных заболеваниях.

Какая должна быть температура воды в ваннойЧеловеческая кожа является сложным органом, богатым чувствительными нервными окончаниями. Когда мы принимаем ванну, вода раздражает рецепторы на коже и тем самым затрагивает нервную, а через нее и остальные, системы. Разная температура воды в ванной по-разному действует на нервные окончания.

Условно все ванны по температуре можно разделить на несколько видов:

— холодные, до 20 градусов;

— прохладные, 20-33 градуса;

— индифферентные, 34-37 градусов;

— горячие, от 40 градусов и выше.

Холодная и прохладная температура воды в ванной тонизирует и стимулирует нервную систему, сердце и кровеносные сосуды, повышает артериальное давление и нормализует обмен веществ.

Теплые и индифферентные ванны снижают артериальное давление, успокаивают и расслабляют мышцы, улучшают сон и обладают обезболивающим действием.

Горячие ванны стимулируют обмен веществ, расслабляют организм, но повышают потоотделение.

В специализированных условиях практикуются контрастные ванны, которые применяются при закаливании организма и рекомендуются при болезнях сосудов. Продолжительность горячей, 42 градуса, ванны составляет обычно 1-2 минуты, а холодной, 10-22 градуса, около 20 секунд. Общая длительность подобных процедур занимает минут 10, не больше.

В домашних условиях рекомендуется проводить контрастные местные ванны (для рук и ног).  Теплые и горячие местные ванны обычно назначаются врачами при болезнях суставов, а горячие для ног – при пороках сердца, гипертонической болезни, бессоннице и простудных заболеваниях.

И напоследок, чтобы любая температура воды в ванной только благоприятно действовала на Ваше здоровье, мы дадим несколько простых, но важных советов.

Не принимайте ванну перед приемом пищи или сразу после еды.

Горячие ванны всегда должны завершаться прохладным душем.

Если не предписано врачом специально, находиться в ванне дольше 15 минут не рекомендуется.

Без необходимости и предписания врача не принимайте слишком холодную или слишком горячую ванну: низкая температура плохо повлияет на почки, а высокая – на сердце.

Настои и отвары лечебных трав следует добавлять в воду только в эмалированных ваннах.

После принятия ванны не растирайте тело полотенцем, а только слегка промокните.

Если эта статья показалась Вам интересной, порекомендуйте ее своим друзьям в социальных сетях с помощью кнопок ниже.

 

 

польза и вред, правила приема ванн, температура воды, время проведения водной процедуры, показания и противопоказания

Польза горячей ванны — факт, о котором знает, пожалуй, каждый. Однако прием горячей ванны может иметь более мощное положительное влияние на ваше здоровье, чем вам кажется на первый взгляд. Хорошая ванна оказывает неожиданное воздействие на организм человека. Давайте выясним все положительные стороны приема горячих ванн!

Улучшение кровообращения

Погружение тела в горячую воду — хорошее упражнение для кровеносных сосудов. Дело в том, что вода оказывает физическое давление на организм, что улучшает способности сердца. Другими словами, когда мы погружаемся в воду, сердце начинает усиленно работать.

Причем это скорее напоминает легкое упражнение, чем серьезную нагрузку. Несколько приемов горячей ванны в неделю — отличная тренировка для вашей сердечно-сосудистой системы. Пользу горячей ванны для организма сложно переоценить!

Укрепляет сон

Горячая вода способствует расслаблению тела, которое так необходимо для здорового сна. Когда напряженное тело погружается в теплую ванну, горячая вода увеличивает его температуру и снимает усталость с мышц. Польза горячей ванны неоценима для тех, кто хочет расслабиться в конце рабочего дня не только физически, но и психологически.

Тем не менее важно сохранять осторожность и не засыпать в ванне: ограничивайте свое пребывание в горячей воде 20 минутами.

Лечение травм

Кроме всего прочего, подобные процедуры избавляют от боли в мышцах, помогают уменьшить боль от спортивных травм и излечить ноющие суставы. В целом польза горячей ванны после физической активности впечатляет.

Фактически температура воды помогает снять эффекты таких состояний, как остеоартрит, не вызывая обострения симптомов или любых других неблагоприятных последствий.

Снижение кровяного давления

Исследования врачей показывают, что горячая ванна помогает снизить кровяное давление до здоровых показателей. Этот метод лечения отлично подойдет людям с сердечными заболеваниями, которые должны следить за показателями артериального давления. Тем не менее перед проведением процедур следует проконсультироваться с врачом, поскольку горячая ванна также повысит сердечный ритм.

Потеря веса и снижение уровня сахара

Людям, страдающим от диабета, польза горячей ванны известна: регулярные погружения в воду с высокой температурой способны снизить уровень сахара в крови. Кроме того, 6 погружений по 20-30 минут в неделю помогут сбросить до 2 килограммов.

Очистка кожи

Пусть душ считается более гигиеничным, чем ванна. Зато горячая вода распаривает кожу и открывает поры, очищая их от грязи и токсинов. Результат — более свежая и чистая кожа.

Уменьшение головных болей

Большинство типов головных болей вызвано сужением кровеносных сосудов в голове. Положительное влияние горячей воды на наши кровеносные сосуды можно использовать для облегчения чувства давления и лечения головной боли.

Расслабление

Жизнь полна напряженных событий, и горячая ванна может стать тем плечом, в которое можно поплакать. Известно, что если физически мы чувствуем себя лучше, то прибавляется уверенность. Горячая ванна — отличный способ уменьшить ежедневную тревогу.

Поэтому польза горячей ванны для мужчин неоценима. Известно, что по природе они более тревожны, чем женщины. Для расслабления необязательно погружаться полностью. Влияние и польза горячей ванны для ног приблизительно такие же!

Помощь в лечении симптомов кашля и гриппа

Пар горячей ванны может размягчить слизь, накапливающуюся в горле, которая является основной причиной кашля. Кроме того, горячая ванна также может способствовать облегчению симптомов гриппа.

Погружение на 10-15 минут в горячую ванную может действительно улучшить самочувствие, в случае если вы страдаете от простуды. Тут же следует упомянуть и пользу горячих ванн для ног. Вреда в данном случае подобные процедуры не несут никакого, а вот положительных эффектов — целый букет! Но не следует принимать ванну при высокой температуре тела.

Увлажнение кожи

Нам могут не нравиться морщинки, которыми покрывается кожа после приема горячей ванны, но на самом деле это хороший знак. Теплая вода сохраняет кожу влажной дольше и предотвращает ее высыхание.

Улучшение дыхания

Было обнаружено, что горячие ванны оказывают положительное влияние на потребление кислорода и объем легких. Это связано с тем, что сочетание теплой воды и давления заставляет ваше сердце биться быстрее, тем самым увеличивая поглощение кислорода. Пар горячей ванны также поможет очистить носовые пазухи.

Балансировка гормонов

Принимая горячую ванну, вы можете сбалансировать уровень серотонина, что приведет к тому, что вы станете счастливее и почувствуете большее удовлетворение жизнью. Хотя стоит отметить, что, если вы купаетесь в более прохладной воде, вы улучшаете баланс таких гормонов, как кортизол, бета-эндорфин и АКТГ, которые могут помочь справиться с проблемами фертильности или синдромом хронической усталости.

Укрепление здоровья мозга и нервов

Такие процедуры успокаивают вашу нервную систему, при этом уменьшая воспаление и боль. Уровень стресса и беспокойства также значительно снижается, что может значительно повлиять на улучшение настроения. Температура и давление воды также будут мягко освобождать позвоночник от любого дискомфорта или боли. Было обнаружено, что горячие ванны облегчают симптомы болезни Паркинсона.

Улучшение работы ЖКТ

Теплая ванна идеально подходит для лечения боли, вызванной анальными трещинами или геморроем. Это связано с тем, что теплая температура ванны заставляет анальный сфинктер расслабляться — это, в свою очередь, помогает заживить раны, оставшиеся после операции.

Было также обнаружено, что горячие ванны способствуют улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови, что очень полезно для людей с диабетом, которым трудно поддерживать здоровый вес.

Улучшение работы мочевого пузыря

Польза горячей ванны в лечении инфекций мочевыводящих путей (ИМП): теплая вода действительно помогает внутреннему уретральному сфинктеру расслабиться. Ванна уменьшает боль после операции и может значительно сократить время восстановления после перенесенных болезней.

Помощь беременным

Хорошо известно, что погружение женщин в теплую ванну на начальной стадии родов может свести к минимуму как боль, так и стресс. В некоторых культурах мамочки купаются со своими новорожденными в воде, смешанной с эфирными маслами и травами, чтобы ускорить физическое и психологическое восстановление после родов.

Давайте оставим несколько важных замечаний. Горячая ванна — польза или вред для мужчин и женщин? Несмотря на все преимущества, регулярные погружения в горячую воду рекомендованы далеко не всем, поэтому прежде чем сделать эту процедуру регулярной, убедитесь, что ваши погружения не длятся более 15-20 минут каждый раз. Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, проконсультируйтесь с врачом о принятии горячих ванн. Избегайте употребления холодных напитков перед горячей ванной, поскольку это может привести к сокращению потоотделения. Также подобные процедуры не рекомендованы беременным женщинам без соответствующей рекомендации врачей.

Как принимать ванну с пользой для здоровья. Температура воды

Хочется побаловать себя, а времени забежать в салон нет? Тогда попробуйте устроить СПА в домашних условиях. Ванная комната таит в себе массу возможностей, не воспользоваться которыми досадное упущение.

Сокращение SPA, или sanatus per aqua, переводится как «оздоровление через воду», так что не зря в любом СПА-цент ре вам первым делом предложат именно водные процедуры  расслабляющие или, напротив, тонизирующие. Мы расскажем, как правильно принимать ванну, сделав акцент на температуру воды.

Вода – это прекрасное средство как для души, так и для тела. Однако, чтобы она приносила пользу, следует соблюдать определенные правила. Для начала запомните: каждый день принимать ванну не рекомендуется, лучше ограничиться душем.

Частое и достаточно длительное пребывание в горячей воде смывает с поверхности кожи липидно-жировой слой, ослабляя тем самым местный иммунитет и открывая бактериям доступ в организм. Кроме того, постоянный нагрев внутренних органов может спровоцировать обострение каких-либо хронических заболеваний и воспалительных процессов.

Прохладные ванны

Ванны бывают горячие, теплые и прохладные. Последние отлично тонизируют, улучшают обмен веществ и даже укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Принимать их, правда, следует не более 5 минут — окунулись, освежились и, выйдя, растерлись полотенцем.
Температура воды должна оставаться в пределах +28-33°С.

Возможно сделать прохладную ванну заключительным этапом ванны теплой.

Теплые ванны как самые безопасные

В воде +35-38°С можно понежиться 15 и даже 20-25 минут. Эта процедура отлично помогает расслабиться, снимает стресс и мышечное напряжение, избавляет от бессонницы и нормализует кровообращение. Если вы хотите сделать ванну с морской солью, температура должна быть на пару градусов выше, чем температура тела.

Именно такие ванны рекомендуются всем, кто часто простужается, страдает кожными заболеваниями или расстройствами нервной системы. Они имеют минимум противопоказаний и наиболее широко используются в индустрии СПА.

Горячие ванны

Что касается горячих ванн, с ними все немного сложнее. Помните, что их можно проводить только здоровым людям.

Если жалуетесь на повышенное давление, нарушение обмена веществ или даже просто устали, процедура едва ли покажется вашему организму приятной,  ведь, по мнению врачей, она воздействует на нас даже сильнее, чем баня.

К горячим принято относить ванны, температура которых превышает +40°С. Максимальное время пребывания в ней 10 минут, и ни минутой больше! Можно начать процедуру с теплой ванны (+37-38°С). Организм 2 минуты готовится, а затем температуру воды следует постепенно повышать, доводя до отметки в +41-43°С. Вы 3-5 минут греетесь, а затем выходите из воды, тщательно вытираетесь и отправляетесь под одеяло.

Если все сделали правильно, в течение следующего часа вы обильно пропотеете – так из организма выйдут все токсины и лишняя жидкость, улучшится обмен веществ.

Можно ли принимать ванны красоты беременным и какой должна быть температура воды?

В период вынашивания ребенка будущая мама может себя побаловать домашней спа-процедурой: ванной с отваром мяты, календулы, ромашки, пенкой с любимым ароматом.

Особое внимание следует обратить на температуру воды. Она не должна быть слишком горячей. Оптимальным показателем является 37 градусов, а продолжительность температуры не должна превышать 15 минут.

Бытует мнение, что прием ванны может стать причиной проникновения инфекции к плоду. Но оно является совершенно беспочвенным.

Как было сказано выше, избегайте горячей воды и обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Если нет никаких противопоказаний, то обязательно побалуйте себя ванной с теплой водой и ароматной пенкой или настоем полезных трав.

Чтобы не определять температуру на глаз, приобретите термометр для воды, и помните, что 36-37 градусов является совершенно безопасной температурой.

Если вы делаете ванны для красоты, не стоит после них принимать душ. Таким образом вы продлите действие активных компонентов.

Пусть эти приятные процедуры сделают  вас моложе, красивее и счастливее! 

Температура воды в ванной

С рождением ребенка возникают приятные и волнительные хлопоты. Малыш появляется на свет абсолютно беспомощным, весь уход за ним ложится на родителей.

Купание – важная часть гигиенических процедур, чтобы новорожденный чувствовал себя комфортно, температура воды в ванной должна быть приятной для его тела.

Водные процедуры полезны для здоровья и самочувствия новорожденного.

Они способствуют:

  • снятию повышенного мышечного тонуса;
  • поддержанию нормального состояния кожи;
  • укреплению иммунитета;
  • расслаблению нервной системы.

Для купания детей обычно покупают детскую ванночку, но можно воспользоваться общей ванной, тщательно вымывая ее перед каждым наполнением. Обработка должна быть с применением пищевой соды. В первый месяц пупочная ранка уязвима для проникновения инфекции, поэтому рекомендуется купание в кипяченой воде.

Отвары трав – ромашки, череды, подорожника помогают снять воспаление, способствуют заживлению кожи. Альтернативой растениям является марганцовка, ее слабый раствор отлично обеззараживает воду. Не стоит злоупотреблять добавками, они допустимы 1 раз в неделю. Нежная кожа новорожденного чувствительна к любым раздражителям, при частом использовании отваров она становится пересушенной.

При купании малыша необходимо соблюдать определенные правила:

  • температура воздуха в комнате не должна быть ниже +24º;
  • водные процедуры желательно выполнять вечером, перед сном;
  • время купания – 5-10 минут;
  • во время процедуры должны поддерживаться головка и плечи малыша;
  • необходимо тщательно вымыть все складочки, в которых собираются частички грязи – под шеей, в паху, под мышками, между пальчиками.

Организм новорожденного находится на стадии формирования, он не способен к нормальной терморегуляции. Горячая или холодная вода обязательно вызовет дискомфорт у новорожденного. Стресс от замерзания или перегрева негативно скажется на отношении малыша к купанию.

Какая температура воды для купания новорожденных считается оптимальной? Находясь в лоне матери, ребенок привыкает к температуре в пределах 36,6-37º C. Погружение в схожую среду будет привычным и приятным для малыша.

Чем опасен перегрев ребенка?

Из-за нахождения в горячей воде у детей краснеет кожа, может подняться температура, дыхание становится затрудненным. При появлении таких признаков необходимо достать ребенка из ванной. Кроме этого у разогретой кожи раскрываются поры, позволяющие инфекциям атаковать детский организм. Чтобы не совершать ошибок, каждая мама должна приобрести термометр для воды и тщательно следить за его показаниями. Столбик термометра не должен подниматься выше 37º C.

Прохладная вода используется родителями как способ закаливания ребенка. Но эта процедура требует постепенного снижения градусов. Погружение в холодную ванночку вызовет дискомфорт, ребенок будет плакать. Переохлаждение грозит неокрепшему организму простудой и проблемами с мочеиспускательной системой у детей.

Первое погружение малыша в ванночку становится маленьким, но незабываемым событием для молодых родителей. Чтобы оно оставило только приятные воспоминания, необходимо все сделать правильно.

Педиатры не дают однозначного ответа, когда рекомендуется купать новорожденного в первый раз. Раньше врачи советовали протирать ребенка влажными салфетками первые две недели, до зарастания пупочной раны. Сейчас рекомендуется купать малыша после приезда из роддома.

Покупка отдельной ванночки должна упростить жизнь молодой мамы. Гораздо проще мыть малыша, установив емкость на удобную высоту. Младенец будет чувствовать себя безопасней в небольшом пространстве, а матери не придется низко наклоняться.

При первом купании используют кипяченую воду, остуженную до температуры 36,5-37ºC. Если в нее добавлен перманганат калия, то лучше завернуть младенца в пеленку. Ткань исключит контакт нежной кожи с едкими не растворившимися кристаллами. Отдельное внимание стоит уделить выбору термометра для воды, ведь он понадобится для ежедневного использования.

Температура воды для купания новорожденного измеряется специальным спиртовым термометром. В отличие от ртутного он не имеет опасных токсичных компонентов. Прибор заключен в прочный пластиковый корпус, который не нагревается и не бьется. Обычно он изготавливается в виде яркой игрушки, радующей ребенка во время купания. Чтобы мамы не забывали, какая температура купания новорожденного, на шкале около 37º есть специальная отметка.

Некоторые родители проверяют температуру воды локтем. Несмотря на то, что кожа там более нежная, ощущения взрослого человека не объективные. Чтобы на 100% удостовериться в безопасности ребенка, лучше пользоваться спиртовым термометром.

При наполнении ванночки сначала наливают холодную воду, а потом разбавляют горячей. Температура должна измеряться после перемешивания. Когда термометр покажет 36,6-37º, можно приносить ребенка.

Первое купание должно занимать не более 5 минут, с каждым днем его продолжительность увеличивается. К 6 месяцам ребенка оставляют в ванной на 15 минут, а к году – на 40. Опускать малыша в воду нужно осторожно, успокаивая его ласковыми словами.

Оптимальное средство для мытья младенца – мягкая рукавица, ее можно легко постирать. Шампунь при первом купании не понадобится, если у малыша легкий пушок, то можно мыть голову детским мылом. Полотенце для детей готовится предварительно, его сразу укутывают, но не растирают, а легко промокают кожу.

Родители должны выбирать время для купания, ориентируясь на особенности грудничка. Если водная процедура действует на него расслабляюще, то она должна проводиться перед ночным сном. В случае, когда купание стимулирует активность, лучше заниматься им в дневное время.

Закаливание полезно для детей, эта процедура способствует укреплению иммунитета. Ребенок меньше болеет простудными заболеваниями, укрепляется его нервная система. Крепкий организм легче справится с вирусами и бактериями, атакующими малыша в холодное время года. Чтобы закаливание принесло пользу, а не вред, процедура должна проходить постепенно.

Температура для купания новорожденного должна понижаться на 1º за 4-5 дней. Не следует забывать, что за 15 минут купания, вода и так остынет. Щадящий режим закаливания не станет стрессом для малыша. Он будет проявлять активность в прохладной воде, если привыкнет к ней постепенно.

Особая осторожность должна быть при закаливании слабых детей. Приступать к процедуре рекомендуется, когда малыш в хорошем настроении, если он плачет и капризничает, купание в прохладной воде лучше отложить.

В течение первых трех месяцев температура воды не должна опускаться ниже 28º. На эффективность закаливания влияет систематичность проведения процедур.

В процессе купания главное – чутко прислушиваться к настроению и желаниям своего малыша. Нельзя оставлять ребенка в ванне одного, даже когда он уже уверенно сидит.

Как правильно принимать ванну

Женщины во все времена любили понежиться в ванне. Рассказывают, однако, что великий император Франции Наполеон Бонапарт посылал своей прекрасной супруге Жозефине письма такого характера: «Скоро буду. Кончай мыться!»

Оказывается, Наполеону нравился, как он говорил, естественный запах тела, и он не любил, когда супруга его смывала. Остаётся только догадываться, как часто принимал ванну сам великий император, и как от него могло пахнуть…

Ну что ж, у каждого свои причуды, однако в наше время едва ли найдётся нормальный мужчина, мечтающий о даме, которая не любит мыться! Так что наслаждайтесь водными процедурами!

Самая лёгкая и быстрая гигиеническая процедура – душ. Его можно принимать каждый день, и даже два раза – с утра и перед сном. Утром душ поможет стряхнуть сон и стать активным, а вечером, напротив, поможет расслабиться и успокоиться после трудового дня.

Есть мнение, что часто принимать душ вредно. Конечно, не стоит намыливаться мылом каждый раз, тем более, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достато

При какой температуре можно принимать ванну беременным, и при какой

Автор: Наталья Керимова

Ванну во время беременности принимать можно и даже нужно, только в ванной вы сможете полностью расслабить мышцы спины, ног. Важно только знать, при какой температуре можно принимать ванну беременным. Потому что ванна из полезной становится вредной именно благодаря неправильной температуре воды.

 

Итак, безопасный градус воды при беременности – 36-37 градусов Цельсия.

Такие ванны я не только разрешаю, но и прописываю своим беременным на ежедневной основе.  Я сама во время своей второй беременности спасалась такими ваннами, ничто другое так не расслабляло, не улучшало самочувствия как пребывание в ванной.  Сейчас польза ванн научно обоснована и доказана.

 

Лечение с помощью погружения в воду

Основатель российской школы анастезиологов – реаниматологов профессор Анатолий Петрович Зильбер разработал метод лечения тяжелой преэклампсии (когда у беременной наблюдается повышенное артериальное давление, отеки, повышено содержание белка в моче) с помощью погружения в ванну с теплой водой.

 

Группа ученых во главе с профессором доказали, что вода очень благотворно действует на беременную:

  • снижает артериальное давление
  • улучшает микроциркуляцию крови
  • улучшает состояние плода
  • улучшает мочевыделительную функцию почек
  • способствует выведению токсинов

Как видите теплые ванны даже прописывают.

 

Чем грозит пребывание в горячей воде?

Опасность  появляется если вы находитесь в горячей воде выше 37-38 градусов более 10 минут.

Чем это грозит:

  • Сильное снижение артериального давления, нехватка кислорода у плода, возникновение вероятности прерывания беременности;
  • Головокружение и слабость;
  • Врожденные пороки у ребенка, особенно если принимать такие ванны на ранних сроках беременности;

 

Вода в ванной может навредить малышу?

Некоторые женщины бояться любых водных процедур: принимать ванну, плавать в бассейне из-за того, что им кажется, что вода может «затечь» к ребенку.

 

Этого бояться не стоит, ребенок в утробе полностью защищен, он находится в плодном пузыре. И, кроме того, на входе в матку во время беременности образовывается специальная стерильная слизистая пробка, которая, во-первых, не дает никаким жидкостям проникать внутрь, а во-вторых, содержит антибактериальный состав, обеззараживая все вокруг.  Поэтому ребенку не страшна никакая вода вокруг.

Для вашего спокойствия, перед ванной примите теплый душ, а затем погружайтесь в ванну. Однако даже в душе не включайте слишком горячую воду, не делайте много пара в душевой.

 

Когда ванны принимать нельзя?

  • если есть угроза прерывания беременности
  • врачи диагностировали низкое или центральное предлежание плаценты

В остальных случаях, принимать ванну с теплой водой можно и нужно.

И еще будьте очень осторожны – заходя и выходя из ванной, чтобы не поскользнуться. Старайтесь не принимать ванну, когда дома никого нет. Постелите резиновый нескользящий коврик, не мерзните и не переохлаждайтесь. Как почувствовали, что становится прохладно – выходите.

Примерная длительность одного приема может быть 15-20 минут.
В заключении предлагаю вам посмотреть записанный мной видео-ролик на эту тему:

 

 

Читайте также статью о бане во время беременности – здесь!

Процедуры гидротерапии. Часть 2. Ванны

Начало статьи

Ванны полного погружения – самый простой тип гидротерапии, сейчас доступен практически каждому в домашних условиях. В зависимости от температуры ванны делят на нейтральные, холодные, прохладные и горячие.

Сидячая ванна 

Метод погружения только нижней части тела. Температура воды может колебаться в диапазоне от 8С° до 40С°. При крайних значениях процедуры должны быть кратковременными. Одно из основных преимуществ сидячих ванн – это возможность длительного погружения в воду комфортной температуры, обычно в районе 36-40С°.

Нейтральные ванны

Температура поверхности кожи около 33С°, вода такой же температуры не вызывает никакой физиологической реакции организма. Однако небольшие отклонения от этого показателя все же оказывают воздействие на тело. Диапазон индифферентности кожи — это 32-36С°, потери тепла незначительны и ощущения холодного и горячего становятся неопределенными. По этой причине такие ванны идеально подходят для процедур гигиены и физических упражнений. Продолжительность процедуры может быть 15-30 минут.

Горячие ванны

Погружение в воду температурой 35-40С° точно окажется горячим. Потеря организмом тепла прекращается везде, кроме головы, которая остается вне воды. При этом тело еще и нагревается, т.е. растет его температура. Таким способом можно легко вызвать лихорадочное состояние и продолжительную повышенную температуру. Кратковременные процедуры, 2-15 минут, используются в терапии хронического ревматизма суставов, лечении соединительных тканей и мышц, кишечника, желчного пузыря и урологических заболеваний, облегчении мышечных спазмов, колитов.




Отличных результатов с помощью горячих ванн можно достичь при лечении артрита. Во время процедуры человек погружается в ванну с водой, температура которой равна температуре тела. После этого происходит нагрев (до 38-40С°) до максимально возможного расслабления мышц, затем вода снова охлаждается до комфортной температуры (35-36С°). Крайне полезен подводный массаж и вообще любое движение в ходе процедуры. Однако ввиду относительной суровости такой терапии, она не рекомендуется людям с заболеваниями сердца, сосудистой или нервной системы.

Холодные ванны

Пациент погружается в воду температурой 10-21С° на период от 4 секунд до 3 минут. Процедура должна сопровождаться активным растиранием тела в воде и последующей сушкой полотенцем. Из-за сильной реакции организма, такая терапия показана только здоровым людям. В результате повышается тонус, улучшается циркуляция крови, повышается аппетит. При замерзании процедура должна быть прервана. Холодные ванны рекомендуются для ускорения обмена веществ, при ожирении и общей вялости. Существуют также возрастные ограничения.

Контрастные ванны

Один из простейших методов стимулирования циркуляции крови во всех частях теля – это посылать им разные импульсы, например, погружать в воду разной температуры.

Контрастные ванны — это два сосуда с водой, размеры которых позволяют поместить туда две ноги. Ноги поочередно опускаются в горячую (38-44С°) на 4-6 минут, а затем — в холодную (10-16С°) на 1-2 минуты. Чтобы у пациента осталось ощущение комфорта, последнее окунание делается в теплую воду. Контрастные ванны рекомендуются для стимуляции кровообращения в конечностях при отсутствии венозных патологий.

Химические ванны

Ванны на натуральных и химических компонентах. Ванны на двуокиси углерода. Основаны на смешивании газов и твердых веществ в воде. Подобные смеси иногда встречаются и в природе. Например, вода с высоким содержанием двуокиси углерода содержится в источниках г. Бад-Наухайм (Германия) и Саратога Спрингс (США). Пузырьки в таких ваннах создаются специальным аппаратом. А сами ванны делятся на три типа:

  • газ подается по системе трубок в дне сосуда;

  • в воду добавляют химические вещества;

  • ванны с природной водой.

Эффективность таких ванн основана на пузырьках газа, образующихся в огромных количествах. Пациент должен лежать в воде без движения, чтобы избежать распада образованного пузырьками около кожного покрова слоя. Рекомендуется принимать ванны каждый день, постепенно увеличивая концентрацию двуокиси углерода с 25% до 50, 75 и, наконец, 100%. При появлении одышки, температуру воды следует снизить до 30С°.




Количество и частота процедур зависят от терапевтического эффекта, которого удается достичь. Если результаты положительны и отсутствует сердечная недостаточность, то рекомендуется серия их трех ванн со стопроцентным содержанием солей или двуокиси углерода. Вода при первой процедуре должна быть температурой 35С°, последующие – 26С°, но не холоднее. Продолжительность процедуры постепенно увеличивают до 12 минут. При отсутствии противопоказаний, первая ванная готовится с максимальной концентрацией солей и двуокиси углерода при температуре 32С° и длится 10 минут.




При высоком давлении, вода не должна быть холоднее 35С°. При нервной или функциональной сердечной недостаточности назначают пятиминутные процедуры при 33С°, каждый раз температура опускается на градус до 29С°. Двуокись углерода проникает в организм через кожу, она становится красной, что является доказательством усиленной циркуляции крови, причина которой не во влиянии температуры. Одновременно замедляется кровоток во внутренних органах, снижается ритм биения сердца – вероятно, из-за возбуждения блуждающего нерва.

Действие двуокиси углерода на кровяное давление подобно дигиталису: чем больше концентрация, тем ниже давление, и наоборот. Дыхание и пульс замедляются, повышается уровень выработки мочи, сердечная мышца тренируется без учащения сердцебиения. Абсолютное противопоказание: заболевания сердца и артериосклероз.

Кислородные ванны

Кислород подается через систему трубок в воду температурой 32-35С°. Продолжительность процедуры составляет 10-20 минут. Это, безусловно, эффективная терапия высокого кровяного давления, кардиологических заболеваний, нервных состояний и бессонницы.

Ванны с морской водой и солью

Соляная ванна – это 2,5-3,5 килограмма поваренной соли на 150 литров воды температурой 32-40С°. При превышении концентрации соли, плотность воды станет слишком высокой и пациенту придется прилагать усилия, чтобы оставаться под водой. Искусственная ванна с морской водой – это 3кг поваренной соли, 0,5кг хлорида магния и 0,5кг сульфата магния в 115 литрах воды. Показания: воспаления костного мозга, переломы, вывихи, артрит, воспаления мышечных тканей, подагра, ишиас и ожирение. Противопоказания: артериосклероз, заболевания сердца, повышенное давление и кожные воспаления.

Ванны с лечебной грязью и обертывания


Физический и химический аспекты. Для получения лечебных грязей вещества и взвеси природного (биологического и геологического) происхождения смешиваются с водой. По составу грязи делят на:

  • моховой торф

  • болотный торф

  • землистый торф

  • илистая грязь.

Моховой торф образуется из олиготрофных растений семейства Sphagnetalia, или попросту – мха. Самый распространенный его вид – сфагнум. Болотный торф образуется из камыша и осоки. Земляной мох – это смесь мха, грязи и извести, он обычно имеет кислотную или нейтральную среду. Грязь – субстанция неорганического происхождения с нейтральной или щелочной средой. Основной неорганический компонент – осколки камней, органическая же часть — это водоросли. При использовании в медицинских целях большее значение имеют физические, а не химические характеристики грязей.




Моховой торф — органический материал с примесью растительной массы. При их взаимодействии образуется кислота. Тот же эффект наблюдается при смешивании минеральной воды и органической массы болотного мха. Земляной мох содержит растительные и неорганические компоненты, содержание последних может достигать 80%. Грязи – неорганический материал с небольшой примесью органики.

Действие лечебных грязей

Как правило, лечебная грязь – это полужидкая субстанция. В воде, производимые движения значительно облегчаются, в грязевой же ванне пациенту приходится преодолевать сопротивление вещества. Самым главным достоинством грязей является их способность проводить тепло, поэтому их используют только нагретыми. Однако по сравнению с водой, грязь – плохой проводник. Теплообмен тела и теплой грязи происходит только в слое, непосредственно прилегающем к коже, в процессе этого образуется изолирующая оболочка и дальнейшая передача тепла проходит уже через нее. Это значит, что грязевая ванна может иметь большую температуру, чем водяная, а значит, и передавать телу больше тепла. Точка термической индифферентности составляет 34С° для воды и 38С° для грязи.

Нанесение грязи на кожу ведет к гиперемии и гипотермии. Повышение температуры тела может произойти при накрытии нанесенной субстанции полотенцем. В грязевой ванне при 42С° температура тела может возрасти до 37,7С°, увеличится частота дыхания. По этой причине такие процедуры не длятся более 25 минут. Потоотделение в процессе принятия грязевой ванны происходит только через поверхность головы, однако по окончании процедуры все тело будет обильно потеть, особенно, если завернуться в сухое полотенце. За весь сеанс пациент может потерять до 1,5 литров воды, повысится пульс, кровяное давление упадет. В отличие от водяных, грязевые ванны не вызывают эффекта гусиной кожи. Благодаря расширению периферийных сосудов, улучшается метаболизм, активизируются старые воспалительные процессы, что в конечном итоге, ведет к их заживлению. Тепло оказывает болеутоляющее и спазмолитическое действие, что очень существенно при терапии ревматических заболеваний. Как уже было сказано, химический состав лечебных грязей не так важен, потому что большинство их составляющих просто неспособны проникнуть в кожу. Что особенно ценно при лечении артрита, так это эстрогенные компоненты, содержащиеся в лечебных грязях и поглощаемые организмом.

Сейчас стало актуальным оценивать воздействие спа-процедур на организм в целом. Так, цикл грязевых ванн может стать стрессовой для тела и активизировать внутренние процессы излечения.

Продолжение следует

Какая ЛУЧШАЯ настройка температуры водонагревателя?

Примечание: это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем получить небольшую комиссию за совершенные покупки бесплатно для вас.

Температуры газовых и электрических водонагревателей устанавливаются на заводе, но могут быть отрегулированы в соответствии с вашими предпочтениями с помощью пары инструментов. Если вы уже установили температуру и говорите себе: «У меня нет горячей воды» или ее недостаточно, есть несколько факторов, которые могут повлиять на нагрев.Если ничего не помогает, возможно, неисправен нагревательный элемент и его необходимо заменить.

Как проверить температуру водонагревателя

У большинства водонагревателей нет указателя температуры со считывающим устройством. Вместо этого на термостате нанесена маркировка температуры или диапазона нагрева. Чтобы точно определить температуру водонагревателя, вам понадобится чашка и термометр.

Дайте водонагревателю постоять минимум один час, не используя его, а затем откройте кран, ближайший к водонагревателю.Дайте воде стечь не менее одной минуты, чтобы вода достигла максимальной температуры, а затем наполните чашку. Вставьте термометр для готовки и отрегулируйте настройки по своему усмотрению.

Рекомендуемые настройки температуры

water-heater-temperature

water-heater-temperature Водонагреватели устанавливаются на заводе на рекомендуемые уровни OSHA, около 140 градусов. С другой стороны, EPA предлагает установить термостат на 120, чтобы снизить энергопотребление, и использовать вспомогательный нагреватель, чтобы достичь температуры дезинфекции в выбранных розетках.

С другой точки зрения, более низкие температуры лучше подходят для семей с маленькими детьми, а более высокие температуры более эффективны при очистке и дезинфекции.

Моя рекомендация

Лично я считаю, что водонагреватель должен иметь температуру , установленную на 130 градусов , почти во всех случаях. Он достаточно низкий, чтобы предотвратить ожог, но достаточно горячий, чтобы убить вредные бактерии.

Как включить водонагреватель

Вы можете отрегулировать настройки водонагревателя, чтобы получать больше горячей воды, если вас не устраивает рекомендуемая температура.Настройки водонагревателя легко отрегулировать, хотя для электрических нагревателей потребуется отвертка и, возможно, небольшой гаечный ключ или торцевой ключ.

Имейте в виду, что на заводе-изготовителе термостат настроен на рекомендуемую температуру, и изменение этой настройки может увеличить вероятность серьезных ожогов.

Как установить температуру на газовом водонагревателе

Газовые водонагреватели имеют ручку настройки, которую можно повернуть для регулировки температуры. Большинство газорегулирующих клапанов имеют ручку с различными этикетками, например A-B-C.Регулирующие клапаны газового водонагревателя разных марок могут иметь разные этикетки. В большинстве случаев , вот что означает каждая этикетка:

  • Низкий (или теплый) = 80-90 °
  • Горячий (или символ треугольника) = 120 °
  • A = 130 °
  • B = 140 °
  • C = 150 °
  • Очень жарко = 160 °

Иногда есть настройка «Отпуск». Это не нагревает воду, но поддерживает зажигание контрольной лампы.

Как установить температуру на электрическом водонагревателе

Выключите автоматический выключатель. Снимите панели доступа. Найдите регулировку термостата под изоляцией. С помощью прямой отвертки установите регулятор термостата на желаемую температуру. Замените изоляцию и панели, затем включите питание. Вот хорошее видео, демонстрирующее процесс:

Факторы, влияющие на температуру воды

Некоторые факторы, которые могут повлиять на температуру горячей воды, — это расстояние от водонагревателя до выпускного отверстия, способ установки труб и состояние сам нагревательный элемент.

Трубы с малым диаметром и большие расстояния потребуют больше времени, чтобы горячая вода достигла отверстия, например, а трубы, которые проходят под или за пределами дома, могут быть подвержены воздействию зимних или летних условий.

Если у вас большой дом, вы можете подумать об установке системы рециркуляции горячей воды, что может означать меньше времени на подачу горячей воды во все выходы дома, а также существенную экономию средств с течением времени.

Если регулировка термостата все еще не дает нужной температуры, возможно, пришло время заменить элемент водонагревателя.Если вы не замечаете разницы в температуре воды после регулировки термостата, возможно, у вас неисправный термостат, который необходимо заменить.

Похожие сообщения:

.

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Температура — это то, насколько горячо или холодно что-то. Наше тело может чувствовать разницу между горячим и холодным. Для более точного измерения температуры можно использовать термометр. В термометрах используется шкала температуры, чтобы определять, насколько что-то горячее или холодное. В большинстве стран мира используется шкала в градусах Цельсия, иногда называемая «стоградусной». В США и некоторых других странах и регионах чаще используются градусы Фаренгейта, в то время как ученые в основном используют кельвины для измерения температуры, потому что она никогда не опускается ниже нуля.

С научной точки зрения температура — это физическая величина, которая описывает, насколько быстро молекулы движутся внутри материала. В твердых телах и жидкостях молекулы колеблются вокруг фиксированной точки в веществе, но в газах они находятся в свободном полете и отскакивают друг от друга во время движения. В газе температура, давление и объем газа тесно связаны законом физики.

Когда они изобрели температурные шкалы, ученые обнаружили, что есть определенные вещи, которые всегда имеют одинаковую температуру:

  • Вода замерзает при температуре 0 ° C, 32 ° F или 273 ° C.15 К.
  • Температура внутри человеческого тела приближается к 37 ° C или 98 ° F.
  • Вода кипит при 100 ° C, 212 ° F или 373,15 К.
  • Самая низкая возможная температура — абсолютный ноль. Абсолютный ноль равен 0 K, -459 ° F или -273,15 ° C. При абсолютном нуле молекулы и атомы приходят в состояние покоя и поэтому не имеют тепловой энергии.

Температура — это не то же самое, что тепло. Тепло — это энергия, которая перемещается от одного предмета, охлаждая его, к другому, нагревая. Температура — это мера движения (вибрации) молекул внутри предмета.Если вещь имеет высокую температуру, это означает, что средняя скорость ее молекул высокая. Вещь может иметь высокую температуру, но поскольку она содержит очень мало или легких атомов, она имеет очень мало тепла.

Количество тепла, необходимое для повышения температуры вещества на один градус, называется его теплоемкостью. У разных веществ разная теплоемкость. Например, килограмм воды обладает большей теплоемкостью, чем килограмм стали. Это означает, что для повышения температуры воды на 1 ° C требуется больше энергии, чем для повышения температуры стали на 1 ° C.

Температура также важна для погоды и климата. Это связано с количеством тепловой энергии в воздухе. Карты изотермы используются, чтобы показать, как температура различается в разных областях. Температура будет разной в разное время дня, в разное время года и в разных местах. На это влияет то, сколько тепла достигает места от солнечных лучей (инсоляция), насколько высоко это место находится над уровнем моря и сколько тепла доставляется к месту движением ветров и океанских течений.

.

Факты и информация о потеплении океана

Мировой океан нагревается, их средние температуры с каждым годом становятся все выше и выше из-за антропогенного глобального потепления.

С начала промышленной революции несколько сотен лет назад люди сжигали огромное количество ископаемого топлива; вырубить огромные участки леса; и предпринял множество других действий, направленных на закачку в атмосферу Земли улавливающего тепло углекислого газа. В ответ планета нагрелась.

Лишь около одного процента всего этого удержанного тепла осталось в атмосфере, но это имело огромное влияние, нагревая воздух у поверхности Земли в среднем примерно на 1 ° F (0,6 ° C) за последние два столетия.

Большая часть остального тепла поглощается бескрайними океанами планет. С 1970-х годов океаны поглотили более 90 процентов всей избыточной тепловой энергии, удерживаемой CO 2 . Поскольку океаны огромны, а вода требует гораздо больше энергии для нагрева, чем воздух, это означает повышение температуры в среднем чуть более чем на один градус Фаренгейта за последнее столетие.

Но потепление ускоряется. Верхняя часть океана нагревается примерно на 24 процента быстрее, чем несколько десятилетий назад, и эта скорость, вероятно, увеличится в будущем.

Каждое небольшое потепление, даже небольшое, оказывает огромное влияние на морскую жизнь, интенсивность штормов и многое другое.

Потепление морей вредит морской жизни

Самая верхняя часть океана, на глубине около 2300 футов (700 метров), поглотила большую часть дополнительного тепла.Дно океана на несколько тысяч футов не защищено; они поглотили еще треть этого лишнего тепла. Но самая верхняя часть моря, на глубине около 250 футов, нагревается быстрее всего, нагреваясь в среднем примерно на 0,11 градуса Цельсия каждое десятилетие с 1970-х годов.

Морские волны тепла — океаническая версия изнуряющих тепловых явлений, которые колеблются по поверхности Земли — также становятся все более частыми и сильными, при этом количество дней, которые можно квалифицировать как тепловые волны, увеличилось более чем на 50 процентов за последнее столетие.Во время этих жарких событий температура у поверхности океана может подниматься на несколько градусов выше средней.

Большинство обитателей океана, от планктона до рыб и китов, живут в верхней части океана, прямо в зоне, где температура повышается быстрее всего. Многие из этих морских организмов чувствительны даже к незначительным или кратковременным изменениям температуры.

Кораллы, например, хорошо приспособлены к температуре воды, в которой они живут. Нагревание всего на один градус Цельсия может вызвать у них стресс, заставляя их «обесцвечиваться».Это означает, что они выплевывают симбиотические водоросли, которые живут внутри них и обычно обеспечивают их большей частью своей энергии. Иногда кораллы восстанавливаются после обесцвечивания. В других случаях они не могут.

Потепление морей усиливает штормы

Ученые предсказывают, что более теплые океаны сделают в будущем такие штормы, как ураганы и тропические циклоны, более интенсивными, увеличивая вероятность того, что они достигнут категории 4 или 5 по шкале силы штормов Саффира-Симпсона; ускорение темпов их усиления; и увеличивая вероятность того, что они получат

.

Какова температура на Луне?

Температура на Луне экстремальна, от кипящей до ледяной, в зависимости от того, где светит солнце. На Луне нет значительной атмосферы, поэтому она не может удерживать тепло или изолировать поверхность.

LRO Diviner Lunar Radiometer Экспериментальная карта температуры поверхности южной полярной области Луны. Данные были получены в сентябре и октябре 2009 г., когда южные полярные температуры были близки к годовым максимальным значениям.На карте показано расположение нескольких сильно холодных ударных кратеров, которые могут быть холодными ловушками для водяного льда, а также ряда других ледяных соединений, обычно наблюдаемых в кометах. (Изображение предоставлено НАСА / Лаборатория реактивного движения)

Луна вращается вокруг своей оси примерно за 27 дней. Дневное время на одной стороне Луны длится около 13 с половиной дней, затем следуют 13 с половиной ночей темноты. Когда солнечный свет попадает на поверхность Луны, температура может достигать 260 градусов по Фаренгейту (127 градусов по Цельсию).Когда солнце садится, температура может опускаться до минус 280 F (минус 173 C). Температуры меняются по всей Луне, так как как на ближней, так и на дальней стороне каждый лунный год или земной месяц наблюдается солнечный свет из-за вращения Луны.

Луна наклонена вокруг своей оси примерно на 1,54 градуса — намного меньше, чем у Земли 23,44 градуса. Это означает, что на Луне нет сезонов, как на Земле. Однако из-за наклона на полюсах Луны есть места, которые никогда не видят дневного света.

Инструмент Diviner на орбитальном аппарате Lunar Reconnaissance Orbiter измерял температуру минус 396 F (минус 238 C) в кратерах на южном полюсе и минус 413 F (минус 247 C) в кратере на северном полюсе.

«Эти сверххолодные яркостные температуры, насколько нам известно, являются одними из самых низких, которые были измерены где-либо в Солнечной системе, включая поверхность Плутона», — сказал Дэвид Пейдж, главный исследователь Diviner и профессор планетологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. в заявлении 2009 года. С тех пор миссия NASA New Horizons установила диапазон температур Плутона на уровне от минус 400 до минус 360 F (от минус 240 до минус 217 C).

Ученые подозревали, что водяной лед может существовать в темных кратерах Луны, которые находятся в постоянной тени.В 2010 году радар НАСА на борту индийского космического корабля Chandrayaan-1 обнаружил водяной лед в более чем 40 небольших кратерах на северном полюсе Луны. Они предположили, что более 1,3 триллиона фунтов. водяного льда спрятался среди постоянно затемненных кратеров.

«Проанализировав данные, наша научная группа определила явные признаки водяного льда, открытие, которое даст будущим миссиям новую цель для дальнейшего изучения и использования», — Джейсон Крусан, руководитель программы программы Mini-RF для космоса НАСА. Об этом говорится в сообщении Управления оперативной миссии в Вашингтоне.

Слои изоляции

Астронавтов на Луне защищали от экстремальных температур их скафандры. Костюмы имели несколько слоев изоляционного материала, покрытого хорошо отражающим внешним слоем. Костюмы также имели внутренние обогреватели и системы охлаждения.

Температура ядра

Ядро Луны имеет богатое железом ядро ​​с радиусом около 205 миль (330 км). Температура в ядре, вероятно, составляет от 2420 до 2600 F (от 1327 до 1427 ° C). Ядро нагревает внутренний слой расплавленной мантии, но этого недостаточно, чтобы нагреть поверхность Луны.Поскольку она меньше Земли, внутренние температуры Луны не поднимаются так высоко.

«Здесь не так жарко [как внутри Земли], потому что Луна меньше — следовательно, ее внутреннее давление также меньше», — сказала планетолог НАСА Рене Уэббер во время онлайн-чата, организованного НАСА. «Температура, вероятно, ниже, чем на Земле».

Дополнительный отчет предоставила Нола Тейлор Редд, участник Space.com.

Связанный:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *